燃える筋肉ちゃんねる

筋肉についてのまとめブログです。筋トレや健康・食事・睡眠などの情報をご提供いたします。日々の筋トレの効果を少しでもより多くすることが出来れば、嬉しいです。どうぞ、こちらへ。

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    タグ:たんぱく質


    打ち上がったイカ、全長340cm 「魚と思ったが…」 - 朝日新聞
    日本海に面した島根県浜田市下府町の下府川河口で21日、深海に生息するダイオウイカが打ち上げられているのが見つかった。近くの女性(41)が見つけ、水族館「しまね ...
    (出典:朝日新聞)


    開眼目(スルメイカ) コウイカの仲間 英語: Cuttlefish コウイカ科 Sepiidae ハナイカ属 Metasepia - ミナミハナイカ コウイカ属 Sepia - コウイカ・カミナリイカ(モンゴウイカ)ヨーロッパコウイカ シリヤケイカ属 Sepiella - シリヤケイカ ミミイカダマシ科
    30キロバイト (3,704 語) - 2019年6月27日 (木) 02:47



    (出典 images-na.ssl-images-amazon.com)



    1 無記無記名 :2018/04/19(木) 20:50:33.58 ID:kbOCbhh2.net

    脂質・糖質がほとんど0で超高タンパク 
    あらゆる国の料理に使え、だいたい合う
    安い(特にスーパーの冷凍もの) 
    これは人によるからなんとも言えんが鶏胸肉・ササミより美味しい 酒の肴に十分なる
    あたりめなどの乾物が豊富 

    俺の住んでる愛知にあるチェーン店の某スーパーでは冷凍のアメリカオオアカイカこま切れがなんと100g58円!
    セールではなく常時でだ 
    ちなみにそこのスーパーでは胸肉は100g45円 数年前までは28円だったが、最近はどこも胸肉高くなったね


    【最高のマッチョ食材は「イカ」であることが判明!】の続きを読む


    体重は気にしない。理想のボディラインは、筋トレでつくる - MYLOHAS
    筋トレが世の中の問題のほとんどを解決する」と信じ、書籍やSNSなどで発信を続けるTestosteroneさんの、“筋トレ名言”をご紹介。理想の体を手に入れる手段としての筋トレ ...
    (出典:MYLOHAS)


    族や親類など)の愛を実感するため、等、様々な目的や意味を込めつつ食事をしている。 食事の時刻、回数、食事の種類、調理法、食べ方には、食事をする人の文化や宗教が反映される。また個人的な好みや栄養学的な知識等も反映される。例えば中国での食事には、中国の文化、世界観、家族観といったものが反映されている。ま
    23キロバイト (3,422 語) - 2019年4月26日 (金) 01:18



    (出典 www.drrk.net)



    1 無記無記名 :2018/11/09(金) 01:10:28.35 ID:oWnqZfJ6.net

    どういう風にやってる?
    オススメの方法とか語って


    【トレーニーの栄養管理】の続きを読む


    医師がおやつにすすめる“タンパク質”はプロテイン・バーで! - 女性自身
    【女性自身】「人はガマンすればするほど食欲が加速し、結果的にドカ食いをしてしまいがち。つまりはダイエットにとって逆効果です。それに、空腹状態になると交感神経が ...
    (出典:女性自身)


    プロテイン(protein)は、タンパク質のことである。ただし、日常の日本語で「プロテイン」といった場合は、タンパク質を主成分とするプロテインサプリメントのことを指す場合が多く、本項でもこの内容を記す。 プロテインサプリメントは日本でいう健康食品の一種である。これらは必須アミノ酸をバランス良く、あ
    20キロバイト (2,836 語) - 2019年6月23日 (日) 09:47



    (出典 biz-journal.jp)



    1 風吹けば名無し :2019/07/12(金) 18:19:10.64 ID:w5hyGOKa0.net

    プレーン味がクソ不味くて吐きそうになるレベルなんやけど牛乳の量増やして味薄くして飲んでも問題ない? 効果減るとかない?


    【【急募】プロテインの飲み方に自信ニキ】の続きを読む


    「天才的発想」スーパーに給食の献立掲出、夕食とのかぶりを解消 - livedoor
    毎日考えるのが本当に大変な夕食の献立。お子さんがいるご家庭は栄養バランスなども考え、一層気を揉む問題かもしれない。せっかく苦労して考えたメニューでも、子ども ...
    (出典:livedoor)


    献立(こんだて)とは、食卓に並べる料理の種類や順序のこと。 献立は、日本では平安時代の三献の議から発展し、室町時代に式三献などの形式が確立した本膳料理や酒宴の内容を記録したものであった。響宴の記録の献立表は「類聚雑要抄」(平安時代)、「大饗記」(室町時代)などに記されている。
    10キロバイト (1,560 語) - 2018年6月9日 (土) 02:34



    (出典 images-na.ssl-images-amazon.com)



    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/17(日) 16:04:27.15 ID:3gi98HJa.net

    毎食工夫していることなど、食生活について情報交換しましょう。


    【ダイエッとしてる人の食事メニュー】の続きを読む


    ボディメイクにおいて重要な「アミノ酸スコア」!これは一体何? - ニコニコニュース
    ボディメイクにおいて大切なことは「筋肉を維持しながら余分な脂肪を落とす」ことです。筋肉を維持することで、身体の張りも作れますし、何より基礎代謝の低下やリバウンドを ...
    (出典:ニコニコニュース)


    多いため互いに補いあうことができるからである。 日本で使われてきた必須アミノ酸のバランスを示すスコアは、アミノ酸スコアの1973年版と1985年版とプロテインスコアの3種類である。1973年にWHOとFAOが発表したアミノ酸スコアは、『日本食品標準成分表』の四訂で採用されている。『日本食品標準成分表』の五訂ではこれに加えて、1985年版
    9キロバイト (1,180 語) - 2019年4月18日 (木) 23:56



    (出典 cp.glico.jp)





    こんにちは。


    毎日食事のメニューを決めるの面倒ですよね。
    特に、たんぱく質脂質炭水化物の割合を考えるトレーニーダイエッターの皆様は、なおさら。


    皆さんの食事を共有しあって、日々の身体づくりに役立てましょう。



    1 無記無記名 :2019/01/31(木) 04:32:55.27 ID:yEeYR/e9.net

    料理スレが活気ないので立てて見る

    増量、減量、用途やコストも書いてると望ましい、動画とかめ張り付けていいぞ


    【トレーニーたちの簡単筋肉飯を教えてくれ。】の続きを読む

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