痩せない?太る生活習慣になっていませんか - livedoor
ダイエットをしているのに痩せない。そのような経験はありませんか?糖質もカロリーもちゃんと管理しているのに、結果がでない原因。それはもしかしたら太りやすい生活習慣 ...
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ダイエット(diet)とは、規定食という意味である。 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと。 食事療法: 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは体重を目安にするが、 健康体重、標準体重、理想体重、目標体重、美容体重、モデル体重と、いろいろな指標がある。
12キロバイト (907 語) - 2019年7月24日 (水) 17:41



(出典 image.itmedia.co.jp)



1 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:12:49.36 ID:/+6AKBvd0FOX.net


(出典 i.imgur.com)





2 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:13:06.91 ID:/+6AKBvd0FOX.net

昨日も外で運動してきた


3 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:13:49.91 ID:uu14Lwyz0FOX.net

デブなら筋トレしとき


52 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:31:38.23 ID:pxGn4kj/0FOX.net

>>3
この状態で筋肉つけたら体型そのままにならへんの?
脂肪が筋肉になるだけやろ


89 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:43:06.03 ID:kub1NBoz0FOX.net

>>52
むしろ筋トレせんとデブやと痩せるまでに減る筋肉の量が桁違いやから筋トレもせずダイエットすると筋肉が痩せ干そってまともに歩いたりもの持ったりできんくなるで


4 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:14:12.37 ID:htBea7/B0FOX.net

おぉ体脂肪率40切ったやん
やるなイッチ


8 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:15:32.17 ID:/+6AKBvd0FOX.net

>>4
サンガツや
目標の115kg達成したから次は100kgに設定し直して頑張るで~


5 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:14:21.23 ID:/+6AKBvd0FOX.net

筋肉は割とついてるから要らない


6 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:14:34.32 ID:WSbRybtc0FOX.net

おはドラえもん


10 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:16:05.71 ID:/+6AKBvd0FOX.net

>>6
体型はジャイアンやで


7 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:15:14.37 ID:oAkqYsNG0.net

ワイも125あるから痩せたい


11 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:16:32.45 ID:/+6AKBvd0FOX.net

>>7
糖質制限がオススメや


13 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:16:59.04 ID:oAkqYsNG0.net

>>11
運動もしてるん?


18 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:18:43.90 ID:/+6AKBvd0FOX.net

>>13
いや運動はほぼ無理やししてない
買い物がてら1時間歩いたりしてる程度や


20 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:19:32.98 ID:x2n7HkCGaFOX.net

>>18
この体重で毎日やってるならそれで十分や


28 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:22:29.13 ID:/+6AKBvd0FOX.net

>>20
週3-4くらいやな
回数増やすために買い物は小分けにして買うようにしてる


68 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:36:38.36 ID:Ln6bOo42dFOX.net

>>18
無理に運動を設定せんで自発的に動くのがええんやな


80 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:39:54.74 ID:/+6AKBvd0FOX.net

>>68
せやで~
それで店員が可愛い子やったらモチベ上がるで


9 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:15:46.01 ID:ZT6CSUCd0FOX.net

3.5kgの骨だけで113kgの肉を支えられるんだな


15 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:17:30.67 ID:/+6AKBvd0FOX.net

>>9
100kg以上支えられるのは才能らしい
脚が勝手にムキムキになるぞ


12 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:16:36.51 ID:uD34B8ns0FOX.net

体脂肪率100%目指せ


16 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:17:55.55 ID:/+6AKBvd0FOX.net

>>12
50%で限界感じたぞ


14 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:17:20.71 ID:uu14Lwyz0FOX.net

てか筋肉結構ついとるやん
やるなイッチ


21 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:19:39.46 ID:/+6AKBvd0FOX.net

>>14
筋トレしたらもっと付くらしいぞ
ワイと同じくらいの体重で筋肉量73kgってなんJ民おったで


22 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:20:53.77 ID:uu14Lwyz0FOX.net

>>21
デブ→ムキムキはなりやすいってよく聞くわ


30 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:22:48.70 ID:/+6AKBvd0FOX.net

>>22
背負ってる脂肪が多いからね


17 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:18:35.75 ID:4baCAH4p0FOX.net

めっちゃ痩せとるやん


23 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:21:04.27 ID:/+6AKBvd0FOX.net

>>17
昨日115kg達成したんやけど昨日と今日でめちゃくちゃ落ちてる
昨日もハンバーグ300g食ってたのに


19 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:19:06.85 ID:4baCAH4p0FOX.net

ワイもダイエットしよかな


25 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:21:34.43 ID:/+6AKBvd0FOX.net

>>19
何キロくらいなんや?


