筋トレのおかげで太らなくなる4つの理由(Tarzan Web) - Yahoo!ニュース
運動不足だと年1%ずつ筋肉は減る。体重70kgならワインボトル1本分だ。筋トレはその減少にストップをかけるだけではない。カラダの中身に革命を起こす。体脂肪の燃焼を ...
(出典:Yahoo!ニュース)



(出典 pbs.twimg.com)




こんにちは。



ところで、武田真治さんですが。



最近すごい出てますね。


サックスを引く筋肉おじさん。

ちょっと特徴が濃すぎませんかねぇ。


でもそんな年に見えないほどかっこいいですよね。

やはり筋トレは最強のアンチエイジングなんでしょうか。



1 スピーフィ(SB-Android) [US] :2019/06/22(土) 10:35:17.59


米中の貿易をめぐる対立が一段と激しくなる中、トランプ政権は、スーパーコンピューターを製造する中国の
5つの企業や団体について、取り引きを禁じるリストに加えると発表しました。来週に開かれる予定の
米中首脳会談を前に、通信機器大手、ファーウェイをはじめ、ハイテク企業への締めつけを強めています。

アメリカ商務省は21日、スーパーコンピューターを製造する、中国の5つの企業や団体について、
アメリカ企業が、政府の許可なく取り引きすることを禁じるリストに加えると発表しました。

これらの企業は、スーパーコンピューターの活用によって、中国人民解放軍の近代化を目指している
などとして、アメリカの安全保障や外交上の利益に反すると指摘しています。

今回の措置によって、これらの中国企業は、アメリカ企業から電子部品などを調達できなくなり、
製品の開発などに影響が及ぶものと見られます。

米中の貿易をめぐる対立が一段と激しくなる中、事態の打開を目指して、米中両国はG20大阪サミットに
合わせて、首脳会談を開くことで調整を進めています。

こうした中、トランプ政権は、中国の通信機器大手、ファーウェイをはじめ、ハイテク企業への締めつけを
強めることで、中国側に歩み寄りを迫るものと見られます。
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20190622/k10011964701000.html





11 ミミちゃん(魔王の都) [CN] :2019/06/22(土) 10:44:56.44

>>1
お前170も無いだろ


26 サムー(岩手県) [US] :2019/06/22(土) 11:02:59.11

>>1
182㎝で体重80ジャストだけど、
30過ぎたら体重減量しても70台前半が限界だった。

身体デカいし70後半まで落とせれば及第点だろ。
80ジャストの現状でも俺はかなり細いジーンズ穿けるくらいだし


2 サブちゃん(東京都) [US] :2019/06/22(土) 10:35:39.20

そりゃそうよ


4 女の子(新潟・東北) [AU] :2019/06/22(土) 10:37:48.19

筋肉は脂肪より重い
まぁ筋トレでも続けりゃいずれ痩せるだろうけど遠回りすぎる


5 なーのちゃん(光) [IT] :2019/06/22(土) 10:39:31.43

やや肥満


6 ポリタン(東京都) [US] :2019/06/22(土) 10:39:31.61

筋肉で引き締まってればデブではない
贅肉ならデブ


7 ミルバード(庭) [US] :2019/06/22(土) 10:41:04.82

車ぶつけてストレスで5キロくらい痩せた
超オススメ

ただし保険料が年3万ほど高くなるので要注意


53 ブラックモンスター(やわらか銀行) [FR] :2019/06/22(土) 11:42:29.02

>>7
俺も信号で時速5キロ未満で交差点でオカマ掘った相手が三菱自動車勤務の奴だったが腰が痛いとか言われて人身事故にされた。
どーみても嘘だと思ってるが嫌がらせ。
弱み見せるととことん嫌がらせしてくる奴多いよね


64 ベスティーちゃん(長崎県) [US] :2019/06/22(土) 11:51:00.83

>>53
https://交通事故解決.jp/kotsujiko-3267.html

交通事故の被害に遭ったとき、それが物損事故として扱われるか人身事故として扱われるかによって、大きく結果が異なってきます。
物損事故になると、加害者にとってはメリットが大きいですが、逆に被害者にとっては大きなデメリットがあります。

嫌がらせではなく当然の対応


74 ねるね(庭) [US] :2019/06/22(土) 11:59:55.15

>>53
カマ掘ったお前に文句を言う権利はない。


8 ベスティーちゃん(長崎県) [US] :2019/06/22(土) 10:41:23.29

BMIは20切った方がいいんじゃない?


