燃える筋肉ちゃんねる

筋肉についてのまとめブログです。筋トレや健康・食事・睡眠などの情報をご提供いたします。日々の筋トレの効果を少しでもより多くすることが出来れば、嬉しいです。どうぞ、こちらへ。

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    2019年06月


    太りやすい体質をチェンジ!簡単「ダイエットスープ」のレシピ (2019年6月15日) - エキサイトニュース - エキサイトニュース
    もともと太っていた人はダイエットでやせても太りやすいそうです。ダイエット後も「これ以上太らないように」と考案したのが、腹ペタスープです。1日のうちの1食をこのスープ ...
    (出典:エキサイトニュース)



    (出典 kokokaranatural.com)


    こんにちは。


    スープダイエット。
    なんか一時期流行ったような覚えが。


    メニューをみるとだいぶ健康になれそうなスープですが、
    スレ内だと味の薄さが気になる方も多そうです。


    ただこれ、筋肉が落ちてしまいそうですね。

    タンパク質取らなあかんのちゃうかな。



    【7日間スープダイエット42日目】の続きを読む


    男を磨くダイエット法(17) ダイエット成功のため、食事管理術をレベルアップさせよう! - マイナビニュース
    こんにちは! パーソナルトレーナーの片岡です。今回は、ダイエットを効率よく進めるためのテクニックについて解説します。
    (出典:マイナビニュース)



    (出典 josei-bigaku.jp)


    こんにちは。



    上記のきんにくんの動画が面白かったです。
    きんにくんの毎日食べてる食品の紹介動画になってます。


    毎日昼前にゆで卵5個食ってるようですね。

    良ければ、ご覧ください。



    健康の為の食事も大事ですが、
    たまには娯楽としての食事も必要ですよね。


    食事管理がんばりましょう。



    1 風吹けば名無し :2019/06/23(日) 09:17:33.39 ID:vR//J3B2p.net

    筋トレ
    だよな

    基礎代謝あげなきゃ痩せないしリバウンドもする


    【ダイエットで有酸素運動、筋トレ、食事制限で一番重要なのはw】の続きを読む


    「ジムに行くためにダイエット」しようと考える女性 その理由に驚きと共感 - しらべぇ
    有酸素運動や筋トレを効率に行なうことができるジムは、ダイエットを効率的に進められる場所。しかし、そこに行くこと自体が、肥満体型の人には意外とハードルが高かったり ...
    (出典:しらべぇ)



    (出典 www.asty-sports.co.jp)


    こんにちは。



    ほんと最近、筋トレ流行ってますね。


    ジムがあちこちにできてますし、
    本屋さんに行けば筋トレの本がよく目に付きます。


    素晴らしい。



    1 彼氏いない歴774年 :2019/05/08(水) 09:48:40.01 ID:2rYnVyAb.net

    喪女だけどジム行くぜ! 次スレは>>980がたてるんだぜ!

    過去スレ
    【ダイエット】ジムにいってる喪女22【目の保養】
    https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1540382322/
    【ダイエット】ジムにいってる喪女21【目の保養】
    http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1532452747/
    【ダイエット】 ジムにいってる喪女20 【目の保養】
    http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1519705359/
    【ダイエット】ジムにいってる喪女19【目の保養】
    http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1506429476/l50
    【ダイエット】ジムにいってる喪女18【目の保養】
    http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1489546802/
    【ダイエット】ジムにいってる喪女17【目の保養】
    http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1474295826/
    【ダイエット】ジムにいってる喪女16【目の保養】
    http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1458019311/
    【ダイエット】ジムにいってる喪女15【目の保養】
    http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1431430205/
    【ダイエット】ジムにいってる喪女14【目の保養】
    http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1413322995/
    【ダイエット】ジムにいってる喪女13【目の保養】
    http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1400420840/
    【ダイエット】ジムにいってる喪女12【目の保養】
    http://nozomi.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1383658470/
    【ダイエット】ジムにいってる喪女11【目の保養】
    http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1373090087/
    【ダイエット】ジムにいってる喪女10【目の保養】
    http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1350028014/
    【ダイエット】ジムにいってる喪女9【目の保養】
    http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1323577388/
    【ダイエット】ジムにいってる喪女8【目の保養】
    http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1319373229/
    【ダイエット】ジムにいってる喪女7【目の保養】
    http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1310101934/
    【ダイエット】ジムにいってる喪女6【目の保養】
    http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1287484886/
    【ダイエット】ジムにいってる喪女5【目の保養】
    http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1269482577/
    【ダイエット】ジムにいってる喪女4【目の保養】
    http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1251247692/
    【ダイエット】ジムにいってる喪女3【目の保養】
    http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1246185919/
    【ダイエット】ジムにいってる喪女2【目の保養】
    http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1235663256/
    【ダイエットと】ジムにいってる喪女【目の保養】
    http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1217131596/

