燃える筋肉ちゃんねる

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    タグ:シックスパック


    【注意喚起】筋力ないのに腹筋ローラーの「立ちコロ」をすると大怪我する - ロケットニュース24
    このところ、『腹筋ローラー』で6パックの腹を目指している。社内の人間から「腹が出てきたね」と言われたからだ。それ以来、悔しいので毎日コロコロ。1分ていどの時間だ …
    (出典:ロケットニュース24)


    アブローラーは、筋力トレーニングで使用されるスポーツ器具である。 腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋といった腹筋を効果的に鍛える器具である。腹筋ローラーとも呼ばれる。腹筋以外にも脊柱起立筋、広背筋、上腕三頭筋、三角筋などの筋力向上にも効果がある。 ローラー(車輪)の両脇にグリップがついており、両手でグリップ
    2キロバイト (280 語) - 2017年12月3日 (日) 14:46



    (出典 i.ytimg.com)



    1 名無しさん@おーぷん :19/07/17(水)03:33:29 ID:pJ5

    ちな170cm55キロ


    【腹筋ローラーで腹筋割れ始めるのどれくらい?】の続きを読む


    プランクと腕立て伏せを交互に行う「プランクプッシュアップ」の効果とやり方 - ニフティニュース
    体幹だけではなく、一緒に腕まわりも鍛えられるトレーニングがあります。それは「プランクプッシュアップ」。プランクやプッシュアップを少し応用したトレーニングです。
    (出典:ニフティニュース)


    腹筋(ふっきん) 腹の骨格筋のこと。通常は腹直筋を指す。 腹直筋を鍛える筋力トレーニングのこと。腹筋運動を参照。 腹筋とは、4つの部位で構成されており、腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋で成り立っている。
    396バイト (61 語) - 2019年6月14日 (金) 00:44



    (出典 is1-ssl.mzstatic.com)



    1 風吹けば名無し :2019/07/14(日) 16:23:45.65 ID:gnsPNDJi0.net

    どうなんや


    【腹筋割りたいんだが、プランクでいけるか?】の続きを読む


    夜でも静かにトレーニングできる「腹筋ローラー」 - ASCII.jp
    エレコムは7月10日、トレーニングシリーズ「エクリア スポーツ」の新モデルとして、「腹筋ローラー」2タイプと「プッシュアップバー」3タイプを発表。7月下旬に発売する。
    (出典:ASCII.jp)


    アブローラーは、筋力トレーニングで使用されるスポーツ器具である。 腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋といった腹筋を効果的に鍛える器具である。腹筋ローラーとも呼ばれる。腹筋以外にも脊柱起立筋、広背筋、上腕三頭筋、三角筋などの筋力向上にも効果がある。 ローラー(車輪)の両脇にグリップがついており、両手でグリップ
    2キロバイト (280 語) - 2017年12月3日 (日) 14:46



    (出典 shop.r10s.jp)



    1 風吹けば名無し :2019/07/10(水) 12:57:53.62 ID:YE/1pjlma.net

    懸垂をやり出したことがレベルアップに繋がった


    (出典 www.takumiworld.jp)


    【ワイ腹筋ローラーの使い手、立ちコロで潰れないクラスまでレベルアップ】の続きを読む


    【注意喚起】筋力ないのに腹筋ローラーの「立ちコロ」をすると大怪我する - ロケットニュース24
    このところ、『腹筋ローラー』で6パックの腹を目指している。社内の人間から「腹が出てきたね」と言われたからだ。それ以来、悔しいので毎日コロコロ。1分ていどの時間だ …
    (出典:ロケットニュース24)


    アブローラーは、筋力トレーニングで使用されるスポーツ器具である。 腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋といった腹筋を効果的に鍛える器具である。腹筋ローラーとも呼ばれる。腹筋以外にも脊柱起立筋、広背筋、上腕三頭筋、三角筋などの筋力向上にも効果がある。 ローラー(車輪)の両脇にグリップがついており、両手でグリップ
    2キロバイト (280 語) - 2017年12月3日 (日) 14:46



    (出典 ic4-a.wowma.net)



    1 風吹けば名無し :2019/07/08(月) 18:44:01.28 ID:9Or01c4m0.net

    やっぱり腹じゃなくて
    脇の下が筋肉痛になるんやが
    どーすりゃええねんこれ


    【腹筋ローラーに自信ニキおるか】の続きを読む


    姿勢を改善する簡単筋トレ10。立ち姿がきれいな人は腹筋を鍛えてる - MYLOHAS
    下腹部のトレーニングは腰痛や姿勢の改善などメリットがいっぱいあります。トレーナーが教える、コアのすべての筋肉を鍛えつつ、下腹部をしっかり使うエクササイズをご ...
    (出典:MYLOHAS)


    腹筋(ふっきん) 腹の骨格筋のこと。通常は腹直筋を指す。 腹直筋を鍛える筋力トレーニングのこと。腹筋運動を参照。 腹筋とは、4つの部位で構成されており、腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋で成り立っている。
    396バイト (61 語) - 2019年6月14日 (金) 00:44



    (出典 jinga-fitness.jp)



    1 風吹けば名無し :2019/07/04(木) 20:03:04.24 ID:18EbnjpX0.net

    メタボやけど夏までに腹モナカみたいに割りたい


    【夏までに腹筋バキバキにしたいどうしたらいい?】の続きを読む

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