ダイエットやデトックスだけじゃない「断食」の意外な効果 - ダイヤモンド・オンライン
近年、体調管理やダイエット効果から話題となっている「断食」。横綱・白鵬関や五輪金メダリストのカール・ルイスなど数多くの著名人が実践していることでも話題となっている ...
(出典:ダイヤモンド・オンライン)


断食(だんじき、英語: fasting)とは、食物を断つこと。 一定の期間、全ての食物あるいは特定の食物の摂取を絶つ宗教的行為。現代では絶食療法(一般に言う断食療法)として医療行為ないし民間医療ともされている。 断食とは、一定の期間、全ての食物あるいは特定の食物の摂取を絶つ宗教的行為である。
25キロバイト (3,499 語) - 2019年4月9日 (火) 22:26



(出典 lifehack-animation.com)



1 風吹けば名無し :2019/07/15(月) 09:08:30.22 ID:17lhgpeH0.net

こんなもんか?


(出典 i.imgur.com)





3 風吹けば名無し :2019/07/15(月) 09:09:22.01 ID:c7GRcydt0.net

>>1
運動しな


5 風吹けば名無し :2019/07/15(月) 09:09:50.09 ID:17lhgpeH0.net

>>3
運動はまだキツい


2 風吹けば名無し :2019/07/15(月) 09:09:16.33 ID:OKPC5ANp0.net

頑張ったな


4 風吹けば名無し :2019/07/15(月) 09:09:31.69 ID:17lhgpeH0.net

>>2
サンキューガッツ


6 風吹けば名無し :2019/07/15(月) 09:10:13.07 ID:17lhgpeH0.net

明後日で丁度1ヶ月やで


7 風吹けば名無し :2019/07/15(月) 09:10:14.95 ID:o7Hi49FG0.net

水だけ飲んだんか?


9 風吹けば名無し :2019/07/15(月) 09:10:52.96 ID:17lhgpeH0.net

>>7
サプリとかで栄養補給はしてた


8 風吹けば名無し :2019/07/15(月) 09:10:25.07 ID:CamHuYzR0.net

40%が脂肪ってパンチ効かなそう


11 風吹けば名無し :2019/07/15(月) 09:11:32.54 ID:17lhgpeH0.net

>>8
筋肉量も67oあるから鉄壁やで


10 風吹けば名無し :2019/07/15(月) 09:11:07.26 ID:uJeh7cnM0.net

これ何で測ったんや?


16 風吹けば名無し :2019/07/15(月) 09:12:13.23 ID:17lhgpeH0.net

>>10
たいそけいってやつや
電気が流れるタイプの体重計やで


12 風吹けば名無し :2019/07/15(月) 09:11:38.12 ID:XF20zPK50.net

基礎代謝と皮たるみ対策で筋トレはしたほうがいい
あと断食期間は1ヶ月を目処にしないとハゲる


19 風吹けば名無し :2019/07/15(月) 09:13:07.76 ID:17lhgpeH0.net

>>12
筋トレも一応してて基礎代謝は徐々に上がってるぞ
あと髪はもう無い


13 風吹けば名無し :2019/07/15(月) 09:11:45.66 ID:uP80i+usd.net

カール五本指食いしてそう


22 風吹けば名無し :2019/07/15(月) 09:13:53.96 ID:17lhgpeH0.net

>>13
お菓子は元からあんま食わん方なんや


14 風吹けば名無し :2019/07/15(月) 09:11:45.75 ID:LkfpA+GSa.net

動かないと痩せるんじゃなくやつれていくだけだぞ


24 風吹けば名無し :2019/07/15(月) 09:14:22.23 ID:17lhgpeH0.net

>>14
サプリとかで必要最低限の栄養は取ってる


15 風吹けば名無し :2019/07/15(月) 09:11:54.16 ID:K5yS7x030.net

普通に生活してるだけで運動してるようなもんだろ


17 風吹けば名無し :2019/07/15(月) 09:12:56.90 ID:nq3uEAvkp.net

除脂肪体重70kgって凄いんちゃうか?
お相撲さんやん


18 風吹けば名無し :2019/07/15(月) 09:13:02.13 ID:ikj3D8f60.net

ここまで太ってると膝の負担があるから走れんやろな
でもスイミングならできるやろ


20 風吹けば名無し :2019/07/15(月) 09:13:37.71 ID:veFqfN5c0.net

筋肉やばくね?


26 風吹けば名無し :2019/07/15(月) 09:15:17.53 ID:17lhgpeH0.net

>>20
筋肉量は限界凸しそうや


(出典 i.imgur.com)


33 風吹けば名無し :2019/07/15(月) 09:17:32.05 ID:l60q7UjR0.net

>>26
ワイも同じくらい体重あったけどワイより少ないな
ワイは筋肉量72キロやった
運動してるデブだったからかな?


