ギャル曽根 節約術は“買い物前に食事” 空腹状態なら「3万円ぐらい」出費!? - スポニチアネックス Sponichi Annex
タレントのギャル曽根(33)が22日放送の日本テレビ「メレンゲの気持ち」(土曜正午)に出演し、大食いならではのエピソードを語った。 ギャル曽根は最近の悩みについて「 ...
(出典:スポニチアネックス Sponichi Annex)



(出典 dwb39nqe0n98o.cloudfront.net)



こんにちは。


外食ばかりしていると出費が大きいですもんね。
毎日ランチに外食をしていると、ランチだけで1万はふつうに超えちゃいます。

でもせっかくのごはん、しっかり美味しく食べたくなっちゃうんすわ。



1 774号室の住人さん :2019/06/24(月) 22:34:44.60 ID:UumB9aSQ.net

バランスの良い食事で、一ヶ月の食費1万円以下を目指すスレです。

・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう

上の条件で1万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。

次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事

規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。

※前スレ
【自炊】一ヶ月食費1万円に抑えたい 134【栄養】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1559609356/





3 774号室の住人さん :2019/06/25(火) 03:05:12.82 ID:GPOmQIBz.net

>>1
おつです ありがとうございます


4 774号室の住人さん :2019/06/25(火) 05:59:09.93 ID:JRyxev0D.net

いちおつ
朝のレギュラー入りした月見ワカメ蕎麦大盛り
涼しい早朝に温かいかけそばを味わうと早起きして良かったと思えるぞ

(出典 i.imgur.com)


5 774号室の住人さん :2019/06/25(火) 06:58:30.09 ID:m0l4494K.net

1週間のトータルでバランスを取ってると言ってたけど...


6 774号室の住人さん :2019/06/25(火) 07:46:46.91 ID:UQXk4Er2.net

米25kgで3680円
10kgあたり1472円
ここまでくると質より量を取ってしまうな


8 774号室の住人さん :2019/06/25(火) 07:56:40.01 ID:Bzyu4Oah.net


(出典 imgur.com)

朝食90円
野菜スープ20円
コーヒーゼリー30円
ししゃも20円
梅ジャムパン・ジュース20円
業務スーパーのコーヒーゼリーもちもちで美味しい


15 774号室の住人さん :2019/06/25(火) 11:42:33.82 ID:J7gpRn9z.net

>>8
すげー
コーヒーゼリーも自分で作ってる(´・ω・`)


12 774号室の住人さん :2019/06/25(火) 10:26:16.53 ID:XVxGMVxI.net

本日の味噌汁すいとん
イチビキの味噌を買ってみた
ダシの効かせ方が違っててこれもまた十分うまし

(出典 i.imgur.com)


(出典 i.imgur.com)


24 774号室の住人さん :2019/06/25(火) 17:28:16.08 ID:XVxGMVxI.net

本日のカレー
やっぱり玉ネギ無しだとイマイチだな
どうすべきか

(出典 i.imgur.com)


26 774号室の住人さん :2019/06/25(火) 18:08:13.83 ID:J4kv7Oqf.net

今朝、おかゆに卵+塩+焼肉のたれをかけて混ぜて食ったら意外に美味かった。
焼肉のたれはマジでオールラウンドプレーヤーだな。


29 774号室の住人さん :2019/06/25(火) 18:45:50.05 ID:6RBqv7dx.net

>>26
俺は焼き鳥のたれの方が好きだな


34 774号室の住人さん :2019/06/25(火) 21:22:08.12 ID:V+5So17K.net

>>26
実は醤油だけでも美味い
最近はほぼ毎日雑炊食ってるわ


27 774号室の住人さん :2019/06/25(火) 18:35:53.33 ID:J7gpRn9z.net

前スレであがってたたんぱく質不足 疲れやすいは違うと思うわ
三大栄養素は車に例えると、炭水化物=ガソリン、たんぱく質=車のフレーム、脂肪=オイルになるんよ
だから、疲れやすいってのはガス欠=炭水化物が足りない(´・ω・`)


28 774号室の住人さん :2019/06/25(火) 18:42:38.45 ID:GPOmQIBz.net

>>27
本当かな 炭水化物多い日は眠れないしだるい
動いた日は別だけど、ひきこもりの日


30 774号室の住人さん :2019/06/25(火) 18:57:28.21 ID:J7gpRn9z.net

>>28
それはひきこもってたからじゃない?
活動して普通の生活してたなら問題だけど(´・ω・`)


73 774号室の住人さん :2019/06/26(水) 11:26:38.93 ID:n0xMMTXi.net

>>27 >前スレであがってたたんぱく質不足 疲れやすいは違うと思うわ
http://www.tmu-ph.ac/recovery/02.php
>慢性疲労症候群という病的な疲労についての研究の蓄積からは、ビタミンB1のみならずCoQ10、αリポ酸、L-カルニチン、パントテン酸、鉄、銅などが疲労の回復において重要な物質として報告されています。
とあるように、程度の軽い疲労では、B1で対応可能。
B1が簡単に食えるのは、肉。「肉が不足していると疲れやすい」から「たんぱく質不足 疲れやすい」ということになる。
素人向け栄養では、ビタミンについてあまり触れていない。
数年前にやった計算では、肉を必須量取っていれば、大雑把に動物性ビタミンは十分とっていることになるから。
稀に足らなくなれば、レバーを1パック100-200gも取っていれば、ADも十分な利用になる。

>>51 >時間がない奴は、きしめん状に薄いうどんを打っておけ
薄いうどんが作れなくて(包丁さばきは最低最悪)乾麺使ってます。

>>45 汁
俺もそんなもの。
ただし、やたら薄めるので、塩といの一番等(核酸系調味料、業務の1kg, 500円ぐらい)を入れている。
ただ、入れ過ぎの傾向がある。


35 774号室の住人さん :2019/06/25(火) 22:25:58.42 ID:fSO3bgkY.net

皆晩御飯とかのとき味噌汁作る?
一人だと作るの面倒臭いよね?
沢山余るし。
ちなみに今夜の晩御飯は肉野菜炒めとキムチ、ご飯でした。


40 774号室の住人さん :2019/06/25(火) 22:45:14.63 ID:J7gpRn9z.net

>>35
俺は一食のおかずとしてなら作るけど、汁物飲むものとしては作らないよ(´・ω・`)


36 774号室の住人さん :2019/06/25(火) 22:35:28.54 ID:Bzyu4Oah.net


(出典 imgur.com)

夕食115円
あさりの味噌汁10円(採取)
イワシのなめろう30円
キムチ10円
コーヒーゼリー30円
ご飯30円
麦茶5円
大き目イワシ5尾200円でGET!脂が乗ってて美味しい
3尾は煮付け、2尾なめろう、なめろうの残りはツミレ汁にする予定


55 774号室の住人さん :2019/06/26(水) 01:40:21.65 ID:O4Sn+HMd.net

>>36
こいついなくならねーかな
参考にもならない設定で邪魔


56 774号室の住人さん :2019/06/26(水) 01:45:37.39 ID:EJ53YTcX.net

>>55
俺はオマエみたいなカスのが邪魔だわ
失せろ禿げ


60 774号室の住人さん :2019/06/26(水) 01:54:53.57 ID:AxeYwWgu.net

>>55
>>36の人はうまくやっているなといつも思う


62 862 :2019/06/26(水) 02:14:45.32 ID:iLDcs0Qn.net

>>60
真似できない食材値段だけどな


68 774号室の住人さん :2019/06/26(水) 07:24:03.86 ID:dZrPmj62.net

>>62
そんなに真似出来ないかな?
味噌汁はワカメ、もやし、キャベツ、白菜などに変更して4食分作れば10円可能
イワシは今旬なので安いよ、半額品を狙えば刺身は無理でも煮付けやツミレ汁に
キムチは特大サイズを賞味期限が切れても食い続ける(酸っぱくなるけど半年くらい大丈夫)
コーヒーゼリーは業務や半額で買うか、寒天・ゼラチンを使用して自分で作る


