専門医提言「1日16時間のプチ断食が病気を防ぎ、若さを保つ」 - 女性自身
【女性自身】「現代人は食べすぎです。糖尿病、高脂血症、脳出血、心疾患、メタボ、がんなど、多くの病気や体の不調は食べすぎによるものです。食べる回数を減らして、空腹 ...
(出典:女性自身)



(出典 t.pimg.jp)




こんにちは。



プチ断食が流行ってますね!

3日間断食したり、月曜だけ断食したり。




私も試してみたいですが、3日間はさすがに仕事に支障をきたすからなー。




断食明けの食事。



なんでもないおかゆとかがとんでもないほど美味しく感じられるそうです。

これを味わってみたい。



あと、梅流しとやらを食べてみたい。

なんか真っ黒の便がでて、胃が綺麗にリセットされるらしい。




なんていうか、すごい臭そう。





1 風吹けば名無し :2019/05/23(木) 17:36:55.90 ID:YMXfzbQJr.net

めっちゃ調子よくて草





2 風吹けば名無し :2019/05/23(木) 17:37:27.54 ID:PenfopKLa.net

前準備したんか?


3 風吹けば名無し :2019/05/23(木) 17:37:51.39 ID:YMXfzbQJr.net

なんもせーへんで


4 風吹けば名無し :2019/05/23(木) 17:38:20.14 ID:YMXfzbQJr.net

単純に24時間飯食わんだけや
仕事してると空腹感そんなに感じないしすぐできるで


5 風吹けば名無し :2019/05/23(木) 17:38:46.67 ID:PenfopKLa.net

ほーん
意外といけるんやな


6 風吹けば名無し :2019/05/23(木) 17:39:01.95 ID:YMXfzbQJr.net

五感が敏感になってすげー飯がうまくなる


7 風吹けば名無し :2019/05/23(木) 17:39:50.84 ID:YMXfzbQJr.net

あと目が普段の2割増しくらいで開いてる感じがするで


8 風吹けば名無し :2019/05/23(木) 17:40:01.14 ID:PenfopKLa.net

ええな
今度やってみるわ😃


9 風吹けば名無し :2019/05/23(木) 17:40:23.31 ID:Qe3Pc9dHa.net

水は?


10 風吹けば名無し :2019/05/23(木) 17:40:43.17 ID:YMXfzbQJr.net

>>9
水もええで


11 風吹けば名無し :2019/05/23(木) 17:41:04.18 ID:tNBbZM+70.net

頭痛とかせんの?


16 風吹けば名無し :2019/05/23(木) 17:41:56.35 ID:YMXfzbQJr.net

>>11
そこまで低血糖になるまで追い込んでないので大丈夫や


12 風吹けば名無し :2019/05/23(木) 17:41:09.93 ID:mpN2j1c6d.net

おからパウダーええらしいな


13 風吹けば名無し :2019/05/23(木) 17:41:14.43 ID:N7jOJvL30.net

胃に悪いし気のせいだぞ🥺


14 風吹けば名無し :2019/05/23(木) 17:41:26.50 ID:YMXfzbQJr.net

注意することといえば断食明けはすごいお腹空いてるんだけど
わりとすぐお腹いっぱいになるから大盛りはNGってことだけやな


15 風吹けば名無し :2019/05/23(木) 17:41:50.71 ID:N7jOJvL30.net

何も胃に入ってない時間が長いとよくないぞ🥺


18 風吹けば名無し :2019/05/23(木) 17:42:13.37 ID:YMXfzbQJr.net

>>15
これマジ?��


17 風吹けば名無し :2019/05/23(木) 17:41:58.06 ID:CgX8PabD0.net

水飲むんかーい


19 風吹けば名無し :2019/05/23(木) 17:42:30.35 ID:YMXfzbQJr.net

>>17
のどかわくもん


20 風吹けば名無し :2019/05/23(木) 17:42:42.28 ID:aKmwzyXf0.net

空腹続くとめちゃめちゃ眠くなるというか寝たら起きられんようになるわ


21 風吹けば名無し :2019/05/23(木) 17:43:17.23 ID:YMXfzbQJr.net

>>20
それ低血糖やな
超えるとすごいで


22 風吹けば名無し :2019/05/23(木) 17:43:48.20 ID:Ezk0/3Bz0.net


(出典 Youtube)

ここにおいしい食べ物の作り方がのってるよ


23 風吹けば名無し :2019/05/23(木) 17:43:51.66 ID:N7jOJvL30.net

仮に摂取カロリーが消費カロリーを下回っても何か食べた方がいいってエドスタッフォードも言ってたぞ🥺


24 風吹けば名無し :2019/05/23(木) 17:44:30.73 ID:N7jOJvL30.net

ワイは食べなさすぎで逆流性食道炎になったよ🥺


26 風吹けば名無し :2019/05/23(木) 17:45:05.50 ID:YMXfzbQJr.net

>>24
何時間食べなかったの��


25 風吹けば名無し :2019/05/23(木) 17:44:45.65 ID:hLA80amSp.net

人によるんやろ