燃える筋肉ちゃんねる

筋肉についてのまとめブログです。筋トレや健康・食事・睡眠などの情報をご提供いたします。日々の筋トレの効果を少しでもより多くすることが出来れば、嬉しいです。どうぞ、こちらへ。

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    カテゴリ: トレーニング


    筋トレの恩恵をキチンと受けるために、必要なものとは? - MYLOHAS
    筋トレが世の中の問題のほとんどを解決すると信じ、書籍やSNSなどで発信を続けるTestosteroneさん。筋トレが持つ計り知れない効能を、スポーツ科学研究者の久保孝史 ...
    (出典:MYLOHAS)


    レジスタンストレーニングで得られる効果は、運動強度より異なる。一般に、運動強度が高く繰り返し回数が少ない場合は筋力が、運動強度が低く繰り返し回数が多い場合は持久力が、それぞれ発達するといわれている。 NHK総合で2018年8月27日 - 8月30日の23時50分 - 23時55分で4回にわたり筋トレ
    10キロバイト (1,343 語) - 2019年7月17日 (水) 16:51



    (出典 img.youtube.com)



    1 既にその名前は使われています :2019/07/30(火) 07:46:56.93 ID:iYMp6cmE.net

    ほんとに細マッチョ目指すよ?


    【体力作りの為に腕立て腹筋スクワットを1日9回する事にした】の続きを読む


    カロリー計算をしながら見たいアニメ今季No.1「ダンベル何キロ持てる?」第4話先行カット公開 JKたちの筋トレ夏休み - ねとらぼ
    2019夏アニメ「ダンベル何キロ持てる?」第4話の先行カットが公開されました。この時期にぴったりな、夏休みに関する話が繰り広げられます。しかし、筋トレに夏休みはない ...
    (出典:ねとらぼ)


    レジスタンストレーニングで得られる効果は、運動強度より異なる。一般に、運動強度が高く繰り返し回数が少ない場合は筋力が、運動強度が低く繰り返し回数が多い場合は持久力が、それぞれ発達するといわれている。 NHK総合で2018年8月27日 - 8月30日の23時50分 - 23時55分で4回にわたり筋トレ
    10キロバイト (1,343 語) - 2019年7月17日 (水) 16:51



    (出典 live.nicovideo.jp)



    1 風吹けば名無し :2019/07/25(木) 13:14:29.48 ID:zsOvOpazM.net

    みんなで考えよう


    【ぽっこりお腹ワイが夏までに腹筋バキバキにする方法】の続きを読む


    フィットネスブームの陰で、スポーツジムのトラブル相次ぐ (1/2) - ITmedia
    空前のフィットネスブームが続いている。トレーナーがマンツーマンで指導し、「短期間で効果が出る」とうたう「パーソナルジム」も増えているが、こうしたスポーツジムで、解約 ...
    (出典:ITmedia)


    ジム 屋内運動場・競技場 (gym) 体育館 トレーニングジム ボクシングジム 道場 Kitty GYM - 山下智久らによる音楽ユニット。 ジム (ガンダムシリーズ) - アニメ『機動戦士ガンダム』に登場する兵器。 ZIM - イスラエルの海運会社。 ジェームズ川 (アメリカ合衆国中西部)、別名ジム川
    5キロバイト (479 語) - 2018年1月18日 (木) 13:31



    (出典 image.jimcdn.com)



    1 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/25(木) 20:33:00.089 ID:Z53l/0Q20.net

    俺は出来ないからジムやめてキックボクシング始めた


    【妹「筋トレなんて効率よく家でも出来る。月額1万でジム通い?それ時間と金の無駄だよね」←論破出来る?】の続きを読む


    太るもと「デブ味覚」が、2週間で「痩せ味覚」に。医師が考案した方法 (2019年7月17日) - エキサイトニュース - エキサイトニュース
    太っている人と痩せている人には決定的な差があるということをご存じですか?それは、「味覚」です。実は、「太っている人は『デブ味覚』になっている」、これは10万人以上の ...
    (出典:エキサイトニュース)


    デブとは日本語で肥満体型、またはそのような体型の人間を指す俗語である。太っちょ。 江戸時代から「でっぷり」という擬態語が使われており、短縮・繰り返しのオノマトペ「でぶでぶ」という言葉が名詞化されたというのが一般的である。 民間語源的な別の説としては、肥満体の人物が呈する様態の一つである顎(おとがい)
    4キロバイト (525 語) - 2019年7月18日 (木) 22:26



    (出典 static.curazy.com)



    1 名無しさん@おーぷん :19/07/12(金)18:06:40 ID:DHV

    泣ける


    【ワイデブ、プランクすら出来ない】の続きを読む


    プランクと腕立て伏せを交互に行う「プランクプッシュアップ」の効果とやり方|ニフティニュース - ニフティニュース
    体幹だけではなく、一緒に腕まわりも鍛えられるトレーニングがあります。それは「プランクプッシュアップ」。プランクやプッシュアップを少し応用したトレーニングです。
    (出典:ニフティニュース)


    腕立て伏せ (プッシュアップからのリダイレクト)
    腕立て伏せ(うでたてふせ)は、筋力トレーニングの1つ。体育学では「腕立て伏臥腕屈伸」とも呼ばれる。英語では push-up(プッシュアップ)。 うつ伏せの状態から、全身の体重を両手と両爪先の4箇所で支え、両腕を伸ばす力(肘関節を曲げた状態から伸ばす動き)によって身体を持ち上げる動作と、肘関節を曲げ
    6キロバイト (828 語) - 2019年7月11日 (木) 04:53



    (出典 img.benesse-cms.jp)



    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/07/01(月) 22:40:28.06 ID:u32R0xfW.net

    今日は何秒やった?


    【毎日プランクやろうぜ】の続きを読む

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