燃える筋肉ちゃんねる

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    カテゴリ: 瞑想


    15分間の瞑想には丸1日の休暇に匹敵するリフレッシュ効果がある (2019年6月20日) - エキサイトニュース - エキサイトニュース
    休みたくても休めない、そんな毎日が辛い社会人に朗報です。詳細は以下から。近年ブラック労働は全国的に問題視され始めていますが、だからといって自分がしっかり休む ...
    (出典:エキサイトニュース)


    瞑想(めいそう、英:Meditation)とは、心を静めて神に祈ったり、何かに心を集中させること、心を静めて無心になること、目を閉じて深く静かに思いをめぐらすことである。この呼称は、単に心身の静寂を取り戻すために行うような比較的日常的なものから、絶対者(神)をありありと体感したり、究極の智慧を得るようなものまで、広い範囲に用いられる。
    34キロバイト (5,168 語) - 2019年6月21日 (金) 01:48



    (出典 si.wsj.net)




    こんにちは。

    瞑想スレです。


    瞑想のやり方や効果について語る柔らかい雰囲気のスレ、

    と思っていました。


    そして、ガチ勢はあらわれた。




    瞑想は宗教チック、と思うのはこういう人がいるからでしょうねー。



    1 名無しを整える。 :2014/10/06(月) 20:27:01.61 ID:gcORIyjO.net

    このスレでは宝彩有菜さんの瞑想方を基本とし
    能力向上・休息を目的とした瞑想について語り合います

    始めよう。瞑想  http://www.amazon.co.jp/dp/4334784852
    楽しもう。瞑想  http://www.amazon.co.jp/dp/4334785905


    【NG】
    ヨガ・宗教・神・悟り・解脱・スピリチュアル・精神世界・宇宙
    等の「能力向上・休息」と関係ない話はこのスレではしないで下さい。

    また他の某瞑想スレには長文・顔文字を使った半コテの方がいらっしゃいますが
    このスレと考えが違いますので絶対に書き込まないで下さい。
    また質問に対して頓珍漢で見当違いな答えなどもされると迷惑ですのでお帰りください。


    【【宝彩有菜】瞑想スレ【能力向上・休息】】の続きを読む


    うつ病治療、休むことが何より大切 新たな治療法も登場 - 日経Gooday
    うつ病の治療は、薬物療法と対話を中心とした精神療法の双方を組み合わせて行われる。最近、うつ病と双極性障害が区別されるようになってきた。双極性障害(以前は躁 ...
    (出典:日経Gooday)


    うつ病うつびょう、鬱病、欝病、英語: Clinical Depression)は、気分障害の一種であり、抑うつ気分、意欲・興味・精神活動の低下、焦燥(しょうそう)、食欲低下、不眠、持続する悲しみ・不安などを特徴とした精神障害である。 『精神障害の診断と統計マニュアル』第5版 (DSM-5)
    157キロバイト (21,690 語) - 2019年6月21日 (金) 04:58



    (出典 www.cocoro-h.jp)





    こんにちは。


    企業も瞑想をおこなう時間を設けているようですね。
    Googleのマインドフルネスを筆頭に、、世界で認知されています。



    このストレス社会に、瞑想を。


    そしてもうひとつ、スクワット。


    もっと広まるといい。





    1 名無しさん@おーぷん :19/06/16(日)11:54:58 ID:Wfa

    瞑想するだけで多くのうつ病は治るのに
    なぜか全く広まらないのはどうして?
    医者の陰謀?


    【うつ病って瞑想で簡単に治るのになんで広まらないの?】の続きを読む


    ストレス解消して、ダイエット力をアップするための瞑想 - ニコニコニュース
    食べたいのは必ずしも「お腹が空いているから」だけではないことがあります。無意識のうちに、ストレスを解消する行為として、食感や味や音に集中して気持ちを切り替えよう ...
    (出典:ニコニコニュース)



    (出典 www.tm-meisou.org)


    こんにちは。




    瞑想が広まってきています。


    素晴らしいことですね。







    1日に少しだけでも瞑想をおこなう時間を習慣にすると、



    メンタルケアになりますし、判断力記憶力集中力想像力生産性感受性


    っていうか思い付くやつ大体良くなる。







    言い過ぎか?