38 774号室の住人さん :2019/06/25(火) 22:39:49.19 ID:Bzyu4Oah.net

なめろう60円だった
夕食高く付いたが、朝昼が100円以下なのでセフセフ


39 774号室の住人さん :2019/06/25(火) 22:43:39.60 ID:Bzyu4Oah.net

自分は味噌汁は3~4食分まとめてだな
違う具材で食べたいし


41 774号室の住人さん :2019/06/25(火) 22:49:45.00 ID:yENkC7kt.net

クックドゥの麻婆豆腐を麻婆丼にして食べたら美味かったけど、
ほぼ調味料だけで100円てのは高いよなぁ
挽肉も入ってるんだと思うけど、入ってるかどうか解らない程度だし

業スーに麻婆豆腐に必要な調味料揃ってるかな


42 774号室の住人さん :2019/06/25(火) 23:05:12.71 ID:JRyxev0D.net

>>41
たいていのものは揃うけど肝心の花椒がない


43 774号室の住人さん :2019/06/25(火) 23:07:17.26 ID:CQYbXFCp.net

市販の小分けされたみそ汁パックを2日で1個使ってる


45 774号室の住人さん :2019/06/26(水) 00:26:05.30 ID:B3Q+tgvC.net

もう一日一食は袋うどん一玉に汁は醤油を薄めたもの、でいんじゃないかと思ってる(´・ω・`)


46 774号室の住人さん :2019/06/26(水) 00:56:41.29 ID:39PmGKqE.net

>>45
汁の素が楽でいいよね
適当に麺類をルーティングして具材を日替わりで変えると飽きないし


47 774号室の住人さん :2019/06/26(水) 01:05:44.21 ID:B3Q+tgvC.net

>>46
袋うどん醤油味の他に白米だけ、素パスタ、食パンだけ
これを朝にローテさせるだけでもかなリ節約になると思う(´・ω・`)


49 774号室の住人さん :2019/06/26(水) 01:11:20.67 ID:iePTa0m6.net

俺もよく袋うどんにキムチとか納豆とか卵とか適当にぶっこんでるわ
楽だよね
残り物のカレーとかトマトスープとかかけても食べられるし


50 774号室の住人さん :2019/06/26(水) 01:12:00.47 ID:6dIXWpCi.net

花椒はホールと粉と両方買ってあって、麻婆豆腐の場合はホールを挽肉などと一緒にそのまま炒める→粉は最後にぶっかける
ミル付きなんか買ったらとてもじゃないわ、半端なく使うからコスト重視


52 774号室の住人さん :2019/06/26(水) 01:23:05.54 ID:AxeYwWgu.net

>>50
食費どれくらい?
パウダーは痺れを感じないし
挽き肉を買うことも年に数回くらい、かな


53 774号室の住人さん :2019/06/26(水) 01:27:05.18 ID:6dIXWpCi.net

>>52
そりゃ月に1万以内だよ
花椒は四川式で最後にぶっかけるのが美味いよ、池袋の中華食材屋で安いのを買っている
挽肉は100g98円が半額なのを買って一回分ずつ小分けにして冷凍
麻婆豆腐は節約料理の王様だと思うわ


54 774号室の住人さん :2019/06/26(水) 01:34:11.54 ID:AxeYwWgu.net

>>53
醤油や麺つゆと比べあら花椒ひとつでも嗜好品だからなぁ
買い物の度にレシートあげてくれたら
参考になるかもしれない


51 774号室の住人さん :2019/06/26(水) 01:16:58.95 ID:6dIXWpCi.net

茹でうどんを買うほどバカバカしいことは無い、それなら手打ちで冷凍しておく
茹で麺200g=粉70g相当なので500gで一週間に一回食うぶんのうどんが打てる、節約的にその程度の作業時間は捻出するべき
それを一食ずつ小分けにして冷凍すればさっと茹でるだけで済むわけ
時間がない奴は、きしめん状に薄いうどんを打っておけば茹で時間は短くて済む


66 774号室の住人さん :2019/06/26(水) 02:59:11.13 ID:B3Q+tgvC.net

今日の夜食の息抜きはエッセルスーパーカップバニラ80円
これでストレスが完全に発散されるから、今日の昼飯は素パスタにしようかな(´・ω・`)


67 774号室の住人さん :2019/06/26(水) 03:12:17.51 ID:+xM9VU4+.net

>>66
エッセルスーパーカップのシリーズ旨いよね
素パスタでググると皆色々とシンプルに工夫しているよな


69 774号室の住人さん :2019/06/26(水) 07:41:30.63 ID:dZrPmj62.net


(出典 imgur.com)

ボリューム重視の男飯!今日はハニーとお出かけ
一人前150円~200円、外食に比べれば安いもんだ


72 774号室の住人さん :2019/06/26(水) 11:12:00.82 ID:B3Q+tgvC.net

>>69
食べ過ぎだよ
痩せよ?(´・ω・`)


77 774号室の住人さん :2019/06/26(水) 12:51:17.68 ID:UrbDA9Js.net

>>69
男飯というよりドカタの昼メシだな
デカいシュウ酸アルマイトやかんが目に浮かぶわ


71 774号室の住人さん :2019/06/26(水) 11:04:19.27 ID:B3Q+tgvC.net

糖尿病予防には玉ねぎが良いらしい(´・ω・`)


78 774号室の住人さん :2019/06/26(水) 12:56:56.89 ID:B3Q+tgvC.net

昼飯
袋うどん10円
卵10円
安過ぎ(´・ω・`)


88 774号室の住人さん :2019/06/26(水) 20:26:42.40 ID:GYMDrOWe.net

>>78
>>66
虚言癖か何かかな


81 774号室の住人さん :2019/06/26(水) 16:34:45.42 ID:B3Q+tgvC.net

このままいくと、氷河期世代への生活保護で日本は詰む

総務省の統計資料等から読み取れる、氷河期世代の全体像
→生活保護予備群は氷河期世代の3割、521万人


日本が把握している氷河期世代の引きこもりは40万人
氷河期世代で扶養に入っていない無職が計123万人※上記40万人含む
氷河期世代で扶養に入っていない非正規が132万人
氷河期世代で正規雇用もしくは個人事業主のワープアが266万人
※ワープアを年収300万円未満と設定


82 774号室の住人さん :2019/06/26(水) 17:00:02.13 ID:LXyog/hS.net

>>81
本当だよね 


83 774号室の住人さん :2019/06/26(水) 17:33:04.43 ID:oBscFrK2.net

本日のチャーハン
体が喜んでるのを感じる

(出典 i.imgur.com)


84 774号室の住人さん :2019/06/26(水) 17:59:37.04 ID:TeNdRDO3.net

新じゃが大きめのが買えたから晩御飯は玉ねぎと豚こまのニンニク醤油炒めと
じゃがバターを100円ビールでたっぷり食べるよ


85 774号室の住人さん :2019/06/26(水) 19:04:23.16 ID:pFR8p8Kp.net

ブレンダー買ったからいろいろジュースにしてるけど
わりと人参とか使ってもゴクゴク飲める美味しいジュースになるな
こりゃビタミン補給に最適だわ


86 774号室の住人さん :2019/06/26(水) 19:37:59.94 ID:B3Q+tgvC.net

晩飯
人参と玉ねぎと豆腐の味噌汁80円

すげー今日の食費100円だったw(´・ω・`)


89 774号室の住人さん :2019/06/26(水) 20:45:08.87 ID:B3Q+tgvC.net

あっアイス忘れてたw(´・ω・`)


91 774号室の住人さん :2019/06/26(水) 23:23:45.96 ID:6dIXWpCi.net

店で泥酔して財布と胃袋が空っぽだから発作的に蕎麦打ちして食った
妙に幅広で食感も何もあったものではないがすきっ腹には美味し

(出典 i.imgur.com)


92 774号室の住人さん :2019/06/26(水) 23:57:37.74 ID:LXyog/hS.net

>>91
美味しそう


93 774号室の住人さん :2019/06/27(木) 00:07:49.75 ID:eb0/Zqh0.net

>>91
>>36と同じ方?


