家で簡単にできる!身体が引き締まるヨガ(2019年6月10日)|BIGLOBEニュース - BIGLOBEニュース
ヨガスタジオに通いたい」「ホットヨガに通っているつもりの“幽霊会員”」という方は、常温&お家でもしっかり汗をかく、エクササイズや筋トレ効果を備えたダイエットやボディ ...
(出典:BIGLOBEニュース)


ホットヨーガ、ホットヨガとは、室温35〜39度前後、湿度60%前後に保たれた室内でアーサナを中心としたエクササイズを行うヨーガである。実施する室内環境は、ヨーガ発祥の地インドの気候を模したとも言われる。パワーヨーガ(英語版)、ビクラムヨーガ(40度以上で行う)、フォレストヨ
9キロバイト (1,259 語) - 2019年3月28日 (木) 15:26



(出典 www.ozmall.co.jp)



1 Yogi :2019/05/03(金) 23:10:19.08 ID:8h3ro9J9.net

ホットヨガスタジオLAVAに関するスレです
個人を特定し誹謗中傷するような書き込みはやめましょう
荒らしはスルーでお願いします

ホットヨガスタジオLAVA
http://www.yoga-lava.com/
ご予約専用ページ
https://reserve.yoga-lava.com/reserve/
オンラインショップ
http://store.yoga-lava.com/
よくあるご質問
http://www.yoga-lava.com/faq/

前スレ
ホットヨガスタジオLAVA★28
https://fate.5ch.net/test/read.cgi/yoga/1550630982/





13 Yogi :2019/05/04(土) 07:24:59.19 ID:2uIGfxR9.net

>>1
さあ単身赴任先に戻って通い慣れたスタジオでレッスン受けに行こう


14 Yogi :2019/05/04(土) 07:41:56.27 ID:UeSDddx0.net

>>1
ナマステ~


2 Yogi :2019/05/03(金) 23:15:13.39 ID:8h3ro9J9.net

●ホットヨガ

ホットヨガとは、室温35~39度前後、湿度60%前後に保たれた室内でアーサナを中心としたエクササイズを行うヨガである。
実施する室内環境は、ヨーガ発祥の地インドの気候を模したとも言われる。
様々な利点が主張されているが、エクササイズやダイエットの効果は通常のヨーガと変わらないと指摘されており、高温多湿の環境で行うことが肉体に悪い影響を及ぼすこともある。

ホットヨガと一般に普及している常温で行うヨガとの相違点は、行われる空間の温度と湿度である。
しばしば発汗によって「毒素を排出する」「デトックスできる」と主張されるが、人間の身体には元来不要なものを排出する内臓のシステムがあり(発汗はこのシステムに含まれない)、汗をかくことの目的は身体の冷却であるため、この毒素神話は否定されている。
http://yoga.about.com/od/askauntyoga/f/sweatouttoxins.htm

美容やダイエットを目的に行う人が多い。
ヨガよりホットヨガのほうが汗をかきやすく、発汗量が多いほどトレーニングの質が良い、カロリー消費量が多いと考える人も多いが、
実際はそうとも言えず、ホットヨガが普通の環境で行うヨーガに比べて特に優れたエクササイズであるという証拠はなく、通常のヨガと比べてカロリー消費量が多いわけではない。

ヨガとホットヨガのトレーニング効果に基本的な差はなく、むしろ高温多湿の環境が体に悪い影響を及ぼすこともある。
ホットヨガをより良く感じるのは、柔軟性を感じるという心理効果ではないかと指摘されており、科学的に紐解くと、持久力、柔軟性、バランス力などを比較しても大きな違いはない。
普通のヨガと同程度のトレーニング効果である。
http://news.livedoor.com/article/detail/7942936/