24 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:21:16.97 ID:81Yp2KIl0FOX.net

糖尿なっとるやろ


31 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:23:26.87 ID:/+6AKBvd0FOX.net

>>24
それがなってないぞ
ただ米食ってないだけや


26 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:21:36.13 ID:v7z1FUvh0FOX.net

何のアプリ使ってんの?


32 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:23:51.45 ID:/+6AKBvd0FOX.net

>>26
体組成計に付いてきたアプリや


27 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:21:48.92 ID:Gs8EXCy70FOX.net

ようやっとる


33 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:24:03.93 ID:/+6AKBvd0FOX.net

>>27
サンガツや


29 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:22:44.29 ID:L/NiyOh00FOX.net

ワイも140キロあったのが今は70キロまで落ちたからイッチもいけるで


34 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:24:16.07 ID:/+6AKBvd0FOX.net

>>29
皮ダルンダルンか?


49 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:29:29.25 ID:L/NiyOh00FOX.net

>>34
そんなダルダルではないな少しずつ痩せたから


53 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:31:38.82 ID:/+6AKBvd0FOX.net

>>49
ええな 羨ましい
ワイはダルンダルンコースや


35 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:24:44.81 ID:ZwkPy4oJ0FOX.net

開始時50%が脂肪で草


38 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:26:08.83 ID:/+6AKBvd0FOX.net

>>35
まさに妊婦やったで
子どもは15kgやった模様


36 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:24:46.78 ID:v7z1FUvh0FOX.net

お互いデブ同士がんばって痩せようぜ


37 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:25:23.98 ID:v7z1FUvh0FOX.net

175/71
体脂肪率20パー
12パーに戻るまでがんばるぜ


41 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:27:13.04 ID:/+6AKBvd0FOX.net

>>37
がんばやで~


39 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:26:22.65 ID:T+fa1I7fpFOX.net

3桁のやつが高々20キロ弱痩せたところでってやつ


46 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:28:17.67 ID:/+6AKBvd0FOX.net

>>39
15kg変わると体感で分かるから楽しいぞ


40 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:27:07.60 ID:uu14Lwyz0FOX.net

ワイは最近玄米食っとるわ


47 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:28:53.38 ID:/+6AKBvd0FOX.net

>>40
玄米も糖質高いみたいやけどどうなんや
吸収されにくいとかあるんかね


56 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:33:37.58 ID:uu14Lwyz0FOX.net

>>47
白米よりはええで


76 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:37:59.43 ID:5drjvN3tdFOX.net

>>40
ワイもHbA1cの数値気にしはじめて久しぶりに玄米食にしとるで


42 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:27:40.55 ID:V1qigQpNdFOX.net

ワイは今102あるんやが夜飯をサラダにして10キロウォーキングしとる
痩せるよな?


44 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:28:13.70 ID:WM2P1rLb0FOX.net

>>42
デブは普通の食事してれば痩せる


45 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:28:16.73 ID:uu14Lwyz0FOX.net

>>42
痩せるで


43 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:27:45.33 ID:WM2P1rLb0FOX.net

40%脂肪で草


50 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:30:20.29 ID:/+6AKBvd0FOX.net

>>43
少し前は50%やで


48 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:28:59.22 ID:jlq+yK350FOX.net

巨デブなのに体重が落ちないときはトコトン落ちないから困る。140kgなのに月2kgしか落ちないとか遅杉内


51 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:31:04.65 ID:/+6AKBvd0FOX.net

>>48
糖質とカロリーを計算するんや
あと水を飲む


54 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:32:48.69 ID:pOj/YJ8r0FOX.net

わいも133から117まで落としたから仲間にいれてーや
この先がながいなぁ
100キロ以上になるのは才能とかいうけど、簡単になったで


61 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:34:46.24 ID:/+6AKBvd0FOX.net

>>54
ワイより上やったんか
それでそこまで落とすとかすごい


69 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:36:44.39 ID:pOj/YJ8r0FOX.net

>>61
とりあえず、三ヶ月前に病院行ったら糖尿病って言われて、治療しながらダイエットしとるんや
まあでもガチでやり始めたのは最近やね…
好きな人できたから頑張るンゴ


82 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:40:44.68 ID:/+6AKBvd0FOX.net