94 774号室の住人さん :2019/06/27(木) 00:12:19.65 ID:NH1IoYWL.net

>>91
自炊だからこそ海苔を。まさにコスパがいい。

店で食うざるそば海苔が乗るだけで100円増し。


95 774号室の住人さん :2019/06/27(木) 00:20:26.51 ID:K/QLz0cc.net

スーパーカップなら1日で全部食べないで3日ぐらいは持つだろ

俺実家出てアパート暮らし始めた当初は意識して実家の自分の部屋と同じような家具と配置にしたわ
今でも精神的にはこどおじだと思う


96 774号室の住人さん :2019/06/27(木) 01:02:28.40 ID:eb0/Zqh0.net

>>95
3日もってあなた虫なんじゃない…?


97 774号室の住人さん :2019/06/27(木) 02:01:35.94 ID:W3f5ohSq.net

>>95
凄いな


98 774号室の住人さん :2019/06/27(木) 02:49:22.58 ID:96fidDY7.net


(出典 i.imgur.com)

ブレンダーとホイッパーを使いたくて買ったら
こねるアタッチメントがついてて小麦粉こねがすげぇ楽になったわ
1980円にしてはいい買い物だった


99 774号室の住人さん :2019/06/27(木) 03:06:47.56 ID:iLkSohx3.net

末期癌で物食えなくなった父親がカップアイスを少しだけ食ってまた冷凍庫に戻してた


101 774号室の住人さん :2019/06/27(木) 04:12:52.68 ID:W3f5ohSq.net

>>99
肝臓癌だった伯母さんは牛乳飲んでたな


107 774号室の住人さん :2019/06/27(木) 08:14:43.95 ID:4q5+N3qn.net

>>99
食べたいけど食べられない。よく解ります。ホスピスしているのかな。


103 774号室の住人さん :2019/06/27(木) 06:45:23.27 ID:/qiKlc5R.net


(出典 imgur.com)

朝食110円
イワシの煮付け50円
完熟トマト20円
もやし焼きそば半分20円
ご飯半分15円
発酵梅ジュース5円
水、麺つゆ、生姜、自家製梅干しで煮たイワシが臭くなくて超美味しい!
ご飯が進むのに米が炊けてなかったw


115 774号室の住人さん :2019/06/27(木) 12:31:45.47 ID:KJnddUXd.net

>>103
ご飯に焼きそばか
腹減ってたんだな


104 774号室の住人さん :2019/06/27(木) 06:58:26.05 ID:nnz34wd6.net

おは
飲んだ翌朝なので簡単にレンチンご飯で納豆メシ
味噌汁が胃腸にしみてうまひ

(出典 i.imgur.com)


105 774号室の住人さん :2019/06/27(木) 07:01:48.24 ID:/qiKlc5R.net

>>104
小葱たっぷり味噌汁うまそう


108 774号室の住人さん :2019/06/27(木) 10:27:39.82 ID:CQWqRANB.net

本日の味噌汁すいとん
感動的に美味くて安くて簡単で栄養バランス良し。まさに奇跡の朝飯

(出典 i.imgur.com)


119 774号室の住人さん :2019/06/27(木) 14:17:39.07 ID:W3f5ohSq.net

>>108
毎回見ているのに、なんか画像のながれでワラタw


109 774号室の住人さん :2019/06/27(木) 10:33:00.01 ID:CQWqRANB.net

【味噌汁すいとんの作り方】newバージョン
① 鍋に水2合を入れて火をつける
② 丼に適量の小麦粉と水を入れて大スプーンでこねる
③ ①が沸騰したら②を適量ずつ大スプーンで取って投入
④ 再び沸騰したら味噌を溶かし一煮立ちさせ丼に移してネギを載せたら出来上がり


110 774号室の住人さん :2019/06/27(木) 10:40:57.99 ID:CQWqRANB.net

意外と腹持ちがいいのも味噌汁すいとんのいい所
まさに奇跡の朝飯


111 774号室の住人さん :2019/06/27(木) 11:41:12.77 ID:BbgDSPQV.net

薄力粉で安く簡単に作れる主食教えて.1㎏余ってる.


112 774号室の住人さん :2019/06/27(木) 12:19:43.43 ID:tDlR/+P4.net

>>111
自分はお好み焼きかなぁ
肉を炒める時も小麦粉をまぶしたり
小麦粉は色々と応用効くのでは?


113 774号室の住人さん :2019/06/27(木) 12:24:30.45 ID:VLAjo1Jg.net

>>112
肉に小麦粉まぶすとカリッとなると思ったらヌメッとなったんだけど、油が足りなかったからかな?


114 774号室の住人さん :2019/06/27(木) 12:28:46.53 ID:tDlR/+P4.net

>>113
油は少なめに片栗粉を混ぜるとカリっとなるよ


120 774号室の住人さん :2019/06/27(木) 15:02:16.51 ID:2rWfhS4W.net

>>113
それは単に小麦粉付けすぎ
片栗粉でもそうだけど、限りなく薄く付けるとベタつかなくなるよ


116 774号室の住人さん :2019/06/27(木) 12:47:27.57 ID:/qiKlc5R.net

>>111
ホットケーキ
https://cookpad.com/recipe/1935867
このレシピだと最低限の材料で作れるよ、味は若干落ちるけど


117 774号室の住人さん :2019/06/27(木) 13:45:04.11 ID:/qiKlc5R.net


(出典 imgur.com)

昼食120円
ミニハンバーガー95円
もやし焼きそば半分20円
発酵梅ジュース5円
半額丸パンを見かけてビビった来た、料理は閃き


118 774号室の住人さん :2019/06/27(木) 14:15:59.24 ID:tNMo2EhF.net

>>117
食いにくそうなハンバーガーだなw


122 774号室の住人さん :2019/06/27(木) 15:44:25.05 ID:W3f5ohSq.net

突然杏仁豆腐食べたくなった


123 774号室の住人さん :2019/06/27(木) 17:23:44.61 ID:iLkSohx3.net

タニタ食堂の奴は買うなよ!


124 774号室の住人さん :2019/06/27(木) 17:24:57.75 ID:W3f5ohSq.net

>>123
それ買う気だった3つ入りだから


125 774号室の住人さん :2019/06/27(木) 17:26:17.00 ID:iLkSohx3.net

>>124
前スレで俺が買って後悔報告した奴だw

中身が全然無いんだよ 半分以下


129 774号室の住人さん :2019/06/27(木) 17:32:21.65 ID:W3f5ohSq.net

>>125
そうなんだよね 安いスーパーで買う 沢山は食べたくなくてさ沢山食べたいときはセブンの買う


126 774号室の住人さん :2019/06/27(木) 17:29:42.98 ID:n1PSBBz/.net

朝昼ナシ
晩飯
白米0.5合20円
玉ねぎのコンソメスープ30円

今日も安過ぎw(´・ω・`)


143 774号室の住人さん :2019/06/27(木) 22:37:01.84 ID:8iFz8cE/.net

>>126
朝はともかく昼抜きでよく我慢出来るな。
何の仕事やってんだ?