肉体的に大きな負荷がかかることがあるため、行う際には安全策を取る必要がある。
適切な服装をし、十分な水分補給を行うことが必要であるが、ホットヨガは発汗率が低いため、水分補給をしすぎると低ナトリウム血症になる危険が大きく、水分補給が多すぎても少なすぎても問題である。
心臓疾患や肺疾患など、高温の環境で悪影響を受ける可能性のある人や、熱中症になったことがある人は避けるべきとされており、妊娠中の女性は始める前に医療機関に相談する必要がある。
また、レッスン後に汗をかいたままにすると、皮膚に雑菌が繁殖しやすいため、ニキビができやすくなる人もいる。
http://diamond.jp/articles/-/75546
http://www.ejim.ncgg.go.jp/public/overseas/c02/13.html
http://woman.infoseek.co.jp/news/bodycare/biranger_192350


3 Yogi :2019/05/03(金) 23:15:42.95 ID:8h3ro9J9.net

いつもLAVAをご利用いただき、誠にありがとうございます。
平成31年3月1日(金)より施設利用規約・マンスリーメンバー制度規約を一部改定いたします。
改定内容(※変更箇所は下線部)は下記のとおりです。
【施設利用規約】
(改定前)
第三章 運営・管理
第20条(禁止行為)
(1)許可なく館内を撮影、または録音すること
(改定後)
第三章 運営・管理
第20条(禁止行為)
(1)許可なく館内を撮影、または録音、録画したり、撮影等を許可された場合であっても、別途
許可なくSNSに写真等を投稿する行為
(11)パートナー従業員やインストラクターに対して、連絡 先の交換を求めたり、つきまといを
したり、待ち伏せをしたり、後をつけたり、みだりに話かける等の行為
(12)その他、本条各号に準じる行為
【マンスリーメンバー制度規約】
(改定前)
第9条(解約)
(2)継続必須期間中に途中解約する場合は、当社所定の利用料金のお支払いが必要です。
(改定後)
第9条(解約)
(2)継続必須期間中に途中解約する場合は、当社所定の解約金のお支払いが必要です。
今 後 もホットヨガスタジオ L AVA は皆さまのご期 待にお応 えできるよう、さらなるサービス
向上・改善に努めてまいりますので、引き続きご愛顧賜りますよう、よろしくお願い申し上げます。


4 Yogi :2019/05/03(金) 23:21:59.53 ID:8h3ro9J9.net

・現代ヨーガの系譜 『宗教研究』2011年3月号 伊藤雅之 愛知学院大学


1990年代後半以降、身体的ポーズ(アーサナ)に力点を置いた現代ヨーガは、アメリカ、イギリスをはじめとする世界各国で流行し、現代社会に広く浸透するスピリチュアリティ文化の主要な担い手となってきている。
アーサナを組み合わせた体操は、ヨーガの実践者、とりわけ熱心な実践者にとってはスピリチュアルな探求として捉えられる場合が多い。

そもそも現代ヨーガは、いつ、どのように発展したのだろうか。

現代実践されている(ヨーガの)アーサナの大半は、十九世紀後半から二十世紀前半にかけて西洋で発展した身体文化を強調する運動に由来する。
この身体文化は、キリスト教の伝導活動であるYMCAによって、またイギリス陸軍によってインドに輸出された。
その後、インドの伝統武術と融合し、伝統的な「ハタ・ヨーガ」の名のもとに(を自称して)まとめられた。
それが現代のアーサナの起源である。

つまり、今日世界的に流行しているヨーガは、『ヨーガ・スートラ』に代表される古典ヨーガや中世以降に発達した(本来の)ハタ・ヨーガとの結びつきは「極めて」弱いと言えるだろう。

現代ヨーガは、1920-30年代頃に、「現代ヨーガ」の父と呼ばれる、T・クリシュナマチャリア(1888-1989)によって行われた。
彼は、西洋の身体文化から発生した数多くの体操法を自らのヨーガ・クラスにおいて積極的に採用し、それをインドの伝統的ヨーガであるハタ・ヨーガの技法として確立(自称)したのである。
同時に、その理論的基盤としてヴィヴェーカーナンダをはじめとするヒンドゥー復興運動の思想および『ヨーガ・スートラ』を援用した。つまりクリシュナマチャリアによって、西洋式体操がヨーガに仕立て上げられたのである。

http://ci.nii.ac.jp/naid/110008514008


5 Yogi :2019/05/03(金) 23:22:16.23 ID:8h3ro9J9.net

クリシュナマチャリヤ  Krishnamacharya (1888-1989)

