燃える筋肉ちゃんねる

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    タグ:プリズナートレーニング


    ダイエットは「1カ月で自重の5%減」がベスト! プロ格闘家が教える史上最速のダイエットとは - ダ・ヴィンチニュース
    減量してはリバウンド、リバウンドしては減量……なんて、無限のダイエットスパイラルに陥り、夏を目の前にして心が折れかけている人も多いことでしょう。終わらない ...
    (出典:ダ・ヴィンチニュース)


    比嘉一雄 (カテゴリ アスティックトレーナー)
    2015年05月15日 速トレ 「速い筋トレ」なら最速でやせる! 2015年05月21日 2週間で腹凹 即効自重トレ 2015年05月29日 きょうのうちトレ 2015年07月22日 効く筋肉が見える 筋トレ図鑑 ~自重トレーニングで30才の体を取り戻そう 2016年03月22日 自重トレ100の基本 中上級編
    9キロバイト (1,438 語) - 2019年1月15日 (火) 05:04



    (出典 d2l930y2yx77uc.cloudfront.net)



    1 風吹けば名無し :2019/07/22(月) 16:10:25.75 ID:Ak6RuttW0.net

    何から始めたらええんや!


    【自重トレーニング始めようと思うんやが!】の続きを読む


    全否定の「囚人筋トレ」が普通の自重筋トレと違う3つの理由 - Newsweekjapan
    ジム通いのみならず、プロテインやステロイドも「すべて不要」と言い切る話題の『プリズナートレーニング』。「著者が元懲役囚」「300ページ超」「(それなのに)初心者でも ...
    (出典:Newsweekjapan)


    ウェイトレーニング(Weight Training)は、筋力トレーニングの1種目。バーベル、ダンベル、マシンまたは自重などを使い筋肉に負荷をかけ体を鍛えるトレーニング。主に筋力の増大、またはそれに伴う筋肉の増量などを目的とするトレーニングの総称。 狭義にはバーベルやダンベル、専用のトレ
    18キロバイト (1,894 語) - 2019年6月21日 (金) 09:05



    (出典 www.human-flagger-moai.com)



    1 風吹けば名無し :2019/07/11(木) 12:00:03.36 ID:TOzxV3Dn0.net


    (出典 i.imgur.com)


    筋トレ民「・・・」


    【筋トレ民「プロテインが〜ジムが〜食事が〜」無期懲役囚「あ゛?」】の続きを読む


    全否定の「囚人筋トレ」が普通の自重筋トレと違う3つの理由 - Newsweekjapan
    ジム通いのみならず、プロテインやステロイドも「すべて不要」と言い切る話題の『プリズナートレーニング』。「著者が元懲役囚」「300ページ超」「(それなのに)初心者でも ...
    (出典:Newsweekjapan)



    (出典 images-na.ssl-images-amazon.com)


    こんにちは。


    プリズナートレーニング。

    この本も人気がありますね。


    上記の動画は、自重トレ2年の方のトレーニング映像になるんですが、超すげえ。
    めっちゃかっけえのでご覧あれ。




    1 マイケル・スコスコフィールド :2019/06/17(月) 11:02:48.55 ID:F9iF2NY20.net

    !extend:che*ed:vvvvv:1000:512

    ポール・ウェイド著 プリズナートレーニング実践スレです(原書 Convict Conditioning)
    著者の提唱する自重トレBIG6マスターを目指しトレーニングに
    役立つ情報交換などしていきましょう

    著作に則ってBIG6をメインメニューにしているトレーニー中心になりますが、
    ウェイト併用ハイブリッド型、課題追求型、ネット等で興味を持った初心者も歓迎します

    【囚人】プリズナートレーニング【CC】7
    https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1543184418/ VIPQ2_EXTDAT: che*ed:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured


    【【囚人】プリズナートレーニング【CC】】の続きを読む

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