144 774号室の住人さん :2019/06/27(木) 22:37:58.58 ID:3X6FJ8ha.net

>>143
(そいつナマポだから...)


127 774号室の住人さん :2019/06/27(木) 17:31:01.38 ID:cZJ4OZhL.net

ガストのピザがと松屋の牛めしがクーポンで\100だよ~


130 774号室の住人さん :2019/06/27(木) 17:32:41.79 ID:W3f5ohSq.net

>>127
良いね


131 774号室の住人さん :2019/06/27(木) 17:36:34.47 ID:iLkSohx3.net

量以外にも杏仁豆腐のあの風味がかすかにしかしない上に、ヨーグルトみたいな
全く歯ごたえの無い奴で、完全にハズレだった


自炊し出してから始めて鮭の切り身買ってみたんだけど、チリ産養殖ってホントに鮭なんかね
マスの様な気がしてならない


134 774号室の住人さん :2019/06/27(木) 17:42:53.71 ID:W3f5ohSq.net

>>131
たしかに 


132 774号室の住人さん :2019/06/27(木) 17:40:24.37 ID:CQWqRANB.net

本日の簡単天津飯
ネギと人参が入った玉子焼と甘酸っぱい餡のハーモニーが最高にうまし

(出典 i.imgur.com)


135 774号室の住人さん :2019/06/27(木) 18:00:02.65 ID:tDlR/+P4.net

>>132
お好み焼きみたいだな


136 774号室の住人さん :2019/06/27(木) 18:39:56.22 ID:n1PSBBz/.net

>>132
やべー美味そうw(´・ω・`)


133 774号室の住人さん :2019/06/27(木) 17:41:27.30 ID:CQWqRANB.net

ちなみにコメは1.5合


137 774号室の住人さん :2019/06/27(木) 19:07:45.07 ID:exLPvxnj.net

ええの食ってるな


138 774号室の住人さん :2019/06/27(木) 19:48:30.05 ID:iLkSohx3.net


(出典 i.imgur.com)

ヤマザキのウェーブリングドーナツての、6個100円前後で味食感も悪くなく
見かけたら必ず買ってたけど最近全く見かけなくなってどうしたかと思ってたら、

今日ウェーブリングドーナツ チョコてのが3個100円位であって内容量減らすにも
程があるだろと思ったけど、ぐぐってみるとこっちは以前からあってチョコじゃない方が
新製品だったんだな

ヤマザキは他にも色々ドーナツ作ってるけど、店頭に偶に一種類あるかどうか位で
安定してないのはどう言う事なんだろ


145 774号室の住人さん :2019/06/27(木) 22:45:45.61 ID:de8MGEAM.net

>>138
見たことない 美味しそうだね


139 774号室の住人さん :2019/06/27(木) 20:10:42.20 ID:KwxeDA3g.net

週に1本ペースで消費するケチャッパーのワイ
カゴメのトマトケチャップを100円セールで20本オトナ買いしてきたったw


146 774号室の住人さん :2019/06/27(木) 22:46:36.96 ID:de8MGEAM.net

>>139
スゲーな チキンライスとか好きなのか?


140 774号室の住人さん :2019/06/27(木) 20:23:07.71 ID:W5Iv0QVt.net

ケチャップ週1で使い切るとかどんな食事してるんだよ...?


151 774号室の住人さん :2019/06/27(木) 23:40:31.19 ID:1Cy9uIVN.net

>>140 俺も同じようなもの。
https://shopping.yahoo.co.jp/search?rkf=2&p=%E3%82%AB%E3%82%B4%E3%83%A1%E3%81%AE%E3%83%88%E3%83%9E%E3%83%88%E3%82%B1%E3%83%81%E3%83%A3%E3%83%83%E3%83%97
&uIv=on&first=1&ei=utf-8&seller=1&stp=1&sc_e=sydr_sprotst_red2a_list_ttl_2498_statgue&__ysp=44Kr44K044Oh44Gu44OI44Oe44OI44Kx44OB44Oj44OD44OX
を見ると、1瓶500か1000gで、1回当たりの使用量が {大さじ 5}より、75mL、比重1として75g
https://www.kagome.co.jp/products/recipe/M14155/
近所のスーパーに置いてあるのが500g瓶なので、6回分ぐらい。1食だけ使ったとして週1瓶いくわ。
俺の場合には、トマトケチャップとウースターソースと醤油(冷やし中華の汁、又は澄まし汁)とマヨネーズで切り替えているから1影つぐらい持つけれども、
ソースや醤油が切れたときなんて出社前の食事がスパゲティ+トマトケチャップで1週間、なんてなりかねず、休日に買い出しに行くまでの1kgを1週間で使い切ってしまう。


142 774号室の住人さん :2019/06/27(木) 20:49:12.81 ID:D7xvPCtp.net

ナポリタンか?


147 774号室の住人さん :2019/06/27(木) 23:10:50.44 ID:XqL9kzXI.net

ケチャップ使う料理って何だろうと考えてみたけどチキンライスやオムライス、パスタならナポリタンやミートソース、ピザトーストなんかにもよく使ってるかな
まあ味の好みなんて人それぞれ違うから使う量も人によって違うんだろうけど


148 774号室の住人さん :2019/06/27(木) 23:25:12.27 ID:/qiKlc5R.net


(出典 imgur.com)

夕食105円
ベラフライプレート50円
野菜スープ20円
ご飯30円
発酵梅ジュース5円


(出典 imgur.com)

先日釣ったニシキベラの子供で夕食
釣りの楽しさプライスレス


155 774号室の住人さん :2019/06/28(金) 00:35:45.25 ID:miZ/u/bN.net

>>148
おまえ邪魔なんだよ


156 774号室の住人さん :2019/06/28(金) 00:39:22.53 ID:ZHtuYoCb.net

>>155
嫉妬丸出し
嫉妬丸と呼ぼう


149 774号室の住人さん :2019/06/27(木) 23:36:58.67 ID:VLAjo1Jg.net

すげえ色だなw
沖縄か?