近代ヨガの父と言われるヨガ指導者。日本ではあまり知られていないが、世界中に拡がるヨガブームの礎を築いた人物。
その弟子は、アシュタンガ(ヴィンヤサ)ヨガのパタビ・ジョイス、アイアンガーヨガのB.K.S.アイアンガー、インドラ・デヴィなど。
アーサナを中心とした現代のヨガは、直接または間接的にクリシュナマチャリアの影響を受けている。


6 Yogi :2019/05/03(金) 23:22:39.24 ID:8h3ro9J9.net

ヨガの大いなる真実 マーク・シングルトン

「冬の薄日がケンブリッジ大学図書館の高い窓から差し込み、一冊の黒い革の装丁をほのかに照らしていた。
私は本のページを操りながら、馴染みのあるポーズをとっている男女の写真の数々を眺めた。
戦士のポーズ、ダウンドッグのポーズ、ウッティタ・ハスタ・パダングシュターサナ(手で足の親指をつかむポーズ)、
次のページにはヘッドスタンド、ハンドスタンド、スプタ・ヴィラーサナ(横たわった英雄のポーズ)......
あたかもアーサナのテキストに載っていそうな写真だ。

だが、それはヨガの本ではなく、20世紀初頭のデンマークで生まれた体操、「プリミティブ・ジムナスティクス」についての記述だった。

その日の夕方、自分のヨガクラスで生徒たちの前に立ちながら、私はさっきの発見を思い返していた。
いま自分が教えているヨガのポーズのほとんどが、1世紀ほど前にひとりのデンマーク体操の先生が考案したものと同じだなんて......。
その人物はインドに行ったこともなければ、アーサナを習ったこともない。
それなのに5秒カウントから腹部の「引き締め」、ポーズからポーズへのダイナミックなジャンプ移動まで、すべてが驚くほどヴィンヤサヨガに似ていた。
それらはどれも私が知っているものばかりだ!

時が過ぎても好奇心は収まらず、もっと調べてみることにした。
そこでわかったのは、このデンマーク体操が19世紀にヨーロッパ人の運動法を大きく変えたスカンジナビア体操のひとつであることだった。
スカンジナビア体操はヨーロッパ各地に広まり、陸海軍をはじめとして多くの学校での身体訓練の基本となった。
そしてその流れはやがてインドにもたどり着く。YMCAインドの調査によれば、1920年代に「プリミティブ・ジムナスティクス」は
インド亜大陸でもっとも人気のあるエクササイズのひとつで、その上をいくのがP.H.リングが開発したスウェーデン体操だったという。
私はいよいよ混乱してしまった」


7 Yogi :2019/05/03(金) 23:22:56.56 ID:8h3ro9J9.net

かくしてシングルトン氏は 「もし日々実践しているヨガが由緒ある古代インドの伝統でないとしたら、いったい私は何をやっているのだろう?」
という疑問に突き動かされて独自の調査研究を開始していく。

数々の文献:「ヴェーダ」「ヨガ・スートラ」「ウパニシャッド」「ヨガ・ウパニシャッド」「ゴーラクシャ・シャタカ」「ハタヨガ・プラディピカ」etc.

数々の先人たち:スワミ・ヴィヴェーカーナンダ、スワミ・クヴァラヤナンダ、T・クリシュナマチャリヤ、K・パタビ・ジョイス、B・K・S・アイアンガー、インドラ・デヴィ、T・K・V・デシカチャー etc.

