燃える筋肉ちゃんねる

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    カテゴリ:食事 > 糖質制限


    ホルモン乱れで体重が落ちない? 太りやすい人向けダイエット指南 - MYLOHAS
    ホルモンの乱れにより、新陳代謝が低下するため痩せにくいと言われる多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)。実はライフスタイルを改善することダイエットを効果的なものにすること ...
    (出典:MYLOHAS)


    ダイエット(diet)とは、規定食という意味である。 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと。 食事療法: 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは体重を目安にするが、 健康体重、標準体重、理想体重、目標体重、美容体重、モデル体重と、いろいろな指標がある。
    12キロバイト (900 語) - 2019年6月28日 (金) 07:16



    (出典 s3-ap-northeast-1.amazonaws.com)



    1 風吹けば名無し :2019/07/18(木) 05:48:35.03 ID:BRXgqL3S0.net

    朝だけパン・米食って昼夜は鶏肉で凌げばええんか?


    【クソデブワイ、糖質制限カロリー制限ダイエットを考える】の続きを読む


    糖質制限ですぐに体重が落ちるのはなぜ? 勘違いポイントを教授が解説 - MYLOHAS
    京大の筋肉先生こと、森谷敏夫教授の「森谷筋肉塾」夏期集中講座。第3回は「糖質制限ダイエット」の仕組みについて、じっくり教えていただきます。スパルタ教授が、「糖質 ...
    (出典:MYLOHAS)


    低炭水化物ダイエット (糖質制限からのリダイレクト)
    低炭水化物ダイエット(ていたんすいかぶつダイエット、low-carbohydrate diets)とは、肥満の治療を目的として炭水化物の摂取比率や摂取量を制限する食事療法である。低糖質食、糖質制限食、ローカーボ・ダイエット、またそれをさらに短縮してロカボとも呼ばれる。本質的には炭水化物で摂取していたエネルギーをタンパク質と脂質に置き換える食事法である。
    30キロバイト (4,229 語) - 2019年7月12日 (金) 08:08



    (出典 bkmkn.s3-website-ap-northeast-1.amazonaws.com)



    1 無記無記名 :2018/11/26(月) 12:03:36.50 ID:m803Ls3V.net

    日本だけではなく世界中で糖質制限が主流になっていくことは時間の問題
    不健康な糖質過多トレーニーではなく健康で長生きできる真のトレーニーを目指しましょう


    【【健康】糖質制限トレーニー【長寿】】の続きを読む


    ダイエットに効果的!?最近人気の「糖質オフ・糖質制限」って? - ozmall.co.jp
    食事制限でダイエットしたのにすぐリバウンドしてしまう、カロリー制限しているのになかなかやせられない・・・。そんななか、近年人気なのが「ローカーボ」=「低糖質」 ...
    (出典:ozmall.co.jp)



    (出典 www.style-a-shiba.com)





    こんにちは。


    最近流行りの糖質制限。





    ひとえに糖質制限といっても、どこまで制限するのかが重要な点です。





    さらに色々な意見が分かれていて、

    全て断つとよくないと言われてたりその逆が言われてたり



    そもそも糖質制限はしてはいけないという意見もあります。





    しっかり食って筋トレしときゃ、



    いいんじゃあないでしょうか。(思考放棄)





    1 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/06/02(日) 07:10:23.950 ID:pPjKDKua0.net

    カロリー制限もやってたようなもんだからなおさらな…


    【糖質制限失敗俺、米のうまさに感動する】の続きを読む


    こんにちは。


    なんでもやりすぎはよくないですね。
    にしても推奨されてたものが実は悪かった、みたいなケースが多くてびっくりです。




    1 名無しさん@涙目です。 :2019/05/24(金) 15:19:06.80 ID:nsYpfjfG0.net BE:228348493-PLT(16000)


    (出典 img.5ch.net)

    長期で糖質制限すると…老化早まる? マウス実験で判明
    https://www.asahi.com/articles/ASM5K43YFM5KULBJ004.html

    米やパンといった主食をとらず、たんぱく質などでカロリーを補う
    「糖質制限」を長期間続けると、老化が早まる可能性があることが、
    東北大の都築毅准教授(食品機能学)らのマウスを使った実験でわかった。
    静岡市で開かれている日本栄養・食糧学会の大会で19日に発表する。

    糖質制限は、短期間行うと内臓脂肪を減らしたり、血糖値を下げたりする効果が報告されている。
    都築さんらは寿命が約1年のマウスを3グループに分け、
    合計のカロリーは同じで内訳を「標準的」「低糖質・高脂肪」
    「低糖質・高たんぱく」にした飼料をそれぞれ与えた。

    「低糖質・高たんぱく」の飼料は、糖質によるカロリーは2割に抑え、
    残りを乳たんぱくで補った。人間が3食全て主食を抜いた状態に相当する厳しい糖質制限だ。

    その結果、「低糖質・高たんぱく」のマウスは、「標準的」と比べて寿命が
    約2割(8~9週間)短かった。腸内で乳酸をつくる細菌が減っており、
    腸内環境が悪化してがんなどになりやすかったとみられる。
    短期の記憶力を測ると「標準的」のマウスに比べ、半分程度だった。


    【【悲報】糖質制限が寿命を縮め老化と記憶力低下を引き起こす筋トレおじさん無事死亡w】の続きを読む

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