152 774号室の住人さん :2019/06/27(木) 23:54:09.86 ID:/qiKlc5R.net

>>149
いや関東w
ナポレオンフィッシュもベラ科、青いのは普通さ


150 774号室の住人さん :2019/06/27(木) 23:37:21.24 ID:W3f5ohSq.net

雨風の中、両方買ってきたけど
業務スーパーの3つで68円のプリンのほうが美味しかった

(出典 i.imgur.com)


153 774号室の住人さん :2019/06/28(金) 00:02:18.76 ID:aAU538Qi.net

海魚なんか 鯉そっくりだな


154 774号室の住人さん :2019/06/28(金) 00:17:12.95 ID:PfM/2qGJ.net

俺もケチャップ大好きで子供の頃はご飯にかけて食べたりしてたわ
ハンバーグもコロッケも唐揚げもフライドポテトもチキンもウインナーもケチャップかけてた

トマトリゾットとかトマト煮系はちょっとケチャップ入れると甘くなるね


160 774号室の住人さん :2019/06/28(金) 06:08:11.62 ID:alcR6eym.net

ケチャップは中国産がほとんどというのを知ってから買わなくなった

釣った魚がおかずになるなんて最高だな
グンマー県民だからうらやまし過ぎるわ

将来は海の近くに住んで家庭菜園と釣りで自給自足するんだ キリッ


161 774号室の住人さん :2019/06/28(金) 06:20:21.16 ID:VSJx5hYR.net

節約しながら中国産避けるのは無理なんじゃと思ったが、オール自炊なら出来なくもないか


162 774号室の住人さん :2019/06/28(金) 07:36:29.71 ID:5JzgQqaC.net

トマトが中国産で日本製造なんかな?原料記載ないから解らんかった。


163 774号室の住人さん :2019/06/28(金) 07:38:47.30 ID:YQO+qODc.net

チューブにんにくやチューブ生姜がも外国産だよ


164 774号室の住人さん :2019/06/28(金) 07:45:22.99 ID:NiVMOZoj.net

トマトジュースのトマトは福島が多いな


172 774号室の住人さん :2019/06/28(金) 10:36:31.87 ID:F09iPKHT.net

>>164
元々そのあたりの契約農家だったからねツライ


165 774号室の住人さん :2019/06/28(金) 07:51:43.97 ID:pBYkR89T.net

おは
昨日の夕飯、フレンチトーストのジェンガ風
見切りトップバリュ食パンを使用したシンプルなフレンチトーストを繊細かつ大胆に盛り付けた食欲増進の逸品

(出典 i.imgur.com)

朝飯、基本のうどん、ワカメ、玉子トッピングの完全食品である
栄養バランスの要となる一杯

(出典 i.imgur.com)

昼飯用に作成したチャーハンお握り
業務スーパーの顆粒鶏ダシで作っても美味いが、これは業スーの濃縮ラーメンスープの素がメインの味付け
パラパラ系ではなくて少ししっとりとしたラーメン屋のチャーハン系、お握りにしやすい感じになる

(出典 i.imgur.com)


169 774号室の住人さん :2019/06/28(金) 09:51:23.23 ID:rc5+8Unp.net

>>165
フレンチトーストふわふわ美味しそう


166 774号室の住人さん :2019/06/28(金) 08:45:50.15 ID:FVeE6Axz.net

見切りで国産サーロインが捨て値だったのでたまの贅沢と買ってきた
見事な国産サーロイン肉を結局牛丼にして食す
メチャウマだったが、牛丼にしちゃう貧乏病に敗北した気分orz


167 774号室の住人さん :2019/06/28(金) 08:59:12.79 ID:VSJx5hYR.net

牛丼ってかステーキ丼だろ?
別にいいんじゃん


174 774号室の住人さん :2019/06/28(金) 11:03:30.71 ID:ZE4Pha80.net

本日の味噌汁すいとん
美味くて安くて簡単で栄養バランスよくて腹持ちがいい奇跡の朝飯

(出典 i.imgur.com)


175 774号室の住人さん :2019/06/28(金) 11:30:56.95 ID:Vcw9M5tB.net

>>174
お前ええ加減にせえよ?(´・ω・`)


179 774号室の住人さん :2019/06/28(金) 12:04:06.49 ID:ZE4Pha80.net

>>175,177
というかお前らも毎日のメニュー画像をupしろよ
それが一番参考になるんだぞ。出し惜しみするな
カッコつけた画像よりありのままをupしろ


183 774号室の住人さん :2019/06/28(金) 12:54:46.07 ID:Vcw9M5tB.net

>>179
画像うぴしたら現在地特定されるしー(´・ω・`)


177 774号室の住人さん :2019/06/28(金) 11:35:55.64 ID:4qlsaao+.net

>>174
何故に毎日懲りもせずに、なんら変化の乏しい写真をウプしてるんだ?
なにか重要な意味でもあるのか?
全くもって見当がつかない


178 774号室の住人さん :2019/06/28(金) 11:53:18.28 ID:Vcw9M5tB.net

昼飯
袋うどん15円

激安w(´・ω・`)


187 774号室の住人さん :2019/06/28(金) 15:12:40.60 ID:fE0ci0oR.net

>>178
つゆだけ?具はなし?


190 774号室の住人さん :2019/06/28(金) 16:47:43.56 ID:nYMDH6xL.net

>>187
味付けは醤油ぶっかけただけだよ(´・ω・`)b


180 774号室の住人さん :2019/06/28(金) 12:30:59.79 ID:YQO+qODc.net

毎日同じ写真の何が参考になるんだろうねぇ...


189 774号室の住人さん :2019/06/28(金) 16:46:48.19 ID:ZE4Pha80.net

本日の夕飯セット完了
トップバリュ最安の54円カレーの味はこれいかに!?

(出典 i.imgur.com)


247 774号室の住人さん :2019/06/29(土) 16:29:14.36 ID:Lf7h6XoO.net

>>189
これは当たりのトップヴァリュこれと30円のコーラでディナーやw


191 774号室の住人さん :2019/06/28(金) 16:48:58.20 ID:nYMDH6xL.net

イオンてそんなに安いの?
僕もイオンが近くにある都会に住みたかった(´・ω・`)


193 774号室の住人さん :2019/06/28(金) 16:51:37.27 ID:ZE4Pha80.net

>>191
税抜54円だから税込だと58円だけどね


195 774号室の住人さん :2019/06/28(金) 17:06:40.49 ID:nYMDH6xL.net

>>193
味はどうなの?(´・ω・`)


199 774号室の住人さん :2019/06/28(金) 17:37:28.95 ID:YQO+qODc.net

>>191
イオンモールじゃなくても系列店のマックスバリュー、ダイエー、マルナカ、ザビッグでも売ってるから、よっぽどの田舎じゃない限り買えると思うぞ

>>193
明後日30日で5%オフなのに今買うんか、勿体無いなぁ


209 774号室の住人さん :2019/06/28(金) 20:36:39.23 ID:rhFXHjBI.net

>>191
イオンなら今月はメルペイ使って実質半額で買える


249 774号室の住人さん :2019/06/29(土) 16:33:19.31 ID:Lf7h6XoO.net

>>209
このスレの住人のおサイフケータイ所持率低そう。キャッシュレスは要らん買うし、現金オンリーの店のほうが安かったりもするし


251 774号室の住人さん :2019/06/29(土) 17:23:09.78 ID:LglfGzPg.net

>>249
クレカやキャッシュレスで使い過ぎるって人は、クレカがキャッシュレスのせいじゃなくて、自分がコントロール出来ないダメ人間なだけやで


248 774号室の住人さん :2019/06/29(土) 16:30:03.06 ID:Lf7h6XoO.net

>>191
お、おう…


192 774号室の住人さん :2019/06/28(金) 16:49:59.98 ID:ZE4Pha80.net

しかし54円なら自炊とたいして変わらんね
夏場のカレーはこれにするのが賢いかも


194 774号室の住人さん :2019/06/28(金) 16:54:16.22 ID:6qekU56w.net

カレー1食しかもルーのみ54円は高いよなあ
市販の固形ルーで作ると野菜やスパイスでアレンジできるし安上がり

まあ作りすぎちゃうんだけどね


196 774号室の住人さん :2019/06/28(金) 17:19:52.85 ID:ghJCXLB1.net

美味しいよ。
ただ肉が全く入っていないので、気分的に貧乏臭さは否めないかな。


197 774号室の住人さん :2019/06/28(金) 17:20:05.96 ID:8JL8wYMi.net

プライベートブランドはとりあえず安いけどおいしいイメージはない


198 774号室の住人さん :2019/06/28(金) 17:26:09.55 ID:ZE4Pha80.net

う~む、十分うまし
これはありかも…

(出典 i.imgur.com)


201 774号室の住人さん :2019/06/28(金) 18:08:37.09 ID:By5fpANw.net

>>198
いつもよりジャガイモ少ないぞ(´・ω・`)


200 774号室の住人さん :2019/06/28(金) 17:43:13.44 ID:YQO+qODc.net

前も書いたけどイオンのPBより安いのって案外見つからないからな
当たり外れはあるけど
あとはイオンについて調べると色々と出てくる...