「ヨガの歴史を掘り下げて調べていくうちに、パズルのピースが少しずつ埋まりはじめ、ようやく全体図が見えてきた」

そして、驚くべき真実(彼曰く)を発見します。
「近代ヨガのアーサナはインド生まれではない!?」

「クリシュナマチャリヤはダイナミックなアーサナ練習法を考案した。それは主として、身体鍛練の時代精神に寄り添うインドの若者に向けられたものだった。
クヴァラヤナンダの練習法と同じく、ハタヨガとレスリングの鍛練法と、近代ヨーロッパ体操を組み合わせたもので、それ以前のヨガの流儀には見られないものだった。
 こうした実験がやがていくつかの現代アーサナ練習法へとつながっていったが、中でも特筆すべきは、今日アシュタンガヨガとして知られるスタイルだ。
この練習法を用いたのはクリシュナマチャリヤの豊富な指導歴の中ではごく短期間だったが、結果的にはこれがヴィンヤサ、フロー、パワーヨガなど
アメリカのヨガスタイルの誕生に大きな影響を与えることになった」

「つまり、近代ヨガとは、ヨガという大樹に新しく移植された接ぎ木にすぎないと。(中略)ヨガを数多くの根や枝をもつ古代の大樹と考えることは、真の”伝統”に背くことでもなければ、ヨガと称するものをすべて無批判に受容することでもない」


12 Yogi :2019/05/04(土) 05:55:53.42 ID:X5Tchwkn.net

>>1-7
乙!


9 Yogi :2019/05/04(土) 01:22:57.25 ID:r3dfpLVd.net

この長いの、全部テンプレなの?


11 Yogi :2019/05/04(土) 02:39:52.00 ID:S+syrUHi.net

おつです
久々にパワー上級受けてきたら、身体がバキバキになった
何回受けたら慣れるんだろう


17 Yogi :2019/05/05(日) 15:57:35.81 ID:xf4goG+l.net

今日は令和初のヨガだけど、時間の都合でヨガビギナーになってしまうのがちょっと残念
でも連休明けは超多忙で次いつ行けるかわかんないからなぁ…


21 Yogi :2019/05/06(月) 22:44:28.61 ID:pX+Tf056.net

新マスターレッスン、集中への階段受けた方内容知りたいです。


31 Yogi :2019/05/09(木) 06:59:50.33 ID:j/xNRfMc.net

>>21
深い呼吸と柔軟ですね
強度は数字より低いです


25 Yogi :2019/05/08(水) 15:14:30.63 ID:jKUi/uYL.net

ゴールデンウイーク中に飲み食いしすぎたのがいま胃腸に来てるっぽくて微妙に腹具合が悪い
開脚したりお腹に力入れたときやばいからレッスン行けなくてストレスたまる…


26 Yogi :2019/05/08(水) 17:29:15.83 ID:RMJwd/49.net

>>25
同じく…。


27 Yogi :2019/05/08(水) 18:06:44.70 ID:VTcMXDDD.net

ウォーリアー2がすさまじくへっぴり腰になってる気がする
股関節が開いてないからかな?
あんまり直される機会ないんだけど鏡に映る自分の姿が奇妙すぎ


36 Yogi :2019/05/10(金) 14:46:07.62 ID:qnY3emHC.net

>>27
ウォーリアⅡで反り越しになるタイプか
よくあるよね
頭の位置自体は身体の真上に出来てるけど、骨盤が前傾してしまっていて、背骨を反らせて調整しているってことだから、そこを直せるかだね


37 Yogi :2019/05/10(金) 14:52:15.61 ID:qnY3emHC.net

>>27
あれ?へっぴり腰ってことは逆に骨盤が後傾してるってことかな?
なら骨盤を真っ直ぐ立てるイメージをして、その上に背骨を乗せればいいと思います


28 Yogi :2019/05/08(水) 21:24:46.35 ID:1bzwjct5.net

ラバからメールがきました。
昨日のレッスン受講した記録がない、無断キャンセルしましたか、というような。。。
昨日はしっかり受講したので電話連絡しました、こういうことってよくあるんでしょうか?
経験した方いらっしゃいますか?


