医師がおやつにすすめる“タンパク質”はプロテイン・バーで! - 女性自身
【女性自身】「人はガマンすればするほど食欲が加速し、結果的にドカ食いをしてしまいがち。つまりはダイエットにとって逆効果です。それに、空腹状態になると交感神経が ...
(出典:女性自身)


プロテイン(protein)は、タンパク質のことである。ただし、日常の日本語で「プロテイン」といった場合は、タンパク質を主成分とするプロテインサプリメントのことを指す場合が多く、本項でもこの内容を記す。 プロテインサプリメントは日本でいう健康食品の一種である。これらは必須アミノ酸をバランス良く、あ
20キロバイト (2,836 語) - 2019年6月23日 (日) 09:47



(出典 www.asahi-gf.co.jp)



1 風吹けば名無し :2019/07/01(月) 21:18:17.94 ID:zPCmP77H0.net

朝一、筋トレ後、夕ご飯後の3回に分けて飲んで、ホエイプロテインがええみたいやからそうしようかと思うんだがそこからが決まらん





2 風吹けば名無し :2019/07/01(月) 21:18:44.52 ID:/L5Y4adz0.net

プロテインで得た偽りの肉体でええのか?


54 風吹けば名無し :2019/07/01(月) 21:26:46.95 ID:xA4ybYuZ0.net

>>2
うまみ調味料否定派みたいやな


3 風吹けば名無し :2019/07/01(月) 21:18:46.44 ID:x2zl8U+i0.net

ザバスていいよ


6 風吹けば名無し :2019/07/01(月) 21:19:12.27 ID:zPCmP77H0.net

>>3
ええんか?


5 風吹けば名無し :2019/07/01(月) 21:18:57.95 ID:IiqKE8QF0.net

なんでそんなん飲んでるん?


8 風吹けば名無し :2019/07/01(月) 21:19:36.11 ID:zPCmP77H0.net

>>5
これから飲むんだが
筋肉つけたくなったんや


7 風吹けば名無し :2019/07/01(月) 21:19:30.74 ID:INRoDgaU0.net

とりあえず初めてならザバスのどれかでええと思うで


10 風吹けば名無し :2019/07/01(月) 21:19:51.77 ID:zPCmP77H0.net

>>7
サンガツ
味のおすすめあるか?


22 風吹けば名無し :2019/07/01(月) 21:21:31.36 ID:INRoDgaU0.net

>>10
ワイはバニラが好きやけどココアかチョコが無難やと思うで


9 風吹けば名無し :2019/07/01(月) 21:19:39.42 ID:Qvlay7gfd.net

ソイの方がハゲ防止になるぞ


13 風吹けば名無し :2019/07/01(月) 21:20:14.14 ID:zPCmP77H0.net

>>9
すでにハゲ気味やから気になる
プロテインってハゲるんか?


19 風吹けば名無し :2019/07/01(月) 21:21:16.72 ID:Qvlay7gfd.net

>>13
プロテインはハゲ防止になる
たんぱく質不足だと髪も構成できないからな
ハゲ防止ならソイの方が有効


25 風吹けば名無し :2019/07/01(月) 21:21:59.22 ID:zPCmP77H0.net

>>19
プロテイン自体はええんか
ならよかった


31 風吹けば名無し :2019/07/01(月) 21:23:10.12 ID:ZENDKG+C0.net

>>13
亜鉛とるといいぞ
納豆キムチが最強らしい


11 風吹けば名無し :2019/07/01(月) 21:19:59.06 ID:qhiYIpAE0.net

ワイちゃんウイダーのやつ牛乳に溶かして筋トレ後に飲んでたけど肉ついたよ


12 風吹けば名無し :2019/07/01(月) 21:20:10.34 ID:/5UbpNc80.net

文章ひどすぎやろ
マイプロのミルクティ


17 風吹けば名無し :2019/07/01(月) 21:20:54.13 ID:zPCmP77H0.net

>>12
どこがや😡


14 風吹けば名無し :2019/07/01(月) 21:20:15.50 ID:w2bX9wl90.net

マイプロテインとか安いやつでええと思うで


15 風吹けば名無し :2019/07/01(月) 21:20:30.09 ID:qOAX+EXTa.net

美味いと言われてるプロテインでようやくクソマズレベルやから気を付けるんやで
飲みやすさ重視がええぞ


18 風吹けば名無し :2019/07/01(月) 21:21:13.94 ID:zPCmP77H0.net

>>15
飲みやすさなら何がええんや


41 風吹けば名無し :2019/07/01(月) 21:24:31.28 ID:qOAX+EXTa.net

>>18
グレープフルーツなんかええぞ
毎日何度も飲むんやから濃い味は飽きるでほんま


46 風吹けば名無し :2019/07/01(月) 21:25:32.25 ID:zPCmP77H0.net

>>41
まずくないんかそれ
プロテインでグレープフルーツって想像できんわ


16 風吹けば名無し :2019/07/01(月) 21:20:44.97 ID:60rPR1Kgd.net

ワイは無添加の1キロ2000円ぐらいの奴飲んでるで


21 風吹けば名無し :2019/07/01(月) 21:21:25.71 ID:zPCmP77H0.net

>>16
うまいか?