イオン(5%オフ、税込)
しょうゆ 1L 92円
料理酒 1L 149円
みりん 1L 149円
穀物酢 500ml 80円
味噌 700g 88円(1kgあたり126円)
マヨネーズ 500g 161円
ケチャップ 500g 92円
にんにく、生姜 43g 40g 57円
柔軟剤 540ml 121円
洗剤 900g 140円


202 774号室の住人さん :2019/06/28(金) 18:13:14.13 ID:6qekU56w.net

しょうゆ 1L 92円→不味い、キッコーマンが安定
料理酒 1L 149円→こんなもん
みりん 1L 149円→不味い、タカラ以外は厳しい
穀物酢 500ml 80円→業務ならもっと安い
味噌 700g 88円(1kgあたり126円)→高すぎ
マヨとケチャップはわからない
にんにく、生姜 43g 40g 57円→これは高すぎ
柔軟剤 540ml 121円→安さ求めるならホームセンターで2リットル198円
洗剤 900g 140円→食器洗剤、衣服洗剤どちらにしても性能が低くて結局量使うから割高になる


204 774号室の住人さん :2019/06/28(金) 18:22:20.84 ID:YQO+qODc.net

>>202
味噌とか安いのでも1kg150円とか普通にするけど高いってマジか...
洗濯洗剤に関しては水量に対して溶ける量決まってるから量多くしても汚れの落ちはほぼ変わらないよ
あとにんにく、生姜はチューブのこと

>>203
1人暮らしだとなかなか使いきれず場所圧迫するからねぇ


208 774号室の住人さん :2019/06/28(金) 19:12:11.19 ID:PyMKu5dA.net

>>204
にんにく、しょうがはその40gとこちっこいのじゃなくて、250g程度が安いよ
1kgサイズもいいけど、使いきれないから大家族でもない限りおすすめはしない


212 774号室の住人さん :2019/06/28(金) 22:49:31.41 ID:yThpaQrQ.net

>>208 >ブジョブジョ漏れ出して
上部に空気を入れておく、
キャップの中側、ねじの切れ込みにマヨネーズをためない(出し口にマヨネーズを残さない、すべて使い切る)

ケチャップ等トマト加工品については、下記参照。
https://www.nochuri.co.jp/report/pdf/n0208re3.pdf

ニンニクの毒性については
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%83%8B%E3%82%AF
参照。だから、たくさんは買えない。チューブ1本を4-6か月で使い切る程度。

>>206
ふりかけは、地元企業の販売品が最も低価格でこれを使っている。
アジの良しあしは分からない。比較していないから。


203 774号室の住人さん :2019/06/28(金) 18:19:49.80 ID:ghJCXLB1.net

業務スーパーの大型1kgのマヨネーズは安いんだけど、
使ってるとキャップの横からマヨネーズがブジョブジョ漏れ出して手にひっついて汚れる。
マヨネーズは割高でも500gサイズにすべきだな。


205 774号室の住人さん :2019/06/28(金) 18:25:40.07 ID:YQO+qODc.net

柔軟剤2l 198円とかガセかと思ったらカインズで本当にその値段で売ってるんだな
今度からカインズにするサンキュー


206 774号室の住人さん :2019/06/28(金) 18:46:28.90 ID:By5fpANw.net

最近のマヨネーズは酸味がキツくなくて好みの味になってきたな
ケチャップはまだ探究中だが

ところでお前ら的に美味しくて安いふりかけはどこのメーカー?


207 774号室の住人さん :2019/06/28(金) 19:11:32.64 ID:ghJCXLB1.net

ローソンストア100のかつおふりかけ


213 774号室の住人さん :2019/06/28(金) 23:54:08.06 ID:By5fpANw.net

>>207
あんがと
買ってみるー


210 774号室の住人さん :2019/06/28(金) 20:53:16.40 ID:pBYkR89T.net

ニンニクやショウガをチューブで買う意味が分からん


214 774号室の住人さん :2019/06/29(土) 01:47:04.82 ID:/Z+GeJr7.net

俺はギョムの1kgの冷蔵すりおろしニンニクを2ヶ月で消費してるわ
不思議と翌朝は臭わない
ってことはニンニク以外のものが大量に入ってるのかなとも思うけど


220 774号室の住人さん :2019/06/29(土) 09:06:16.19 ID:cprH9C4I.net

>>214
匂わないって自己診断?


224 774号室の住人さん :2019/06/29(土) 11:18:09.92 ID:PlQChLL4.net

>>214 匂い
たぶん品種によるのではないか。
http://www.nouken.tv/syurui.htm
無臭にんにく ジャンボにんにく
農家としては、単位面積当たりの収量の大きいもの、単位作業時間当たりの生産量の大きいもの、を選択するので
ジャンボにんにく 等が生産されて、規格外として小売りはされず、すりつぶした加工品として出荷されているものと思う。


226 774号室の住人さん :2019/06/29(土) 11:31:52.15 ID:cprH9C4I.net

>>224
業務のおろしにんにくは普通に臭いよ じゃなきゃ買う意味がないだろw 


215 774号室の住人さん :2019/06/29(土) 06:03:45.22 ID:jZmLEzfD.net

おは、月見そば大盛りネギだく、涼しい朝に食らう汁蕎麦美味し
早起きとかけて十六文の得と解く、その心は二八蕎麦

(出典 i.imgur.com)


ライ麦全粒粉なるものに捕まって衝動買いしてしまった
一応麦だからこれで打った麺はうどんでいいのかな

(出典 i.imgur.com)


232 774号室の住人さん :2019/06/29(土) 12:43:11.56 ID:LglfGzPg.net

>>215
ライ麦と小麦は違う!
ライ麦は小麦と違ってボソボソして酸っぱいんだよ!
ライブレッドって書いてあるだろ!しかも薄力粉と混ぜろって。ライ麦100%のライブレッドはパンにしても食べにくいから小麦混ぜろって推奨してるんだよ
麺にしたらクソまずい


233 774号室の住人さん :2019/06/29(土) 12:44:54.94 ID:jZmLEzfD.net

>>232
そうなのか、小麦の全粒粉のほうにしておけば良かったか
でもパンなんか焼きたくないしなー、配合比率を抑えるとか蕎麦粉も混ぜるとか工夫して麺で食ってみるわ


234 774号室の住人さん :2019/06/29(土) 12:50:59.66 ID:LglfGzPg.net

>>233
ライ麦は小麦と違ってグルテンが無いんだそうだ
だからうどん特有の打ってコシや小麦パンの膨らみが出なくてボソボソになる
麺に混ぜるのをやってるのはラーメンの麺でやってるとこがあるみたいだ


235 774号室の住人さん :2019/06/29(土) 12:56:56.95 ID:jZmLEzfD.net

>>234
まあ蕎麦もグルテンがないから割り粉として小麦粉混ぜるもんな
同割ぐらいで混ぜて蕎麦麺風に細く切れば案外美味いかもしれん


216 774号室の住人さん :2019/06/29(土) 07:34:03.04 ID:ajz71SzT.net


(出典 imgur.com)