29 Yogi :2019/05/08(水) 22:38:12.35 ID:tJfExoj/.net

>>28
よくあるわけではないけど稀にある
コールセンターに伝えたらすんなり修正に応じてくれたからコールセンター全体ではそれなりに発生してるんじゃないかな


30 Yogi :2019/05/09(木) 00:16:07.53 ID:A39SWYnW.net

>>28
2本受講の2本目はそういうことたまにあるなー


32 Yogi :2019/05/09(木) 07:07:31.26 ID:oFqH4Haw.net

>>28
前の店舗は1本目でも忘れられたことが数ヵ月に1回はあったんだけど
今の店舗は今のところ1回もない


35 Yogi :2019/05/10(金) 08:31:53.29 ID:ngK2S2jp.net

初めてひと月ですが可愛いレギンス買いたい症候群♡です。
へたくそなのにイントラさんみたいな可愛いレギンス履きたくて楽天やamazon見まくってます。
プリントレギンス気分が上がります♪


38 Yogi :2019/05/10(金) 14:57:54.31 ID:qnY3emHC.net

そういえばLAVAのスクワットってお尻を下に向けてやらせようとするイントラさんが多いよね
あれ腰壊すから危険だと思うんだけどなんで皆やってるんだろ?
鷲のポーズみたいにお尻を後ろに突き出すのが正しいスクワットだよね?
お尻を下に向けたままやるのはバレエじゃない?バレエのやり方だと腰壊すけど


39 Yogi :2019/05/10(金) 23:58:33.76 ID:vjQ2Jr+9.net

>>38
女神のポーズとかのときの足の形のことかな
たしかに股関節が開かない人だと腰を痛めるかも
膝と足先がバレエのように真横向いてたらお尻の穴下に向けるようにしても平気だけど


40 Yogi :2019/05/11(土) 00:30:57.18 ID:VzWYSSZf.net

仰向けになって足あげてお尻をかかとで叩く事ができない…
贅肉が多いのか足曲がってんのか前腿が硬いのか
多分全部なんだろうけどできるようになるかしら?


46 Yogi :2019/05/11(土) 15:58:16.35 ID:L0hSW/y3.net

>>40
私もそうだったんですけど、だんだんできるようになります。


42 Yogi :2019/05/11(土) 09:42:18.15 ID:xDS/5ord.net

始めたいけどヨガウェアはどういうのきればいいのか?

どこで買えばいいのか?

メンズでXLのサイズをきたいけど体験だとそのサイズ無さそうだし買ってから行きたいです

ちなみに都内


43 Yogi :2019/05/11(土) 11:28:00.14 ID:hhyns/t6.net

>>42
手頃なのはgu、ユニクロだね


48 Yogi :2019/05/11(土) 17:33:57.86 ID:xDS/5ord.net

>>43>>44>>47さんありがとうございます

速乾素材のを買って明日体験してきます。


44 Yogi :2019/05/11(土) 12:38:49.94 ID:KEOxZZq8.net

>>42
guかユニクロで。
場所によって違うかもだけど、
レギンス、ブラトップ(キャミ)の人が多い気がする
でもいろんな人いるから着たいやつを買えばいいと思う!

たまに長袖Tシャツの人見るけどあつそう
余計なお世話だけど


45 Yogi :2019/05/11(土) 13:13:17.62 ID:02Dr/42T.net

>>44
メンズでブラトップオススメするのははちょっとどうかしら


47 Yogi :2019/05/11(土) 16:50:19.25 ID:8U32Nip4.net

>>42
ユニクロやguで問題なし
速乾素材がおすすめ
綿だと汗で濡れて動きにくくなる


49 Yogi :2019/05/11(土) 18:13:57.80 ID:6azMd59f.net

>>42
ワークマンのも良さげ。いつのまにかおしゃれになっててびっくりした。


51 Yogi :2019/05/12(日) 10:43:50.07 ID:c/3hYphm.net

男だとホントに滝汗だからゆるゆるを着るとダウンドックの時にシャツが鼻にかかって息できなくなるから気をつけて


52 Yogi :2019/05/12(日) 11:41:18.56 ID:vedXcXUN.net

>>51
あるある(笑)


53 Yogi :2019/05/12(日) 14:46:18.09 ID:WBQosaRk.net

女性の方、メンズのタンクトップって、ワキ毛見えた時不快じゃないですか?
不快だと思われると思い込み、いつもTシャツ着てます...