12 虎々ちゃん(やわらか銀行) [SI] :2019/06/22(土) 10:49:20.41

>>8
切っちゃ駄目だろバカかよw


9 ゆうさく(ジパング) [US] :2019/06/22(土) 10:41:24.99

中肉中背って事でぇ


10 キャプテンわん(茸) [ヌコ] :2019/06/22(土) 10:42:55.24

169cm75kgで腹囲・血圧・体脂肪率が正常なのに肥満判定
BMIなんざクソ喰らえ


13 ぎんれいくん(神奈川県) [US] :2019/06/22(土) 10:49:39.03

単純に体重落としたいだけなら筋トレよりも
ジョギングとか有酸素運動の方が良くないかな?


14 イヨクマン(東京都) [PH] :2019/06/22(土) 10:51:15.72

痩せるために筋トレする奴っているの?


34 ヒーヒーおばあちゃん(兵庫県) [US] :2019/06/22(土) 11:13:54.78

>>14
俺してる
筋肉は絶対に落としたくないから筋トレしてる
筋肥大したいくらい


57 ユーキャンキャン(静岡県) [JP] :2019/06/22(土) 11:48:17.47

>>14
筋肉増えるとカロリー消費も増えるからな


79 UFO仮面ヤキソバン(SB-iPhone) [US] :2019/06/22(土) 12:13:07.33

>>14
将来的には太りにくい体になるから間違いではない


15 レインボーファミリー(光) [ヌコ] :2019/06/22(土) 10:51:38.40

だいたいのEXILEもそれくらいじゃないの
よ、イケメン


16 とびっこ(大阪府) [US] :2019/06/22(土) 10:52:54.78

167/59だが、ややぽっちゃり感が否めない


17 めろんちゃん(栃木県) [JP] :2019/06/22(土) 10:53:23.44

脂肪が筋肉に変わるなら体重減らなくてもいいだろ?


18 晴男くん(東京都) [US] :2019/06/22(土) 10:53:53.77

デブかどかなんて腹見れば分かるだろ?


23 カナロコ星人(茸) [ニダ] :2019/06/22(土) 10:59:02.07

>>18
あごと胸やぞ
腹筋は案外筋肉ついてること多いしな


31 晴男くん(東京都) [US] :2019/06/22(土) 11:06:20.60

>>23
あごか
参考になるわ


19 ハービット(茸) [ニダ] :2019/06/22(土) 10:54:15.15

筋肉つければ体重は増える
見た目も締まるし、ひたすら有酸素運動して体重落とすだけより健康的


24 ラジオぼーや(東京都) [ES] :2019/06/22(土) 10:59:22.32

>>19
今自宅にローイングマシン買ってぎっちょんばったんやってるけど、食事も制限してるのに全然体重減らないどころか増え始めてワロタ
ザバスもリッチショコラだからでかくする方向なのよね
今の食い終わったら減らすザバスにしよう…