朝食65円
胡瓜の糠漬け10円
納豆20円
蒸しヤブカンゾウ5円(採取)
ご飯30円
ヤブカンゾウがもう咲いてた、アスパラガスみたいに甘みがあって美味い


218 774号室の住人さん :2019/06/29(土) 07:50:46.36 ID:jZmLEzfD.net

>>216
美味そうだが納豆があるので味噌汁が欲しい


217 774号室の住人さん :2019/06/29(土) 07:36:08.37 ID:Hhlrfr/K.net

近所のスーパーで業務スーパーで売ってるキムチ1kg売り出して最初は280円とかだったのに昨日行ったら177円になってたわ
よっぽど売れなかったのかね


227 774号室の住人さん :2019/06/29(土) 12:09:34.62 ID:jZmLEzfD.net

米久のチャーシューで豪華目玉焼き丼、意外にうまひ
ベーコン使うよりも美味いなこれ

(出典 i.imgur.com)


228 774号室の住人さん :2019/06/29(土) 12:28:12.39 ID:JyV3bGjP.net

米久のチャーシュー高いだろ。まず1食100円では収まらないな。


230 774号室の住人さん :2019/06/29(土) 12:40:50.59 ID:jZmLEzfD.net

>>228
確かに定価で100g159円とまあまあな値段だが、味濃いから一食分だとそこまでいかないぞ
これは一パック300円ちょっとで買ったのを昼のお握り用に4回使用、今日の昼に使ってまだ半分弱残っているので来週もお握りに使う予定
水分が少ないので傷みにくく、賞味期限切れても10日くらいは問題なく食えるという利点もある


229 774号室の住人さん :2019/06/29(土) 12:40:38.18 ID:Su7Gn5G4.net

みんな味噌汁で味噌どれくらい使ってるの?
味噌のパッケージに450ml(2人分)で大さじ3入れろとか書いてあって驚愕してる
自分はいつも450mlで大さじ1弱しか入れてないのに...
味噌のメーカーにもよるだろうけど


231 774号室の住人さん :2019/06/29(土) 12:42:59.50 ID:jZmLEzfD.net

>>229
目分量なのできちんと計ったことは無いし塩分量が製品ごとに違うのでなんともいえんが
450mlで大さじ1弱はいくらなんでも少なすぎないか


237 774号室の住人さん :2019/06/29(土) 13:38:36.53 ID:PlQChLL4.net

>>229 俺は2食分調理が原則なので文亮がめちゃくちゃだ゜けど
水 500mL(午後の紅茶1瓶分)
食塩 5g(パフェ用匙 1mm位の山)
いの一番もどき 2.5g(パフェ用匙 2mm位の山)
味噌 1g(パフェ用匙(小) 山もり)
分量は秤で測定した程度に山盛りにしている。山盛りの程度で30-50%程度のばらつきがある。

https://cookpad.com/cooking_basics/5910
https://cookpad.com/cooking_basics/5909
は使っていない。


239 774号室の住人さん :2019/06/29(土) 14:14:39.48 ID:BUXct8uY.net

>>229
大さじと山盛り勘違いでもしてんの?水450に味噌大さじ15ccってくっそまずいだろ


253 774号室の住人さん :2019/06/29(土) 17:26:45.19 ID:Su7Gn5G4.net

>>239
合わせ味噌は大さじ1弱でも全然薄いと感じたことないけど、赤味噌だと不味いと感じてたのはやっぱ量が足りてなかったのかも
でも大さじ3とか抵抗感が


280 774号室の住人さん :2019/06/30(日) 11:38:20.48 ID:Yv7r+AKz.net

>>229
いつも1人分作るけど、大さじ1です、でも小さい泡立て器で大さじ1くらい目分量でとって作ってます


292 774号室の住人さん :2019/06/30(日) 13:48:09.01 ID:n4z97s5M.net

>>229
パッケージほどの分量1度には作らないけど自分は分量通りに入れてるかな


236 774号室の住人さん :2019/06/29(土) 13:32:32.57 ID:cprH9C4I.net

テレビで蕎麦打ち名人が言ってたけど蕎麦はうどんとは別物でうどんのようにすすり上げて食べるものではないと
言ってた お客がいつの間にか切れない蕎麦がいい蕎麦だという誤った観念が出来て蕎麦打ちもそれに合わせたという
もともと蕎麦は蕎麦団子として広がったもので最初から麺の状態ではなかった


238 774号室の住人さん :2019/06/29(土) 14:11:55.20 ID:Y1yt00zi.net

こだわり全くないから10食100円の味噌汁パックを2回に分けて使ってる.
1食当たり約5円.ほとんど具の無い味噌汁になるけど.


240 774号室の住人さん :2019/06/29(土) 14:24:45.25 ID:3R6jS1q3.net

味噌汁は血圧上がらないって言うから、濃いめの味噌汁一日4杯は飲んじゃうな。血圧測っても100以下だから確かに関係ないんだと思った。


242 774号室の住人さん :2019/06/29(土) 15:35:40.63 ID:OmuVgKvs.net

>>240
味噌汁は血圧上がらないなんてまったくの嘘だろ
日本食アゲなためにコメや味噌、漬物なんかを擁護マンセーするマスメディアに騙されてるわオマエ


243 774号室の住人さん :2019/06/29(土) 15:38:35.98 ID:JyV3bGjP.net

>>242
ガキに日本食を食わせろって顔真っ赤にしてほざいてるのは親学と日本会議、
つまり安倍晋三のマヌケな仲間たちだからなwww


244 774号室の住人さん :2019/06/29(土) 15:46:22.49 ID:E5taCO9g.net

最近大豆の水煮パックにはまっている
開封までは常温保存できるし、たんぱく質摂れるし、何もつけなくてもそのままでも美味しいし、なにより150g100円ぐらいで安い!。納豆飽きた人にもおすすめ


245 774号室の住人さん :2019/06/29(土) 15:49:34.53 ID:OmuVgKvs.net

>>244
ギョムなら1kgで238円だぞw
中国産だけどなww


246 774号室の住人さん :2019/06/29(土) 15:50:50.29 ID:E5taCO9g.net

1パック150gという食べきりサイズがいいんだわ


250 774号室の住人さん :2019/06/29(土) 17:14:30.72 ID:MD763L59.net

俺は以前から気になってたボンカレーを買ってきた 130円位だったかな

こくまろとか安いルーで作ったカレー食ってると、カレーてこんな味だったっけと
疑問に思う事が多いんだけど、ボンカレーは何だかカレーの王道の様なイメージで
カレーofカレーの様な味がしそうで


252 774号室の住人さん :2019/06/29(土) 17:24:30.55 ID:jZmLEzfD.net

ゴールデンがやっぱ美味い、なにげにバーモントも美味い
こくまろとか安いのは値段相応に不味いね


254 774号室の住人さん :2019/06/29(土) 17:34:41.67 ID:XNGB8kOl.net

うほっ、臨時収入ゲド
たまにはいいもん食うか
UCカードだから使いづらいけど

(出典 i.imgur.com)


265 774号室の住人さん :2019/06/29(土) 21:23:01.29 ID:OTokqKzX.net

>>254
良いな


255 774号室の住人さん :2019/06/29(土) 17:40:21.36 ID:Dz25URvj.net

本日のチャーハン
油っこいのが食べたい時はこれだな

(出典 i.imgur.com)


257 774号室の住人さん :2019/06/29(土) 17:45:20.33 ID:jZmLEzfD.net

>>255
シラスかウジかわからんがタンパク質っぽい入っていて安心した


258 774号室の住人さん :2019/06/29(土) 17:57:06.68 ID:Jofy+pLL.net

やばい、今月の食費3000円行きそうw(´・ω・`)