54 Yogi :2019/05/12(日) 15:40:52.87 ID:IxOLzUul.net

>>53
誰もあんたの脇毛には興味ないと思う


55 Yogi :2019/05/12(日) 16:09:39.78 ID:LBHHl3zj.net

>>53
生えてたら‘’わーワキ毛か~‘’と思うし
無かったら‘’えー剃ってんのかな?‘’と思う

全体的に清潔感があったら、どちらでも構わんです


57 Yogi :2019/05/12(日) 18:24:34.41 ID:Sz5qp/KE.net

男性が脇毛生えてるのなんて当然だから気にしないよ
Tシャツだと暑かったり邪魔だったりするでしょう
変な人は別として、そんなもんを変に気にするような幼い年の女性も通ってないんじゃない


59 Yogi :2019/05/12(日) 19:21:34.31 ID:WBQosaRk.net

貴重な意見ありがとうございます
意外とワキ毛気にされないんですか
サイドアングルとか三角のポーズだと丸見えですが

タンクトップ、チャレンジしてみます


61 Yogi :2019/05/12(日) 21:02:08.74 ID:UO5X059R.net

>>59
全く気にした事なかったです。

タンクトップになれたら半袖には戻れないほど
快適ですよ^ ^
是非チャレンジしてみて下さい。


62 Yogi :2019/05/12(日) 21:47:37.78 ID:ibB2bVEx.net

男の脇毛気になる人は男女共用にいかないよね
自分が行ってるとこ男okになったら即退会するわ


63 Yogi :2019/05/12(日) 23:36:24.57 ID:YDRDIGJN.net

>>62
臭いババァが居る所に誰が行くかw


66 Yogi :2019/05/13(月) 08:24:58.21 ID:CmbIShuI.net

>>63
ワキクサの女性が隣に来るとキッツイよね
誰か教えてあげればいいのにといつも思う


72 Yogi :2019/05/14(火) 08:03:14.65 ID:b9ZtkFTF.net

>>66
日常でもキツイよね。
会社のおじさんがワキガで、エレベーターの残り香でおじさん乗ったのわかるw
既婚で子有りなんだから、家族何も言わないのかなと同僚と梅雨になると必ず話題になるw


77 Yogi :2019/05/14(火) 11:02:05.62 ID:eXJ1hes6.net

>>72
家出るときは普通で帰ったらすぐお風呂に入るから家庭内では問題がないのでは


84 Yogi :2019/05/14(火) 19:42:12.80 ID:mQv5euOu.net

>>77
そうなんかな?
帰ってもスーツのまま風呂場にいかないでしょ?
体質やとしても、手術する人もいるしー

まあ他人がとやかく言っても仕方ないけどね


64 Yogi :2019/05/13(月) 08:05:19.43 ID:T3lHw741.net

男叩きしたいわけじゃないんだけど、男の人ってなぜあんなに呼吸音がうるさいのだろうか…
シャバーサナの時くらいなんとかならないのかな?


65 Yogi :2019/05/13(月) 08:17:52.32 ID:FGUcQ/oq.net

>>64
男ではなく一部の男女ですよ。
おばさんでもスピースピーとかフガーフガー言ってる人はいます


67 Yogi :2019/05/13(月) 08:27:41.37 ID:kzKy0Hc4.net

シャヴァーサナ開始十数秒でいびきかけるほど落ちるの早い人いるよね
あれ日常でもそうならホント羨ましい


70 Yogi :2019/05/13(月) 22:11:57.21 ID:7nOmj9Bl.net

>>67
今日一緒になったおばちゃんもそうだった
あっという間に落ちた
しかも少しのいびきとかならいいんだけど、今日のおばちゃんはガーガーゴーゴーすごい音量で迷惑というより無呼吸を疑うレベルで心配になった
もちろん安らげてない