26 風吹けば名無し :2019/07/01(月) 21:22:22.62 ID:60rPR1Kgd.net

>>21
生クリーム入れると美味いぞ


30 風吹けば名無し :2019/07/01(月) 21:23:01.26 ID:zPCmP77H0.net

>>26
面倒くさすぎるやろ


20 風吹けば名無し :2019/07/01(月) 21:21:22.06 ID:iN8LTIisd.net

粉溶くのがめんどいから粒タイプ買ったらソイやったんやが
ワイ太りたいんやが


27 風吹けば名無し :2019/07/01(月) 21:22:44.09 ID:w2bX9wl90.net

これ買ったけど甘すぎてきついわ
コーヒーで割っとる


33 風吹けば名無し :2019/07/01(月) 21:23:18.24 ID:zPCmP77H0.net

>>27
コーヒーでわるとうまいか?


37 風吹けば名無し :2019/07/01(月) 21:24:05.76 ID:w2bX9wl90.net

>>33
めちゃくちゃ甘いやつはコーヒーでわるとうまい豆乳で割ってる人もおるで


28 風吹けば名無し :2019/07/01(月) 21:22:49.51 ID:zPCmP77H0.net

値段、味で考えてる
最初っからバカ高いのはええわ


29 風吹けば名無し :2019/07/01(月) 21:22:59.77 ID:LZjuM9cUM.net

ワイはオプティマムのゴールドスタンダードンゴ


32 風吹けば名無し :2019/07/01(月) 21:23:17.85 ID:w2bX9wl90.net

画像つけ忘れた


(出典 i.imgur.com)


35 風吹けば名無し :2019/07/01(月) 21:23:41.45 ID:zPCmP77H0.net

>>32
でっか


34 風吹けば名無し :2019/07/01(月) 21:23:25.56 ID:yL6e9jC50.net

マイプロが最安だろ
セールを狙え


36 風吹けば名無し :2019/07/01(月) 21:23:52.81 ID:INRoDgaU0.net

キロ2000円くらいの安いやつとちゃんとしたのをブレンドすると安上がりやで
味もいい具合に薄まるし


38 風吹けば名無し :2019/07/01(月) 21:24:09.50 ID:Wvxy7tm70.net

牛乳と水どっちで溶かすのがええの?


42 風吹けば名無し :2019/07/01(月) 21:24:50.82 ID:yL6e9jC50.net

>>38
デブなら水、ガリなら牛乳


51 風吹けば名無し :2019/07/01(月) 21:25:54.78 ID:Wvxy7tm70.net

>>42
じゃあ水やサンガツ


56 風吹けば名無し :2019/07/01(月) 21:26:57.78 ID:UyOT18wf0.net

>>42
牛乳で腹壊す奴は?


58 風吹けば名無し :2019/07/01(月) 21:27:13.90 ID:zPCmP77H0.net

>>42
牛乳で割ればええんやな


39 風吹けば名無し :2019/07/01(月) 21:24:20.84 ID:zPCmP77H0.net

全然関係ないけど毎朝カフェオレ飲んでるからその代わりにプロテインや


43 風吹けば名無し :2019/07/01(月) 21:24:54.41 ID:zPCmP77H0.net

あと作るのが簡単だとええなあ
生クリームとかはNG


50 風吹けば名無し :2019/07/01(月) 21:25:48.68 ID:60rPR1Kgd.net

>>43
生クリームって入れるだけやぞ
牛乳と同じや


55 風吹けば名無し :2019/07/01(月) 21:26:47.33 ID:zPCmP77H0.net

>>50
牛乳は普段から飲んどるからええけど生クリームってプロテイン用に買わないといかんやん


44 風吹けば名無し :2019/07/01(月) 21:25:09.18 ID:Hmpdvwv00.net

プロテインは屁が頻発して、臭くなるから、その対策も忘れずにな


49 風吹けば名無し :2019/07/01(月) 21:25:44.75 ID:zPCmP77H0.net

>>44
どう対策すんねん


48 風吹けば名無し :2019/07/01(月) 21:25:41.48 ID:qlQ361TI0.net

コスパならオプチが一番やで


52 風吹けば名無し :2019/07/01(月) 21:26:08.06 ID:zPCmP77H0.net

>>48
略さずいわんと分からんわ


53 風吹けば名無し :2019/07/01(月) 21:26:44.08 ID:yL6e9jC50.net

さっきブルーベリーチーズケーキ味飲んできたわ。慣れるとうまいなこれ
>>51
ワイも水やで!


57 風吹けば名無し :2019/07/01(月) 21:27:06.34 ID:VhDlPX7GM.net

プロテインやってそう


59 風吹けば名無し :2019/07/01(月) 21:27:29.28 ID:zPCmP77H0.net

>>57
プロテインやるってなんだよ