22 中央くん(東京都) [US] :2019/06/22(土) 10:56:04.23

173 78キロ
20代から20キロも増えた
どうすれば減るのやらw


98 ザ・セサミブラザーズ(SB-iPhone) [US] :2019/06/22(土) 13:51:12.79

>>22
170 54キロ 20代から20年で10キロしか増えてない
とにかく歩け
車、タクシー、バス、電車乗るな
歩け そんだけで大分減るぞ


25 UFOガール ヤキソバニー(東京都) [US] :2019/06/22(土) 11:02:08.64

消費カロリーより食わなきゃ増えるわけがない


59 デラボン(新潟県) [US] :2019/06/22(土) 11:48:58.05

>>25
そうでもない。水分取りすぎも太る


27 もー子(空) [AR] :2019/06/22(土) 11:03:36.51

186あればそんなもんやろ


28 サムー(岩手県) [US] :2019/06/22(土) 11:04:01.70

お腹周り以外は部分的な筋トレ→ジョギングで直ぐに細くなるな。


30 ポコちゃん(光) [US] :2019/06/22(土) 11:05:03.48

173㎝で95kgなおれ登場


33 ヤマギワソフ子(神奈川県) [US] :2019/06/22(土) 11:09:03.17

183cm/85kg/体脂肪率16%だけど、健康診断では体重がC判定になってしまう
C判定って出てるのに問診ではスルーされるけど
意味無い指標なら無くしてしまえばい良いのに


35 バリンボリン(埼玉県) [IN] :2019/06/22(土) 11:15:05.02

>>33
BMI=25~30未満 肥満(1度)標準73.68kg+11.32kg
で、あなたのBMIは25.38だから、やや肥満ではあるから判定でCなら妥当なんだと思う
それで年齢にもよるけどその位の体重の人はごろごろいるでしょうから
問診で他に何も異常がないならスルーなのも判る


36 さくらとっとちゃん(茸) [US] :2019/06/22(土) 11:17:31.53

186-81

お腹ぽっこり
オッパイモブヨブヨ
死にたい


40 なえポックル(埼玉県) [EU] :2019/06/22(土) 11:23:47.77

>>36
年取ったら手足細くなって、おなかポッコリよ。


37 吉ブー(神奈川県) [ニダ] :2019/06/22(土) 11:18:34.97

痩せたいのか
引き締めたいのかわからんな
186で84キロなら筋肉質な人なら
普通体型だけどね


38 ダイオーちゃん(茸) [FR] :2019/06/22(土) 11:21:48.38

184/80だけど職場でぽっちゃり扱いされてる


39 パーシちゃん(神奈川県) [US] :2019/06/22(土) 11:23:14.74

170/86の俺に謝れ


41 リョーちゃん(やわらか銀行) [ニダ] :2019/06/22(土) 11:26:03.77

190 110 元アメフト 筋トレやめるとすぐぷよぷよ


42 陸上選手(東京都) [FR] :2019/06/22(土) 11:26:52.45

痩せたいなら徹底した食事だな
自分の身長体重基礎代謝量など調べてそれに合わせた栄養面も考えつつカロリーも抑えた食事を徹底すれば痩せる
まぁ普通に仕事して生活してたらこれがかなり難しい事なんだが


