燃える筋肉ちゃんねる

筋肉についてのまとめブログです。筋トレや健康・食事・睡眠などの情報をご提供いたします。日々の筋トレの効果を少しでもより多くすることが出来れば、嬉しいです。どうぞ、こちらへ。

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    2019年06月


    ギャル曽根 節約術は“買い物前に食事” 空腹状態なら「3万円ぐらい」出費!? - スポニチアネックス Sponichi Annex
    タレントのギャル曽根(33)が22日放送の日本テレビ「メレンゲの気持ち」(土曜正午)に出演し、大食いならではのエピソードを語った。 ギャル曽根は最近の悩みについて「 ...
    (出典:スポニチアネックス Sponichi Annex)



    (出典 dwb39nqe0n98o.cloudfront.net)



    こんにちは。


    外食ばかりしていると出費が大きいですもんね。
    毎日ランチに外食をしていると、ランチだけで1万はふつうに超えちゃいます。

    でもせっかくのごはん、しっかり美味しく食べたくなっちゃうんすわ。



    1 774号室の住人さん :2019/06/24(月) 22:34:44.60 ID:UumB9aSQ.net

    バランスの良い食事で、一ヶ月の食費1万円以下を目指すスレです。

    ・実家から米や野菜は送られてこない。
    ・飲み会、連れのいる外食は交際費。
    ・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
    ・放射能は気にしない。
    ・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう

    上の条件で1万円以下を目指します。
    栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
    食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。

    次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事

    規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
    次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。

    ※前スレ
    【自炊】一ヶ月食費1万円に抑えたい 134【栄養】
    https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1559609356/


    【【自炊】一ヶ月食費1万円に抑えたい【栄養】】の続きを読む


    蕎麦屋ながら7割(※1)が女性客!健康と美容にいい自然薯と本格お蕎麦が味わえる「じねんじょ庵」から春を感じる桜メニューが新登場!3月25日より期間限定にて提供開始! - PR TIMES
    株式会社ダイニングイノベーションのプレスリリース(2019年3月25日 15時00分)蕎麦屋ながら7割(※1)が女性客!健康と美容にいい自然薯と本格お蕎麦が味わえる[ ...
    (出典:PR TIMES)


    蕎麦(そば)とは、穀物のソバの実を原料とする蕎麦粉を用いて加工した、日本の麺類、および、それを用いた料理である。中華蕎麦などと区別して日本蕎麦(にほんそば)とも呼ばれる。 本来、蕎麦にはさまざまな食し方があるが、麺にした蕎麦、すなわち蕎麦切り(そばきり)が普及してからは、単に蕎麦と言うと蕎麦切りを意味する。
    152キロバイト (20,707 語) - 2019年6月4日 (火) 01:56



    (出典 tblg.k-img.com)


    ちくわ天蕎麦が好きです。


    蕎麦ってタンパク質けっこうあるんですね!

    コンビニのざるそばの栄養成分見たら、
    たんぱく質18gくらいあって驚きました。

    意外な発見!


    これとプロテインバーでばっちりやね。




    1 無記無記名 :2017/02/07(火) 01:11:43.62 ID:wI78rjaZ.net

    栄養素を見る限りどう考えても筋肉飯なのに取り入れてる人が少ない。


    【【低脂質】蕎麦を常食にしよう【アミノスコア100】】の続きを読む


    体重ばかりにとらわれないで。実はダイエット効果が出ている10の兆候 - MYLOHAS
    体重はダイエットのわかりやすい指標ですが、運動の成果は別の部分からもわかります。専門家からダイエット成功の隠れたサインを聞きました。
    (出典:MYLOHAS)


    ダイエット(diet)とは、規定食という意味である。 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと。 食事療法: 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは体重を目安にするが、 健康体重、標準体重、理想体重、目標体重、美容体重、モデル体重と、いろいろな指標がある。
    12キロバイト (900 語) - 2019年4月21日 (日) 02:19



    (出典 assets.media-platform.com)






    こんにちは。


    もともとの体重が100kg近かったとはいえ、
    1年で35kgも落としたのは、すごいですね。


    食事管理だけで体重はしっかり落とせるという、
    元の体重がでかい人向けの実例です。



    1 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/06/27(木) 10:11:45.909 ID:St/t6KZmd.net

    食事改善するだけ
    食べ過ぎ&太りやすい食べ物たべてるから太るだけ まともな食事にするだけで痩せるよ

    筋肉が落ちると~リバウンドがぁ~っていう人無知すぎる


    【1年で35キロ痩せたけど一番楽で健康的に効果のあるダイエット方法】の続きを読む


    130キロあった男性がダイエットに成功 ― 怠け者が自尊心を得るまでの道のり(エスクァイア) - Yahoo!ニュース
    この男性は、およそ40キロ近く体重を落としたのです。ソファーの上でピザを食べ怠け癖があったという彼はどのようにして他人に「スピンバイク(室内用トレーニング& ...
    (出典:Yahoo!ニュース)



    (出典 web.lysin.jp)





    こんにちは。


    私もスピンバイクを持っていますが脂肪を燃やすのには最高だと思います。

    しかし難点は案外場所を取るのと、なにより続ける意思。


    まあ雨の日でもできますし服装に気を使うこともないので、
    思い立ったらすぐに運動できるのがいい所ですね。


    1 ツール・ド・名無しさん :2019/06/06(木) 19:30:41.81 ID:Nwt+6kIM.net

    良いとこ、悪いとこ。
    改良レポート。
    運用レポート。
    改善案などなど。
    \(^o^)/語れ!

    (´・ω・`)マナー良くしてね

    前スレ
    スピナー、スピンバイク、トレーニングバイクなど (実質part2)
    https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1535005497/


    【スピナー、スピンバイク、トレーニングバイクなど 3】の続きを読む


    トレーニーが集う〈リベラ〉と〈筋肉食堂〉をレポート!(Tarzan Web) - Yahoo!ニュース
    良い肉があるところに、良いカラダの男女あり! トレーニーたちがこぞって通う2軒の.
    (出典:Yahoo!ニュース)



    (出典 trainee-takahashi.com)





    こんにちは。


    鍛えるのはとても素晴らしいことですが、けがには気を付けましょうね。




    1 無記無記名 :2019/05/24(金) 22:47:32.46 ID:j6Iq7kAe.net

    Part…いくつか忘れた!
    じゃあ漏れから

    こんなクソスレを建てちまう
    ※前スレ
    ウェイトトレーニーあるある Part.2
    https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1542030410/


    【ウェイトトレーニーあるある】の続きを読む

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