259 774号室の住人さん :2019/06/29(土) 18:31:54.25 ID:Su7Gn5G4.net

>>258
前夜に食べた物忘れてたし本当に3000円なの?
あと、朝食や昼食抜くんだったら1ヶ月で何回食事して3000円なのかじゃないと参考にならん気がする
基本的にはみんな朝昼夜3食、1ヶ月で90食前後で1万円でやってるわけだし
とマジレス


260 774号室の住人さん :2019/06/29(土) 19:28:56.15 ID:9V/o1P9H.net

俺なんか今月3万3千くらいだったわ・・・
先月は4万超えたしな


261 774号室の住人さん :2019/06/29(土) 19:42:45.95 ID:XNGB8kOl.net

>>260
こちらへどうぞ

食費1日1000円目標のスレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1371877997/


274 774号室の住人さん :2019/06/29(土) 22:06:22.12 ID:9V/o1P9H.net

>>261
(・∀・)こんなスレがあったか ははっ


262 774号室の住人さん :2019/06/29(土) 20:24:49.60 ID:jZmLEzfD.net

農水省によれば日本が食糧自給した場合はこんな感じ
うどんは良いけど玉子が週一はキツいな

(出典 i.imgur.com)


264 774号室の住人さん :2019/06/29(土) 21:21:41.31 ID:OTokqKzX.net

>>262
ニワトリ飼うってこと?


266 774号室の住人さん :2019/06/29(土) 21:34:45.95 ID:Jofy+pLL.net

>>262
焼きいもwww(´・ω・`)9m


268 774号室の住人さん :2019/06/29(土) 21:43:44.47 ID:jZmLEzfD.net

>>266
焼きいもはねーわな
俺ならコメと一緒くたに炊き込むか雑炊にする


267 774号室の住人さん :2019/06/29(土) 21:42:19.20 ID:MD763L59.net

>>262
これタンパク質取れてんの? カロリーだけ?


270 774号室の住人さん :2019/06/29(土) 21:47:46.72 ID:jZmLEzfD.net

>>267
一応、P(たんぱく質)11%だから最低限はとれてるんじゃないかな


263 774号室の住人さん :2019/06/29(土) 20:52:31.54 ID:MD763L59.net

ボンカレー食べてみたけどイマイチだった
まず色から、カレーてもっと黄色いイメージなんだけどな


269 774号室の住人さん :2019/06/29(土) 21:46:47.03 ID:ajz71SzT.net


(出典 imgur.com)

夕食95円
あさりの味噌汁10円(採取)
ベラの甘酢あんかけ+ポテト40円(釣り)
胡瓜の糠漬け10円
梅ジュース5円
ご飯30円
甘酢あんかけうまー!鶏胸肉でも合いそう


272 774号室の住人さん :2019/06/29(土) 21:58:35.62 ID:tmlGRx9N.net

さつまいもだけで必要な栄養とってる部族もあるし・・・


273 774号室の住人さん :2019/06/29(土) 22:00:43.43 ID:v1BT2K2F.net

>>272
ねーよw
他にもいろんなもん食ってるの知らないだけだわw


288 774号室の住人さん :2019/06/30(日) 12:53:02.85 ID:pdRnlEDn.net

>>273
長命な高僧は隠れて色々食ってる生臭坊主
生真面目で精進まもってるようなのはみんな早く死ぬ。


275 774号室の住人さん :2019/06/30(日) 06:15:07.26 ID:n4z97s5M.net


(出典 i.imgur.com)

ごぼうと鶏ももとこんにゃくの甘辛炒め作った
こんにゃくって臭くて苦手だったけど塩もみと下茹でしっかりやればあんまり臭くないんやね
安いし今後はもうちょい料理に取り入れようと思った


278 774号室の住人さん :2019/06/30(日) 10:10:04.45 ID:q5F5croP.net

>>275
美味しそう、こんにゃくカサ増しに良いよね


276 774号室の住人さん :2019/06/30(日) 07:51:13.40 ID:bVXe3boA.net

おは朝メシ、今月も生き延びたことに感謝

(出典 i.imgur.com)


277 774号室の住人さん :2019/06/30(日) 10:03:33.13 ID:q5F5croP.net


(出典 imgur.com)

朝食60円
コーヒーゼリー30円
あさりの味噌汁10円(採取)
トースト15円
梅ジュース5円
予算を夕食に回せる様に簡素飯


279 774号室の住人さん :2019/06/30(日) 11:26:35.43 ID:DDeONtAJ.net

>>277
トーストに味噌汁は合わないだろ


283 774号室の住人さん :2019/06/30(日) 11:46:06.92 ID:zhPJVeMm.net

>>279
昭和2桁族として、たぶん日本で一番有名な磯野カツオ君は、
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B5%E3%82%B6%E3%82%A8%E3%81%95%E3%82%93%E3%81%AE%E7%99%BB%E5%A0%B4%E4%BA%BA%E7%89%A9
食パンを毎日食べているという近所の(おそらく明治生まれの)老人宅を訪ねた。
出されたものは、白みそ・赤味噌・金田一味噌、、、の小瓶とパンナイフ。

結構いける。バター味のしない安物のパンを選択すること。
なお、コッペパンにみそ汁が小学校の時の給食で多かった。


281 774号室の住人さん :2019/06/30(日) 11:39:04.27 ID:GwVqToz4.net

普通に喫茶店とか行くとトースト+コーヒー+味噌汁のモーニングセットが出てくるじゃん


285 774号室の住人さん :2019/06/30(日) 12:29:58.49 ID:Uj8GcOVh.net

家で安く自炊するのは出来るようになったんだけど、外出中でも安く済ませるにはどうすればいい?どんな弁当が良いかとか。


286 774号室の住人さん :2019/06/30(日) 12:33:09.01 ID:bVXe3boA.net

>>285
お握りだな、いつでもどこでも食える
ひたすら握れ

(出典 i.imgur.com)


(出典 i.imgur.com)


(出典 i.imgur.com)


289 774号室の住人さん :2019/06/30(日) 13:28:36.46 ID:Uj8GcOVh.net

>>286 やっぱおにぎりか.おにぎりなら前日に多めにご飯炊いておけばいいだけだから楽そうだ.
少なくともコンビニで弁当買うよりは10倍マシだわ.


287 774号室の住人さん :2019/06/30(日) 12:46:04.50 ID:ap1/e6x4.net

本日の味噌汁すいとんとデザート
久しぶりに100円ローソンで五条庵の大福を発見。美味し

(出典 i.imgur.com)


(出典 i.imgur.com)


293 774号室の住人さん :2019/06/30(日) 13:51:50.93 ID:WcZdWYoV.net

>>287
オマエの食生活見てるとマジ早死にすると思う
40位になると一気にくるぞ


290 774号室の住人さん :2019/06/30(日) 13:33:10.00 ID:SUaa8t8z.net

ファミペイ始まるからファミチキ貰える
明日が楽しみ!


294 774号室の住人さん :2019/06/30(日) 14:32:08.61 ID:ptwFjvNA.net

半年の食費49983円だったわ
平日昼間は社食でタダだから月に70食
1ヶ月1万円だと1食111円×70食×6ヶ月だから46620円以内に収めたかったけど少しオーバー
1月あたり560円のオーバー、改めて難しいね


296 774号室の住人さん :2019/06/30(日) 15:10:14.90 ID:ECQ4sF+5.net

>>294
昼がタダなのは良いね