医師がおやつにすすめる“タンパク質”はプロテイン・バーで! - 女性自身
【女性自身】「人はガマンすればするほど食欲が加速し、結果的にドカ食いをしてしまいがち。つまりはダイエットにとって逆効果です。それに、空腹状態になると交感神経が ...
(出典:女性自身)


プロテイン(protein)は、タンパク質のことである。ただし、日常の日本語で「プロテイン」といった場合は、タンパク質を主成分とするプロテインサプリメントのことを指す場合が多く、本項でもこの内容を記す。 プロテインサプリメントは日本でいう健康食品の一種である。これらは必須アミノ酸をバランス良く、あ
20キロバイト (2,836 語) - 2019年6月23日 (日) 09:47



(出典 biz-journal.jp)



1 風吹けば名無し :2019/07/12(金) 18:19:10.64 ID:w5hyGOKa0.net

プレーン味がクソ不味くて吐きそうになるレベルなんやけど牛乳の量増やして味薄くして飲んでも問題ない? 効果減るとかない?





11 風吹けば名無し :2019/07/12(金) 18:23:33.52 ID:YO+8iQB70.net

>>1
プロテインの粉の量が一緒なら基本変わらんが水分が多過ぎると吸収の関係で減るな
どうせボディウィングでも買ったんやろ


12 風吹けば名無し :2019/07/12(金) 18:24:35.88 ID:yziVpMFy0.net

>>11
エビデンスは?


14 風吹けば名無し :2019/07/12(金) 18:24:59.18 ID:w5hyGOKa0.net

>>11
アルプロン


2 風吹けば名無し :2019/07/12(金) 18:20:08.04 ID:8keRxfoX0.net

砂糖混ぜとけ かなり飲みやすくなる


3 風吹けば名無し :2019/07/12(金) 18:20:52.60 ID:w5hyGOKa0.net

>>2
そんなことしてええの?


9 風吹けば名無し :2019/07/12(金) 18:23:07.06 ID:lxKP7Cfs0.net

>>3
ワイトレーニング後のカーボだるいから砂糖混ぜて飲むで


15 風吹けば名無し :2019/07/12(金) 18:25:23.82 ID:8keRxfoX0.net

>>3
安いプロテイン買うってことは別にガチ勢でもないやろ?こさじ1くらいならむしろ効果増すし飲みやすくなるしやってみ


39 風吹けば名無し :2019/07/12(金) 18:35:08.97 ID:+kZybwY/0.net

>>2
味が嫌で栄養補給もトレーニングも投げ出すくらいならおいしく飲めるように工夫したほうが良い


4 風吹けば名無し :2019/07/12(金) 18:21:21.97 ID:a0axe+zUM.net

ワイはこの間のiherbのセールでゴールドスタンダードのイチゴ味とダブルリッチチョコレート味を買ったで
朝はイチゴ味をヨーグルトで割って飲んでるわ


5 風吹けば名無し :2019/07/12(金) 18:21:31.22 ID:TRALTJWg0.net

グレープフルーツジュース100%で割れ


7 風吹けば名無し :2019/07/12(金) 18:22:29.96 ID:AVoir3QBa.net

どう飲もうが量次第


8 風吹けば名無し :2019/07/12(金) 18:22:31.78 ID:chf6sJE40.net

味が合わないならメーカー変えろ


10 風吹けば名無し :2019/07/12(金) 18:23:21.98 ID:w5hyGOKa0.net

>>8
プレーン味が合わないだけや 他の味より安かったから買った 無駄にはしたくないから頑張って飲むわ


23 風吹けば名無し :2019/07/12(金) 18:28:48.21 ID:Ue1itHAFp.net

>>10
ほな他の味2に対してプレーン1でブレンドしたらええやん


13 風吹けば名無し :2019/07/12(金) 18:24:50.40 ID:lxKP7Cfs0.net

トレ前プロテインにインスタントコーヒー混ぜるとトレーニング中覚醒するで


16 風吹けば名無し :2019/07/12(金) 18:25:58.53 ID:8keRxfoX0.net

>>13
シンプルに不味くね?