37 風吹けば名無し :2019/07/15(月) 09:18:37.57 ID:17lhgpeH0.net

>>33
その差やろうな


40 風吹けば名無し :2019/07/15(月) 09:19:54.67 ID:l60q7UjR0.net

>>37
ワイは135から今94キロだけど一年くらいやったで


45 風吹けば名無し :2019/07/15(月) 09:21:30.23 ID:17lhgpeH0.net

>>40
月10kg落として半年で終わらせるで~


50 風吹けば名無し :2019/07/15(月) 09:23:48.96 ID:zlPWmEJnr.net

>>45
絶対無理
意気込みはいいけど実際無理やった
落ちなくなんねんホンマに
ホメオスタシスはほんとやで


21 風吹けば名無し :2019/07/15(月) 09:13:40.40 ID:FVm0rOs+0.net

こんなデータどうやって測るの?


29 風吹けば名無し :2019/07/15(月) 09:16:23.95 ID:17lhgpeH0.net

>>21
たいそけいで調べたら出てくる


23 風吹けば名無し :2019/07/15(月) 09:14:02.21 ID:tlbnURu90.net

あと半年は食べなくてもいけるやん
食費が浮いていいな


34 風吹けば名無し :2019/07/15(月) 09:17:37.22 ID:17lhgpeH0.net

>>23
ガチで半年生きられる模様


25 風吹けば名無し :2019/07/15(月) 09:14:32.88 ID:SMEXIAbfd.net

身長は?


30 風吹けば名無し :2019/07/15(月) 09:16:40.99 ID:17lhgpeH0.net

>>25
172


27 風吹けば名無し :2019/07/15(月) 09:15:22.76 ID:AWZQhy110.net

ニートじゃん


28 風吹けば名無し :2019/07/15(月) 09:15:34.05 ID:l60q7UjR0.net

皮ダルダルなるのは覚悟しとけ


31 風吹けば名無し :2019/07/15(月) 09:17:07.53 ID:17lhgpeH0.net

>>28
そこは半分諦めてるぞ


36 風吹けば名無し :2019/07/15(月) 09:18:20.83 ID:l60q7UjR0.net

>>31
ゴム人間みたいになるけどまぁしゃーない
最悪外科手術や


38 風吹けば名無し :2019/07/15(月) 09:19:13.79 ID:17lhgpeH0.net

>>36
手術でどうにかなるみたいやな
保険効くならええんやけど


44 風吹けば名無し :2019/07/15(月) 09:21:25.76 ID:zlPWmEJnr.net

>>38
利かんわ
まぁ頑張ろうで
そろそろ体重落ちにくくなってきてるからどうしようかなって感じ


51 風吹けば名無し :2019/07/15(月) 09:24:07.47 ID:17lhgpeH0.net

>>44
まあせやろなお互い頑張ろうやで~
ワイは朝は水の代わりに黒酢飲んでるで~


32 風吹けば名無し :2019/07/15(月) 09:17:19.02 ID:wMNvudhw0.net

一時期毎日スレ建てていたやつか


35 風吹けば名無し :2019/07/15(月) 09:18:10.45 ID:17lhgpeH0.net

>>32
せや
スレ立てる気力無くしとったで


39 風吹けば名無し :2019/07/15(月) 09:19:32.60 ID:KZjrpvQYa.net

体組成計(たいそせいけい)やろ?


43 風吹けば名無し :2019/07/15(月) 09:20:41.15 ID:17lhgpeH0.net

>>39
せやな


41 風吹けば名無し :2019/07/15(月) 09:19:55.38 ID:wMNvudhw0.net

毎日の体重を計ってグラフにしておくとモチベにつながるで


47 風吹けば名無し :2019/07/15(月) 09:22:26.30 ID:17lhgpeH0.net

>>41
たまにグラフ見てモチベ上げてるで~

(出典 i.imgur.com)


48 風吹けば名無し :2019/07/15(月) 09:22:28.69 ID:zlPWmEJnr.net

>>41
これはあるな
やってたな
今はやってないから維持だけしかできてない
今日から運動始めようかな…サボりすぎた


42 風吹けば名無し :2019/07/15(月) 09:20:17.34 ID:NRVF5awid.net

1ヶ月断食して仕事とかに支障でーへんの?



あっ・・・


46 風吹けば名無し :2019/07/15(月) 09:21:45.07 ID:AI/KeyZCa.net

何で測ったか詳しく、欲しい


52 風吹けば名無し :2019/07/15(月) 09:24:20.59 ID:17lhgpeH0.net

>>46
体組成計や


49 風吹けば名無し :2019/07/15(月) 09:23:19.23 ID:v25wfozj0.net

筋肉すごくね?


54 風吹けば名無し :2019/07/15(月) 09:24:25.80 ID:AI/KeyZCa.net

>>49
デブは常時重い体重支えてるから勝手に筋肉増える


55 風吹けば名無し :2019/07/15(月) 09:24:47.48 ID:17lhgpeH0.net

>>49
腹から下半身がムキムキやで~


53 風吹けば名無し :2019/07/15(月) 09:24:20.63 ID:7VUDuL/pM.net

下半身の筋肉落とさんようにスクワットだけでもしとけ
ワイも100オーバーやったけど80台になって少しヒラメ筋みえだしたわ


57 風吹けば名無し :2019/07/15(月) 09:25:28.57 ID:17lhgpeH0.net

>>53
まだスクワットは無理やで~
膝が悲鳴あげるぞ


58 風吹けば名無し :2019/07/15(月) 09:25:30.69 ID:zlPWmEJnr.net

ホンマやでデブって筋肉多いんやで
ワイも下半身ムキムキやもん