43 なえポックル(埼玉県) [EU] :2019/06/22(土) 11:29:50.43

>>42
筋トレ中飲むのは水にした方が良いよな。
スポーツドリンクって糖分凄いし、その上プロテインなんて飲んだら、
逆に太りそう。


51 がすたん(光) [ニダ] :2019/06/22(土) 11:37:45.92

>>42
弊社食堂の昼食メニュー軽く千カロリー超え
どうなってんだよ


45 わくわく太郎(静岡県) [EU] :2019/06/22(土) 11:31:57.35

歩かな過ぎが一番の問題だってわかってるけど
腹回りのぶよんぶよんなゼイ肉はホント落ちねえwww


46 サトちゃん(東京都) [US] :2019/06/22(土) 11:34:18.39

「あなた自分の事ポッチャリだと思ってるでしょ?はっきり言ってデブよ。」
これはショック

自分の鏡に写った姿は脳内補正されるから信じちゃ駄目なんだと。
スマホなりカメラで撮影したのがいいそうな。


47 ベスティーちゃん(長崎県) [US] :2019/06/22(土) 11:35:31.20

>>46
これはある
写真でみるとデブでがっかりする


52 やまじちゃん(福井県) [VN] :2019/06/22(土) 11:41:54.47

>>47
スマホのゆがみまくりのレンズで見るからだろ


48 なえポックル(神奈川県) [IT] :2019/06/22(土) 11:36:31.34

188cm で70 キロ台に落としたこと歩けるがそれでもちょいデブだったよ


50 やまじちゃん(福井県) [VN] :2019/06/22(土) 11:37:44.98

167cmで44kgのワイ


58 ユーキャンキャン(静岡県) [JP] :2019/06/22(土) 11:48:54.69

>>50
食べても太らないタイプか


54 ミルママ(富山県) [US] :2019/06/22(土) 11:44:12.75

強固な意志を持ったカロリー制限しかないよ。
それが出来ないなら刑務所ダイエット。
分刻みの日常と刑務作業に必要最小限の食事で確実に痩せるから。


65 バブルマン(東京都) [ヌコ] :2019/06/22(土) 11:52:08.97

>>54
10キロちょっとのジョギング&職場への往復5キロ弱のウォーキングを
週3~4回くらいのペースで続けてて食事制限はそれほどしてないけど
じわじわと体重落ちてるよ
少しくらいドカ食いしてもそれ以上に有酸素運動でカロリーを消費してれば
体重も落ちてくるでしょ


68 デラボン(新潟県) [US] :2019/06/22(土) 11:55:42.33

>>65
有酸素運動やり過ぎればいいってもんでもないらしい
やり過ぎれば筋肉が痩せてくるってのなんかで見たわ


56 まりもっこり(庭) [US] :2019/06/22(土) 11:47:55.14

俺184cm110Kgだけど
デブって言われた事ないぞ
筋トレ足らんだろ


66 デラボン(新潟県) [US] :2019/06/22(土) 11:52:28.53

>>56
デブとは言われなくてもゴリラとか言われてそうw


80 やいちゃん(静岡県) [EU] :2019/06/22(土) 12:17:30.59

>>56
だってデブって言ったら怒るんだもん


60 モジャくん(コロン諸島) [US] :2019/06/22(土) 11:49:17.20

44歳176/68で腹が出てきたからウォーキング始めたが痩せない(だいたい週3日で一回につき1時間程度、このペースで2ヶ月継続。ただ休みの時は基本毎日やります)

腹の贅肉取りたいが元々腰痛持ちで筋トレもきつい、、一体どうしたら…


76 なるこちゃん(SB-Android) [KR] :2019/06/22(土) 12:10:55.37

>>60
気がつかないだけで痩せてる。
内臓脂肪に、背中の脂肪、自分では見えにくい脂肪があるからな


94 モジャくん(コロン諸島) [US] :2019/06/22(土) 13:31:06.93

>>76
痩せてきてるんかなぁ…昔は腹もスッキリしてたから贅肉が減ってほしい。


>>89
うん、まだ標準だと思う。でも昔は何食っても太らなかったし今とのギャップに恐怖すら感じる訳ですよ。
腹筋ローラーってかなりキツいよね?鍛える前に腰痛で死にそうなんだが…
あと田舎なんでプールなど無い。。

とりあえず休日のウォーキングの時間をもっと増やしてみるよ。とにかく筋力が落ちてきてるのが良くないみたいだし。


89 チルナちゃん(長野県) [ニダ] :2019/06/22(土) 13:05:20.65

>>60
BMI的には標準体重じゃねーかクソ
ウォーキングなんて毎日最低1時間、休みの日は2時間以上やれ
筋トレなんか筋肉体操か腹筋ローラーで充分だろ
あと腰痛持ちならこれからの時期はその辺の市民プールでアクアウォーキングでもやっとけ
腰と膝にかかる負担が軽いし何より涼めるからな


61 アカバスチャン(長野県) [US] :2019/06/22(土) 11:49:20.94

180cm80gぐらいがちょうどいい


62 ゆうさく(千葉県) [DE] :2019/06/22(土) 11:49:50.08

>>61
紐憧れるよね


70 銭形平太くん(コロン諸島) [FR] :2019/06/22(土) 11:56:49.19

>>61
うん
かっこいい


63 火ぐまのパッチョ(光) [US] :2019/06/22(土) 11:50:12.74

男で50キロ台はガリガリすぎだろ減量したボクサー並みじゃん


67 デラボン(新潟県) [US] :2019/06/22(土) 11:54:17.62

自分の身長マイナス110程度の数値が理想体重なんだっけか


72 にゅーすけ(東京都) [NL] :2019/06/22(土) 11:56:53.66

ガキの頃からのデブの友達が40歳でエクササイズボクシング始めたら
みんな驚くくらい痩せたぞ。あれはすげぇ。あいつが痩せるとは信じられなかった。
周3回で食事制限なし、ほとんど有酸素運動筋トレ無しだって。
ほんとうにそいつ腕立て10回もできない。
そしてボクシングやめたら、あっという間に全モしたwそっちの方がビビったw
ダイエットは始めたら一生続けないと意味ないな。
体質が変わるっての嘘だわ。