>>69
ええやん
お互い頑張ろうやで~


88 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:42:51.91 ID:pOj/YJ8r0FOX.net

>>82
おー
糖質制限金かかるけど頑張ろうやで


91 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:44:02.15 ID:/+6AKBvd0FOX.net

>>88
頑張るやで~


55 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:33:05.82 ID:y5hcnrcW0FOX.net

体重そのままで5%にしろ


62 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:35:15.61 ID:/+6AKBvd0FOX.net

>>55
そこまでストイックになれねえ


57 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:33:38.61 ID:3CRGX/1E0FOX.net

おうまた君か
応援してるで


64 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:35:51.78 ID:/+6AKBvd0FOX.net

>>57
サンガツや
今年で落としきるで~


58 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:33:39.58 ID:1xCTMbsv0FOX.net

一致頑張れ
痩せたらイケメンかもしれないし何より健康のために頑張れー


67 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:36:16.26 ID:/+6AKBvd0FOX.net

>>58
痩せて彼女作るやで~


59 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:34:26.08 ID:WM2P1rLb0FOX.net

好きなときに好きなだけ飯食って飯食ったらすぐ寝てればすぐ太るからな 


72 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:37:04.42 ID:/+6AKBvd0FOX.net

>>59
気をつけるで


60 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:34:45.22 ID:0OS0Io3zaFOX.net

127kgってワイの3倍あるやんけ
どうやったらそこまで増量できんねん


70 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:37:01.10 ID:3CRGX/1E0FOX.net

>>60
君は痩せすぎやろ
40ちょいって


73 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:37:17.05 ID:/+6AKBvd0FOX.net

>>60
こん!


63 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:35:16.68 ID:TCTEsUb40FOX.net

米は普通に食うぶんには腹持ちいいしええで
油っぽいもの避けてればええわ


74 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:37:48.99 ID:/+6AKBvd0FOX.net

>>63
もう米は見たくない


65 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:35:56.38 ID:Rbw9veO4rFOX.net

身長180越えてるんか?


77 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:38:01.16 ID:/+6AKBvd0FOX.net

>>65
172や


66 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:36:05.49 ID:rJzPJpNcpFOX.net

相撲取りやんけ


78 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:38:46.05 ID:/+6AKBvd0FOX.net

>>66
ちゃんこ食いてえ


71 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:37:04.28 ID:uu14Lwyz0FOX.net

頑張って


83 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:41:02.44 ID:/+6AKBvd0FOX.net

>>71
サンガツ


75 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:37:51.30 ID:V1qigQpNdFOX.net

ワイ尻とか顔もデカイんやけど痩せてけば少しは小さく見えるんか?


84 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:41:30.88 ID:/+6AKBvd0FOX.net

>>75
なるで~
ソースはワイや


79 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:39:51.67 ID:UsChhu7f0FOX.net

ワイ115㎏の脂肪肝持ち診断されたから筋トレ始めたわ


85 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:41:59.95 ID:/+6AKBvd0FOX.net

>>79
筋トレして効果あるんか?


87 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:42:51.54 ID:pOEu1RUcdFOX.net

>>85
老若男女生活習慣病予防と改善には効果あるで


90 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:43:39.24 ID:/+6AKBvd0FOX.net

>>87
はえ~ そうなんか
ワイもぼちぼち体重減ったら筋トレしてこうかな


92 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:46:03.27 ID:pOEu1RUcdFOX.net

>>90
軽いダンベルからでもええんやぞ
なければ水をいれたペットボトル代用で


95 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:47:38.71 ID:/+6AKBvd0FOX.net

>>92
ダンベルは10kgまで重りつけられるやつ二個買ってあるからやってみるで~


81 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:40:15.83 ID:Dedg78xU0FOX.net

昨日もスレ立ててた奴か?


86 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:42:16.57 ID:/+6AKBvd0FOX.net

>>81
昨日も立ててたで~


93 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:46:34.74 ID:UsChhu7f0FOX.net

なんか成果出してるデブがいるって分かるとワイもやる気出せるわ
少しずつでも継続して頑張る


96 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:48:25.75 ID:/+6AKBvd0FOX.net

>>93
一番大事なのはモチベやなって思うで
お互い頑張ろうやで~


94 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:47:17.67 ID:0OS0Io3zaFOX.net


(出典 i.imgur.com)

BMI25くらいを目指そうな


97 風吹けば名無し :2019/07/26(金) 06:49:05.89 ID:/+6AKBvd0FOX.net

>>94
25ってすぐやん