    ※前スレ
    【ダイエット】ジムにいってる喪女23【目の保養】
    https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1547952050/


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    禁酒ダイエット成功のための5カ条 夕食は「無糖の炭酸水」と一緒に - livedoor
    手を変え品を変え、世の中に広まるダイエット・メソッドの数々。あなたもきっと、いくつかの方法にチャレンジされたことでしょう。そこで、思ったような結果が得られていない ...
    (出典:livedoor)



    (出典 hanachannel.biz)




    こんにちは。


    禁酒・断酒ですね。
    自分を律することが求められます。




    ひとまず乾杯しときましょう。


    (* ̄0 ̄*)ノ口




    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/26(日) 18:35:22.08 ID:05jFwVm1.net

    継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒を実践して痩せるスレ

    断酒、禁酒を7日間以上継続してる人
    みんなで禁酒ダイエット成功させましょう!

    これまでの抜粋
    ・毎日晩酌してた人は効果覿面
    ・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
    ・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
    ・お金が減らない

    次スレは>980が宣言して立ててください。無理な場合は番号で指定、
    または立てられそうな人が宣言してください

    前スレ
    痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.5
    https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1555994463/


    【痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.6】の続きを読む


    金子賢の驚愕ボディを作り上げた“凄まじすぎる筋肉美意識” (2017年8月26日) - エキサイトニュース - エキサイトニュース
    俳優でタレントの金子賢(40)が15日にブログを更新。2カ月半で10.7キロ落として作り上げた“驚異的肉体美”写真を披露した。金子は5月20日からブログで、夏に向けて食事 ...
    (出典:エキサイトニュース)



    (出典 jonny.tokyo)


    こんにちは。



    昔と別人すぎで草。
    だいぶ太りましたねー。

    顔つきがもうあかんすわ。


    1 砂漠のマスカレード ★ :2019/06/21(金) 17:07:50.52 ID:dPoF471S9.net

    俳優の金子賢が20日に自身のアメブロを更新。2か月で12kgの減量に成功したことを報告し、現在の写真を披露した。


    (出典 image.news.livedoor.com)


    金子は4月19日のブログで20kg太った結果、体重が「88kg」に達したことを明かし、「明日から「みんなで一緒痩せましょう」企画やります!」とダイエット宣言していた。
    この日、金子は「こんにちは本日76.2kg 今日で丁度2カ月で12kg減りました」と報告し、ダイエット前との比較画像を公開した。

    続けて「今回のダイエットはかなり…キツイ とりあえず順調に来てますが、今かなり停滞とエネルギー不足に悩まされてます。」
    と現在の状況を明かし「まあもちろん想定内なんですが、分かってても辛い そう僕がいくらダイエットをやった事あったとしても辛さは一緒なんですよー!」と心境をつづった。
     また「ここから1カ月が本当の地獄かと思ってます。慎重に行かないとね」とのことで「皆さんはマイペースにやって下さい 
    そして今日見てくれた人、あと1カ月だけでも一緒にやりましょう 夏までに最後の悪あがきでもしましょうや!!」
    と呼びかけ「まずはタンクトップが似合う体にね」とトレーニング中の自身の写真を公開、「今日も頑張るぞー」とブログを締めくくった。

    https://news.livedoor.com/article/detail/16655268/
    2019年6月21日 14時17分 AbemaTIMES


    【【芸能】金子賢、ダイエット2ヶ月の結果を報告「ここから1ヶ月が本当の地獄」】の続きを読む

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