19 風吹けば名無し :2019/07/12(金) 18:26:53.06 ID:lxKP7Cfs0.net

>>16
チョコ系の味やから大丈夫やで
あと味はあんま気にしてないタンパク質取れればokや


22 風吹けば名無し :2019/07/12(金) 18:28:22.56 ID:8keRxfoX0.net

>>19
はえーワイも昔やってたけど不味すぎてつらかったからやめたわ


24 風吹けば名無し :2019/07/12(金) 18:29:40.46 ID:lxKP7Cfs0.net

>>22
配合するプロテインで味は大丈夫変わるな
マイプロは不味いXtendなら元がクソ甘だから結構いける


26 風吹けば名無し :2019/07/12(金) 18:31:12.05 ID:8keRxfoX0.net

>>24
やっぱ甘味は大事やんな


29 風吹けば名無し :2019/07/12(金) 18:32:41.08 ID:lxKP7Cfs0.net

>>26
せやね
ただマイプロのウェイトゲイナーはクソ不味い
含有量高いから飲んでるけど


17 風吹けば名無し :2019/07/12(金) 18:26:07.91 ID:AVoir3QBa.net

単なる栄養補給なんやから黙って飲めばいいんや


18 風吹けば名無し :2019/07/12(金) 18:26:08.27 ID:YO+8iQB70.net

砂糖が抵抗あるならハチミツでも入れたらいいさ


20 風吹けば名無し :2019/07/12(金) 18:27:27.03 ID:oW5UcIkB0.net

ワイは栄養あるからって理由だけでマズいパセリも食ってるで
それぐらい我慢しろや


21 風吹けば名無し :2019/07/12(金) 18:27:52.62 ID:DfRdvvWJ0.net

そこでミルメークですよ


25 風吹けば名無し :2019/07/12(金) 18:30:51.59 ID:ftuQiF7X0.net

ケーキにでもしたら


28 風吹けば名無し :2019/07/12(金) 18:32:17.62 ID:w5hyGOKa0.net

あと48食地獄やw


30 風吹けば名無し :2019/07/12(金) 18:32:42.38 ID:kz32WKRgp.net

プロテインが不味いってよく聞くがそこまで不味いか?
ソイプロテインヨーグルト味飲んどるが美味いぞ


31 風吹けば名無し :2019/07/12(金) 18:33:11.07 ID:lxKP7Cfs0.net

>>30
種類によるし会社による


32 風吹けば名無し :2019/07/12(金) 18:33:30.91 ID:w5hyGOKa0.net

>>30
プレーン味が不味いんや 他の味がついてるやつは不味いと思わない


35 風吹けば名無し :2019/07/12(金) 18:34:02.59 ID:kz32WKRgp.net

>>32
はえーそうなんやな


33 風吹けば名無し :2019/07/12(金) 18:33:38.54 ID:OZwFq8WUa.net

ザバスの名前を出すとものすごくマウント取ってくるから怖い


36 風吹けば名無し :2019/07/12(金) 18:34:06.09 ID:lxKP7Cfs0.net

>>33
ザバス側にも問題があるからしゃーない


49 風吹けば名無し :2019/07/12(金) 18:39:17.68 ID:9doPRcald.net

>>33
ザバスというか国産買う意味がわからんねん
最初からパックジュースになってるやつは便利やが


34 風吹けば名無し :2019/07/12(金) 18:33:45.01 ID:kz32WKRgp.net

ワイ「ミネラルウォーターなくなってもうた…」

ワイ「せや!ヒエッヒエの麦茶で溶かしたろ!」

ワイ「彡(^)(^)」


37 風吹けば名無し :2019/07/12(金) 18:34:32.30 ID:lxKP7Cfs0.net

>>34
不味そう


38 風吹けば名無し :2019/07/12(金) 18:34:52.01 ID:MsXQxdgr0.net

マイプロはプレーンが1番飲みやすいんだけど
他のは飽きる


40 風吹けば名無し :2019/07/12(金) 18:35:33.17 ID:kz32WKRgp.net

有酸素運動後にプロテインってどうなんやろか?


43 風吹けば名無し :2019/07/12(金) 18:36:13.44 ID:lxKP7Cfs0.net

>>40
無駄ではないと思うけど
ワイは筋トレしてプロテイン飲んで有酸素にしてる


47 風吹けば名無し :2019/07/12(金) 18:37:48.39 ID:kz32WKRgp.net

>>43
それが一番ええらしいな


50 風吹けば名無し :2019/07/12(金) 18:39:21.64 ID:lxKP7Cfs0.net

>>47
そうなんか?
有酸素は減量中ぐらいしかやらんけど
カタボリック気になるから筋トレ終わったら速く回復させる意味で入れてるわ
あと有酸素後飲んだら多分吐く


41 風吹けば名無し :2019/07/12(金) 18:35:39.71 ID:rq1OgwYOM.net

マイプロテインおすすめある?
ミルクティー以外で


45 風吹けば名無し :2019/07/12(金) 18:36:42.25 ID:d8uvSusb0.net

>>41
ミルクティー


46 風吹けば名無し :2019/07/12(金) 18:36:44.69 ID:lxKP7Cfs0.net

>>41
不味くていいならウェイトゲイナー5kg


52 風吹けば名無し :2019/07/12(金) 18:39:49.95 ID:0KCiwP2w0.net

>>41
ブルーベリーチーズ


42 風吹けば名無し :2019/07/12(金) 18:35:48.49 ID:U0SULIsP0.net

値段の差なんて数百円くらいやろ
ケチらんでもええやん


44 風吹けば名無し :2019/07/12(金) 18:36:34.62 ID:w5hyGOKa0.net

>>42
次からはそうする ここまで飲むのがしんどくなる味とは思わなかったんや


48 風吹けば名無し :2019/07/12(金) 18:38:04.92 ID:Q8jjSHL8d.net

ノンフレはブラックコーヒー少し入れるといいぞ


51 風吹けば名無し :2019/07/12(金) 18:39:41.25 ID:S48v/Pt6H.net

プレーンがダメなやつは砂糖いれてもなにしても無駄や
諦めて味付き買え


53 風吹けば名無し :2019/07/12(金) 18:40:21.24 ID:SOhgivTq0.net

マイプロミルクティーかオプチダブルリチッチチョコの二択に落ち着く


54 風吹けば名無し :2019/07/12(金) 18:41:22.01 ID:Q3otrPzld.net

北村「(顔を歪めて苦しそうにササミジュースを飲みながら)おいしい!鶏肉入ってるって全然分からない!」


57 風吹けば名無し :2019/07/12(金) 18:42:50.09 ID:lxKP7Cfs0.net

>>54
バニラエッセンスドバドバですから…


55 風吹けば名無し :2019/07/12(金) 18:42:08.86 ID:EPBniPFfr.net

マイプロテインゾロ目の日ついこないだあったのに買ってないやついるの?!


56 風吹けば名無し :2019/07/12(金) 18:42:29.65 ID:aY7lWvcO0.net

普通バナナ味買うよね


58 風吹けば名無し :2019/07/12(金) 18:43:27.17 ID:jDZyW/55p.net


(出典 i.imgur.com)
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59 風吹けば名無し :2019/07/12(金) 18:45:30.54 ID:g457/WZT0.net

ワイは不味すぎて水に溶かしたら絶対に飲めないからもはや水を口にふくんで粉を食うに近い形で飲んでる