78 セントレアフレンズ(SB-iPhone) [US] :2019/06/22(土) 12:11:33.84

>>72
そら食事習慣を変えんと運動やめたら太るのは当然だろ


73 がすたん(光) [ニダ] :2019/06/22(土) 11:59:27.03

レストランも飲み屋も全メニューにカロリー表記してほしいね


75 回転むてん丸(三重県) [US] :2019/06/22(土) 12:10:22.22

米食べるな

これだけで5キロは痩せせる


77 ティグ(ジパング) [ES] :2019/06/22(土) 12:11:14.91

痩せたいというモチベーションはとても弱いもの
何か別のハードルを用意するべきだ
例えば10kg減らせたら海外旅行にいくとか車買い換えるとか


81 ごーまる(静岡県) [US] :2019/06/22(土) 12:21:13.55

どれほどいい体格していよーが
全て台無しになるハゲ!


82 陣太鼓くん(奈良県) [CN] :2019/06/22(土) 12:24:39.36

ここまでの平均身長185


83 かえ☆たい(SB-iPhone) [US] :2019/06/22(土) 12:34:31.09

雄らしくていいが筋トレ怠けた瞬間雄デブになるから将来ハゲそう


85 おばこ娘(SB-iPhone) [US] :2019/06/22(土) 12:38:55.41

188で90近くある
標準体重が78くらいだったと思うんだけど それくらいまで落としたい


86 損保ジャパンダ(公衆電話) [FR] :2019/06/22(土) 12:48:48.25

174bmで66k
18kのウエイトをつけて4kウォーキングしてる
食い物は全く気にしてない
腹がもう少し引き締まるといいな


87 ウチケン(鹿児島県) [US] :2019/06/22(土) 12:52:39.58

170センチ58キロから増えないわ
なんで?


88 キリンレモンくん(佐賀県) [ニダ] :2019/06/22(土) 12:59:15.00

35歳174cm78kgだったが、ちょいとメシ減らしてジョギング5km週3日を半年続けたら71kgまで減った。


90 ゆうさく(東京都) [PR] :2019/06/22(土) 13:11:13.18

週3で心拍数140~160を維持した運動を30分やれば痩せていく
食生活は揚げ物、甘い物控えること


91 ぴぴっとかちまい(大阪府) [ニダ] :2019/06/22(土) 13:22:15.28

昔、マッスル北村の動画見て、通常時と減量時の顔の違いにドン引きした記憶。
体はムキムキなのに頬骨とか浮き出たアンバランスさはヤバイ。


92 じゃがたくん(愛知県) [DE] :2019/06/22(土) 13:22:44.03

IBM20ぐらいが目標


93 プリングルズおじさん(京都府) [CH] :2019/06/22(土) 13:29:04.93

オメガ3飲んだだけでもずいぶんと燃焼してる
ただし暑い


95 生茶パンダ(空) [US] :2019/06/22(土) 13:37:58.16

ボディビルやってるけど、仕上がった状態でその体重だと軽いなぁ


96 お買い物クマ(福岡県) [US] :2019/06/22(土) 13:40:43.06

半年で8キロ太ってた(´・ω・`)
最近なんか腹の皮が張ってる感じすると思ったわw
今までどんだけ食っても痩せてたからダイエットとか全くわからなくて困惑してるの、、


97 いくえちゃん(SB-iPhone) [DE] :2019/06/22(土) 13:43:54.91

体重より見た目だ


69 ヤマク君(静岡県) [ニダ] :2019/06/22(土) 11:55:55.13

食欲を制するもの健康を制する
どんなに運動しても食欲に任せてたら体重は減らない