    1 風吹けば名無し :2019/04/28(日) 22:56:53.93 ID:rF/hRXZW0.net

    一週間続けて痛感したわ


    【瞑想ってオカルトに見えてガチで効果あるよな】の続きを読む


    無にならなくていい、瞑想は1日に10分だけでいい - Lifehacker JAPAN
    ビル・ゲイツ氏の2018年度おすすめ本ベスト5にランク入りしていた、瞑想の手引き本『The Headspace Guide to Meditation and Mindfulness』。著者のアンディ・プディコムさんは、ゲイツ一家にも直接瞑想を指導したとか。 新しい年に瞑想を取り入れたい人は、個人指導は無理だとしても、彼の2012年のTEDトークからまずは「瞑想とは何か」を教えてもらいましょう。 瞑想は、1日に10分だけでいい トークのタイトルは「All it takes 10 minutes of mindful 」。マインドフルネス、つまり瞑想は1日に10分だけでいいという意味です。 瞑想と聞くと、目を閉じて座禅を組み、微動だにせず、心を空っぽにしなければならないようなイメージがあります(動いたら警策が飛んできそうな気もしますよね)。 思考を止めるのではなく「ただ見つめるだけ」でいい プディコムさんに言わせれば、瞑想とは、 (前略)思考を止めたり感情を消したりと、心をコントロールすることが瞑想だと思っている人が大勢います。でも、実際はそうではありません。 瞑想とは、一歩下がって、批判したり裁いたりすることなく、リラックスしながらも集中した心で、自分の思考が生まれては消えてゆくのをありありと見つめることなのです。 「All it takes 10 minutes of mi...
    (出典:Lifehacker JAPAN)


    瞑想(めいそう、英:Meditation)とは、心を静めて神に祈ったり、何かに心を集中させること、心を静めて無心になること、目を閉じて深く静かに思いをめぐらすことである。この呼称は、単に心身の静寂を取り戻すために行うような比較的日常的なものから、絶対者(神)をありありと体感したり、究極の智慧を得るようなものまで、広い範囲に用いられる。
    30キロバイト (4,552 語) - 2019年4月24日 (水) 14:57



    (出典 joyu.jp)






    こんにちは。


    そのボタン、どこにありますか?(必死)





    1 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/05/15(水) 12:12:49.944 ID:9bVuFMsra.net

    押す?
    瞑想中は何もしてはいけない


    【50億円貰えるが、1日6時間瞑想しなければならない】の続きを読む


    つい物事を先延ばしにしてしまう人。その習慣はマインドフルネスで改善することができるという研究結果 (2019年5月21日) - エキサイトニュース - エキサイトニュース
    PublicDomainArchive/Pixabay最近では「マインドフルネス」に語られる記事やニュースが増えている。これは、今現在起きている経験をあるがままに受け入れ、心を健全な ...
    (出典:エキサイトニュース)


    マインドフルであろうと努力してるわたしという意識」も強化される、つまり注意の対象である客体と主体が同じく強化されるため、「わたし」が呼吸に対してマインドフルであろうと努力すればするほど、対象である呼吸との断絶は深まり、力づくのマインドフルネス
    55キロバイト (6,855 語) - 2019年5月21日 (火) 12:03



    (出典 livedoor.blogimg.jp)




    こんにちは。



    みなさん、瞑想やってますか?



    Googleがマインドフルネスの時間を設けていることで、マインドフルネスの知名度がとても上がりましたね。



    大企業すらも実施している理由は、それには大きな効果があるからです。



    ・集中力の向上
    ・ストレスの軽減
    ・記憶力の向上
    ・感情のコントロールができるようになっていく
    ・想像力、創造力の向上




    など、たくさんあります。

    調べてみてください。




    1日5分でもいいので、スキマ時間にでも。


    通勤時間中に、とか。






    1 病弱名無しさん :2018/07/01(日) 16:46:21.58 ID:6EkhgsNL0.net

    脳の健康、免疫力アップ
    一日10~20分
    https://www.lifeha*er.jp/2014/01/140124mindfulness.html


    【マインドフルネス瞑想】の続きを読む

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