ランニングに頼ると痩せにくい! 「ラン×筋トレ」が最強な理由(Tarzan Web) - Yahoo!ニュース
ランだけでは基礎代謝が下がり、痩せにくくなってしまうのをご存じだろうか。そこでランにプラスしたいのが筋トレだ。筋肉が増えて基礎代謝と消費カロリーがUP、体型も ...
(出典:Yahoo!ニュース)


レジスタンストレーニングで得られる効果は、運動強度より異なる。一般に、運動強度が高く繰り返し回数が少ない場合は筋力が、運動強度が低く繰り返し回数が多い場合は持久力が、それぞれ発達するといわれている。 NHK総合で2018年8月27日 - 8月30日の23時50分 - 23時55分で4回にわたり筋トレ
10キロバイト (1,343 語) - 2019年6月21日 (金) 09:06



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こんにちは。


筋トレは、アンチエイジングになるのでしょうか。

スレ内では、やりすぎは逆効果ともいわれています。



にしても、武田さんやGACKTさん、ありえんくらいに若いですよね。
かっこよすぎです。




1 無記無記名 :2019/04/21(日) 18:28:06.92 ID:qQFIukGe.net

全く運動しないのも生活習慣病等のリスクも高くなるが、
高強度のトレは活性酵素が強くなり、老化を促進させるし、健康にも悪い

その境界線等について語っていきましょう


【老化防止!アンチエイジング のための筋トレ!!】の続きを読む