74 Yogi :2019/05/14(火) 08:57:02.09 ID:BxC2O583.net

ニオイの許容範囲は人それぞれだから・・・
きっと家族なら気にならないのでは


75 Yogi :2019/05/14(火) 09:06:09.14 ID:XoV8Rpgw.net

ワキガよりタバコ臭いのは耐えられない


78 Yogi :2019/05/14(火) 11:04:10.65 ID:eXJ1hes6.net

>>75
食べ物やお酒のにおいはどうだろう?
私は週末は前日に食べたエスニック料理や酒の成分を流すために行ってるようなもんだから
我ながら絶対臭いと思ってる…


81 Yogi :2019/05/14(火) 14:57:48.63 ID:2HdkZ+G6.net

>>78
こないだ酒くさい人いたわ


82 Yogi :2019/05/14(火) 15:01:24.46 ID:eXJ1hes6.net

>>81
ごめん


89 Yogi :2019/05/15(水) 08:36:39.22 ID:FG2hWPgc.net

>>75
同じく。後ろにタバコ臭い方が来たので移動したことがあります。
本当にたまらん。


79 Yogi :2019/05/14(火) 12:53:43.71 ID:qyHtC5Ef.net

ここのスタッフ何もしないからね
他のスタジオでオヤジ臭キツイおじさんがいてとてもツラかったから
スタッフさんに言ったらすぐ出禁にしてくれた


85 Yogi :2019/05/14(火) 19:56:36.19 ID:xc9dgAB5.net

>>79
お前の腐敗臭は有名だよ


80 Yogi :2019/05/14(火) 13:44:39.29 ID:dNhc4wKX.net

令和初日から風邪でまだ治らないから今月まだヨガ行けてない
悲しい


83 Yogi :2019/05/14(火) 16:05:36.75 ID:v4yxISyZ.net

>>80
あるある・・・。
お大事に!


92 Yogi :2019/05/15(水) 21:52:16.85 ID:LJCqdPnp.net

>>83
ありがとう…!
ちなみに今日もまだ治ってないので今週も絶望的だ


86 Yogi :2019/05/14(火) 23:46:41.70 ID:zgPMLRDX.net

自分の汗が臭くてビックリする時あるけど前日の食べ物のせいなのかな


87 Yogi :2019/05/14(火) 23:47:23.19 ID:zgPMLRDX.net

みなさんはホットヨガの匂い対策どうしてますか?


91 Yogi :2019/05/15(水) 17:49:44.13 ID:OskuAv19.net

マスターのアームバランスへの道 受けた事ある人いますか?強度3まで受けた事しかないのですがキツいですか?


93 Yogi :2019/05/15(水) 22:52:39.00 ID:NoKofsuN.net

>>91
リニューアル前のなら受けました
90分だった頃のyoga practice
体力的には特にきつくないと思う
その名の通りアームバランスを練習するためのレッスンなので、前半は太陽礼拝を用いてウォーミングアップ、後半はひたすら練習って感じだったと思う
強度3までしか受けてないってことはアームバランスに挑戦したこともない感じですか?
もしできなくても、できないことを楽しめる気持ちがあれば楽しいレッスンだと思いますよ


95 Yogi :2019/05/16(木) 22:11:15.41 ID:X/IacmRx.net

>>93
ありがとうございます!
アームバランスに挑戦した事ないですが、タイミングあいそうなので受講してみようと思います(^ ^)


96 Yogi :2019/05/17(金) 00:01:28.00 ID:Ya7g+Xtk.net

長野先生他スタジオデビュー決まったんですね!いつも元気いっぱいだけど何才ぐらいなんだろって疑問☆


97 Yogi :2019/05/17(金) 15:13:24.39 ID:fEEJ+lps.net

>>96
35だか、6


98 Yogi :2019/05/17(金) 20:50:31.07 ID:dggj5/Lt.net

去年の10月から始めて星2中心に受けててそろそろ星3の骨盤均整おなか引き締め美尻にチャレンジしたいんですがキツさはどんな感じですか?
美脚は受けたことあって個人的には
美脚<デトックス<ボディバランス<ヨガビギナー<体幹バランス
くらいなんですけどそれぞれキツさはどんなもんでしょうか


99 Yogi :2019/05/17(金) 21:38:39.46 ID:OVEudEXT.net

>>98
美脚とほとんど変わらないので大丈夫!