筋トレの強い味方「プロテイン」、その効果や正しい飲み方とは?“筋肉俳優”が11種飲み比べ&おすすめプロテインをセレクト - ニフティニュース
最近ではアスリートやウェイトトレーニング(筋トレ)をする人だけでなく、身体作りの一環として「プロテイン」を飲む機会が増え、コンビニやドラッグストア、ネットショップなど ...
(出典:ニフティニュース)


トレーニングであり、広義にはそれに自重を利用したトレーニングも含む。 骨格は体重の40%を占める巨大な器官。 基礎代謝のうち約40%が骨格で消費される。 筋肉量が増えると基礎代謝量が増え太りにくい体質になる。 筋肉には速(繊維)と遅(繊維)がありそれぞれに特徴がある。 骨格
18キロバイト (1,894 語) - 2019年6月21日 (金) 09:05



(出典 athletebody.jp)



1 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/09(火) 14:01:48.016 ID:EuSYLcWC0.net

お前らウソ付いたのか😡





2 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/09(火) 14:02:02.113 ID:6EOz5nPxM.net

( ・᷄ὢ・᷅ )運動しろハゲ


3 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/09(火) 14:04:08.941 ID:EuSYLcWC0.net

>>2
うるせー!
飲んでるだけで筋肉つくって言ってただろ!


4 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/09(火) 14:04:36.655 ID:N8N6x3xU0.net

>>3
んなわけあるか


5 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/09(火) 14:05:17.164 ID:JwbxHxFZ0.net

もっと飲まないと駄目だよ


6 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/09(火) 14:05:42.899 ID:zNg+tqgR0.net

飲んでるだけで筋肉つくのはステロイドでしょ


7 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/09(火) 14:07:08.661 ID:wN18IIz4a.net

夏は麺類ばっか食うから補うのにいいらしいな


8 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/09(火) 14:07:51.103 ID:htegN4x9M.net

プロテイン飲むだけなら太るぞ


15 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/09(火) 14:15:16.044 ID:YqW2KzZm0.net

>>8
太らねーよ
てかプロテイン何だと思ってんだ、スナック菓子やケーキみたいな糖質の塊じゃあるまいに


16 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/09(火) 14:15:57.236 ID:oO6P3dzI0.net

>>8
こういう誤った情報を垂れ流すメディアほんまクソ


9 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/09(火) 14:08:50.070 ID:EuSYLcWC0.net

ホント、お前らには騙されてばっかりだわ…


11 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/09(火) 14:10:34.369 ID:JwbxHxFZ0.net

沢山飲めばどうにかなるから


12 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/09(火) 14:12:07.686 ID:5piQzaKkM.net

5リットルのめ


13 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/09(火) 14:14:27.735 ID:LtZTLmy30.net

飲んでるだけで筋肉はつくよ
日常生活を送るのに必要な筋肉だけな


14 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/09(火) 14:15:08.231 ID:EuSYLcWC0.net

量が足りてないだけか…
じゃあ今日から増やすわ
筋トレも腕立て10回ぐらいやるわ
コレで俺もすぐマッチョだろ


17 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/09(火) 14:16:21.146 ID:DC7h/olG0.net

腎臓やばくなる


18 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/09(火) 14:18:19.655 ID:5piQzaKkM.net

分解出来ないタンパク質は〇〇になります


20 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/09(火) 14:20:52.483 ID:ibH9c/Xna.net

内臓ぼろぼろになりそう


21 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/09(火) 14:22:25.531 ID:quX2oSUpd.net

プロテインって良質なタンパク質って事だから運動しないと良質なタンパク質がそのまま蓄えられるから太るだけだと思うよ


23 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/09(火) 14:23:30.637 ID:/thxqcF40.net

ホエイなら太るぞ


24 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/09(火) 14:24:04.892 ID:5IAg+UcuH.net

わしはオプティマムとマイプロ連打しとる
外国製の妙な味のお菓子も好きな舌だからハズレ引いたことない


25 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/09(火) 14:24:55.306 ID:JwbxHxFZ0.net

飲めるだけ飲んだらまた飲んで


26 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/09(火) 14:30:04.260 ID:wpZPwiJdp.net

大した運動もせずに飲みまくったら太るだけ


27 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/09(火) 14:30:49.463 ID:XzySb85FM.net

ステロイドにしろ


28 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/09(火) 14:32:26.620 ID:pHv8dLio0.net

そうだねプロテインだね


29 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/09(火) 14:34:08.954 ID:oO6P3dzI0.net

プロテイン=肉や魚とかのたんぱく質を抽出したものだぞ
おまえら肉、魚食うだろ?でもたいした運動しなくても太らないだろ?


35 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/09(火) 14:47:25.855 ID:L/2SG/bya.net

>>29
牛乳や卵や大豆な
恥ずかしいやつ


36 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/09(火) 14:47:51.326 ID:oO6P3dzI0.net

>>35
ホエイは動物性たんぱく質だけど


30 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/09(火) 14:39:33.588 ID:dvseqg2yd.net

たんぱく質っていくら食べても太らないの?
マジかよスルメ買ってくる


32 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/09(火) 14:41:53.253 ID:oO6P3dzI0.net

>>30
総カロリーが消費カロリーを越えなければ基本的に太らない
PFCバランスが偏りすぎると変な体型になるけどな


37 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/09(火) 14:48:13.110 ID:ClkXQs8k0.net

>>30
バカだなスルメなんてプリン体の塊だぞ


43 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/09(火) 15:15:58.556 ID:dvseqg2yd.net

>>37
スルメってプリンなのか…


31 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/09(火) 14:41:37.600 ID:/thxqcF40.net

バカじゃねえの肉や魚では太る量だから飲むんだろなんだこいつ


34 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/09(火) 14:43:49.282 ID:oO6P3dzI0.net

>>31
あれ?おまえホエイなら太るって言ってたのにどうしたの?


39 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/09(火) 14:50:09.754 ID:/thxqcF40.net

>>34
で?アスペの人かな?
知恵おくれなら引っ込んでろや


40 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/09(火) 14:51:02.254 ID:DC7h/olG0.net

>>39
アスペがキレてワロタ


41 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/09(火) 14:51:08.914 ID:oO6P3dzI0.net

>>39
ねえねえ
君ホエイなら太るって言ってたのに、なんで肉や魚なら太るからプロテイン飲むって意見に変えたの?


42 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/09(火) 15:05:06.132 ID:oO6P3dzI0.net

あれ?逃げちゃった?w


44 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/09(火) 15:53:22.140 ID:0AqFM4Cka.net

プロテイン飲んで筋トレしてプロテインのんで寝ろ


45 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/09(火) 15:58:48.389 ID:0nUxWdeBa.net

マッスルグリル見ようね


46 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/07/09(火) 16:31:54.853 ID:EuSYLcWC0.net

マッスルグリルは見てるよ
カーボは芋から摂るようにしてる🍠


(出典 science-non-fiction.com)