燃える筋肉ちゃんねる

筋肉についてのまとめブログです。筋トレや健康・食事・睡眠などの情報をご提供いたします。日々の筋トレの効果を少しでもより多くすることが出来れば、嬉しいです。どうぞ、こちらへ。

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    タグ:胸筋


    筋肉を育てる食材は?プロテインだけ飲めばOK?筋トレ効果を引き出す食事術 - ニフティニュース
    筋肉をつける、またはダイエットのため筋トレに励んでいる方は少なくないでしょう。トレーニングと同じくらい気になるのが「食事」。プロテインドリンクなどたんぱく質のほか、 ...
    (出典:ニフティニュース)


    連なったものはポリペプチドと呼ばれることが多いが、名称の使い分けを決める明確なアミノ酸の個数が決まっているわけではないようである。 タンパク質は、炭水化物、脂質とともに三大栄養素と呼ばれ、英語の各々の頭文字を取って「PFC」とも呼ばれる。タンパク質は身体をつくる役割も果たしている。 ドイツ語: Protein、英語:
    40キロバイト (5,833 語) - 2019年6月25日 (火) 14:13



    (出典 shide-ceru.com)



    1 風吹けば名無し :2019/07/05(金) 13:16:10.60 ID:6CWri+uy0.net

    ワイ「そ、そう?まあ始めたばっかだし……」

    後輩「ちなみに食事はどうしてます?昨日の夜とか何食べました?」

    ワイ「う、うどんと海苔……」

    後輩「ちょ、筋トレ中に炭水化物は御法度っすよw」


    なんなのこいつ?


    【ワイ「最近筋トレしてんだよね」 後輩「へー、でもその割には胸筋の幅ないっすね」】の続きを読む


    筋肉痛(きんにくつう、英: Myalgia)は、筋肉に生じる痛みであり、その原因はさまざまである。しかし最も一般的な原因で、一般に筋肉痛と呼ばれるのは、筋肉筋肉群の過剰使用または過剰伸展を行った後、その数時間後から数日後に発生する遅発性筋肉痛 (英: Delayed Onset Muscle Soreness
    4キロバイト (456 語) - 2019年3月25日 (月) 05:14



    (出典 tmbi-joho.com)





    こんにちは。



    トレーニーの皆様はもちろん、筋肉痛こそ至高の喜びかと存じます。




    どうぞ引き続き大きくなれよ?という父性を、

    たんと感じてください。





    1 風吹けば名無し :2019/06/20(木) 17:44:13.60 ID:08P5NzHU0.net


    【筋肉痛がきたら一番嬉しい部位】の続きを読む


    筋トレの王道「ダンベル」でTシャツが似合う腕を作る!【筋トレ道具の使い方④】 - &GP
    「自宅で筋トレ」と聞いて、多くの人が一番に思い浮かべるアイテムが、ダンベルではないでしょうか? もしかしたらこの連載を読んでいただいている方でも、以前に買った ...
    (出典:&GP)



    (出典 shop.r10s.jp)


    こんにちは。


    ダンベルは可変式がいいようですね。

    でも高くない?
    ふたつで1万くらいする。




    それで惚れ惚れマッスルボディが手に入るなら安いのか・・?



    1 名無しさん@おーぷん :19/06/08(土)14:19:13 ID:mz4

    超楽しい


    【ワイついに30キロのダンベルを買ってしまう】の続きを読む

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