筋トレが悩みを吹き飛ばす!? なかやまきんに君も絶賛する、筋肉人生のありがたさ - ダ・ヴィンチニュース
7月3日(水)スタートのテレビアニメ「ダンベル何キロ持てる?」は、タイプの異なる女子高生たちが筋トレに励む、まさに眼福の新ジャンルアニメ。主人公の紗倉ひびき役を ...
(出典:ダ・ヴィンチニュース)


筋肉痛(きんにくつう、英: Myalgia)は、筋肉に生じる痛みであり、その原因はさまざまである。しかし最も一般的な原因で、一般に筋肉痛と呼ばれるのは、筋肉筋肉群の過剰使用または過剰伸展を行った後、その数時間後から数日後に発生する遅発性筋肉痛 (英: Delayed Onset Muscle Soreness
4キロバイト (456 語) - 2019年3月25日 (月) 05:14



(出典 rism-acu.com)



1 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/21(日) 11:46:28.061 ID:/Vo5KBx8dVOTE.net

大胸筋まだ痛いけどダンベルフライやりたい





2 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/21(日) 11:46:46.735 ID:ItxS1Or6dVOTE.net

やめ


3 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/21(日) 11:47:12.983 ID:X+oCuQHi0VOTE.net

身体を休めて再度挑戦しろ


4 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/21(日) 11:47:23.903 ID:FMQCI4TO0VOTE.net

だめ


5 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/21(日) 11:47:46.364 ID:B88FTHdG0VOTE.net

最悪死ぬ


6 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/21(日) 11:47:55.329 ID:xRZndnYQMVOTE.net

背中やれよ


10 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/21(日) 11:49:18.350 ID:/Vo5KBx8dVOTE.net

>>6
背中もダブルスプリットしたから痛い
脚腕はやる気起きない、肩は胸背中トレに伴って前後が微妙に痛い


11 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/21(日) 11:50:14.510 ID:xRZndnYQMVOTE.net

>>10
じゃあ好きにすりゃええじゃん
もう少し肩に逃げないやり方覚えな


14 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/21(日) 11:50:49.408 ID:/Vo5KBx8dVOTE.net

>>11
見捨てないで...(;ω;`)


20 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/21(日) 11:52:41.586 ID:xRZndnYQMVOTE.net

>>14
最後の胸トレーニングから3日くらい空いてるなら筋肉痛くらい多少あっても大丈夫
それ以内なら関節の不可にもなるからやめるべき


7 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/21(日) 11:47:59.836 ID:nfNV/AEc0VOTE.net

ええよ~


8 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/21(日) 11:48:17.543 ID:J2HsFi2baVOTE.net

別の部位やれ


9 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/21(日) 11:49:13.191 ID:g/CYamob0VOTE.net

筋肉痛の時に筋トレすると超回復、と信じてる
のはアイシールド21で習った小中学生だけ


13 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/21(日) 11:50:46.550 ID:Z3vtqE520VOTE.net

>>9
そんなこと書いてなかったぞ


12 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/21(日) 11:50:15.888 ID:GzYWKZIn0VOTE.net

走り高跳びでオリンピック行った知り合い曰く筋肉痛だろうが運動なんてすればする程いいって言ってた


15 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/21(日) 11:51:06.935 ID:WL2KcJUg0VOTE.net

怪我するぞやめとけ


16 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/21(日) 11:51:39.104 ID:RQzX2ZDn0VOTE.net

筋肉痛あるとき生きた心地がして好き


18 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/21(日) 11:52:21.567 ID:/Vo5KBx8dVOTE.net

>>16
非常にわかります


17 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/21(日) 11:51:50.896 ID:/Vo5KBx8dVOTE.net

ベンチプレスのmaxを早く更新したいんだ


19 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/21(日) 11:52:25.378 ID:pfWB/PTs0VOTE.net

ベンチ何キロがマックスなの?


21 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/21(日) 11:53:07.353 ID:/Vo5KBx8dVOTE.net

>>19
85kgだよ


22 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/21(日) 11:54:54.653 ID:e6Ocx3KAdVOTE.net

筋肉痛のレベルによるが無理せず別の筋肉鍛えた方がいい


23 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/21(日) 11:56:35.552 ID:1NVLx98rdVOTE.net

筋肉痛の時に無理に筋トレするとなんか体を痛めるんだ
だから筋肉痛がちゃんと治ってから再度筋トレ……再度……サイド……


26 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/21(日) 11:57:33.608 ID:/Vo5KBx8dVOTE.net

>>23
...レイズ?


28 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/21(日) 12:00:33.352 ID:WbaKAjX9MVOTE.net

>>23
サイドチェストォォォ!!!!


24 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/21(日) 11:56:41.642 ID:mkW+TaqEdVOTE.net

腰が痛くて反る体勢やねじる体勢がきついけど、身体休めた方がいいのかな?


25 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/21(日) 11:57:23.441 ID:WCyw6jPW0VOTE.net

効率は悪い
筋肉の成り立ちと成長過程をしっかり理解したほうがいい


27 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/21(日) 11:57:58.882 ID:O4dNRLBJ0VOTE.net

できるレベルならやっていい


29 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/21(日) 12:19:11.311 ID:T3i2omtO0VOTE.net

効率の話するとベンチ100未満でフライとか余計だからまだ我慢した方が良いですよケーブルクロスとかね
ベンチだけでいい
加重した三等ディップスとかはあり