ストレス解消して、ダイエット力をアップするための瞑想 - ニコニコニュース
食べたいのは必ずしも「お腹が空いているから」だけではないことがあります。無意識のうちに、ストレスを解消する行為として、食感や味や音に集中して気持ちを切り替えよう ...
(出典:ニコニコニュース)



(出典 www.tm-meisou.org)


こんにちは。




瞑想が広まってきています。


素晴らしいことですね。







1日に少しだけでも瞑想をおこなう時間を習慣にすると、



メンタルケアになりますし、判断力記憶力集中力想像力生産性感受性


っていうか思い付くやつ大体良くなる。







言い過ぎか?







1 風吹けば名無し :2019/04/28(日) 22:56:53.93 ID:rF/hRXZW0.net

一週間続けて痛感したわ





2 風吹けば名無し :2019/04/28(日) 22:57:37.82 ID:3FojvY7P0.net

オカルトではないだろ
宗教が絡みやすいのは確かやけど


3 風吹けば名無し :2019/04/28(日) 22:57:54.85 ID:0PkhrGn00.net

立派な精神統一方法や


4 風吹けば名無し :2019/04/28(日) 22:58:21.63 ID:eeZ3QPhl0.net

メンタリストDAIGOもスティーブ・ジョブズもやってる
宗教勧誘がイメージ下げすぎ


8 風吹けば名無し :2019/04/28(日) 22:59:03.82 ID:f6R//2+ua.net

>>4
宗教勧誘っていうか宗教から生まれたものやしん


5 風吹けば名無し :2019/04/28(日) 22:58:21.81 ID:0PkhrGn00.net

自律神経の調子も整える


6 風吹けば名無し :2019/04/28(日) 22:58:26.37 ID:nclYtCx+a.net

効果は医学的に証明されてる定期


7 風吹けば名無し :2019/04/28(日) 22:58:49.53 ID:kDbTpLytM.net

なにするんやあれ


11 風吹けば名無し :2019/04/28(日) 22:59:29.19 ID:YMtBXN170.net

>>7
自ら進んで何もしない


15 風吹けば名無し :2019/04/28(日) 23:00:27.89 ID:VJ4IPdApa.net

>>7
意識してゆっくり呼吸するだけやで


9 風吹けば名無し :2019/04/28(日) 22:59:05.23 ID:YMtBXN170.net

オウムもやっていたからな


10 風吹けば名無し :2019/04/28(日) 22:59:12.69 ID:eeZ3QPhl0.net

引き寄せの法則とかに利用されて一気に悪名上げた感


12 風吹けば名無し :2019/04/28(日) 22:59:47.79 ID:rF/hRXZW0.net

気分の浮き沈みが激しいタイプの人には特にオススメやで
平静ってこんなに楽なんかと実感するわ


13 風吹けば名無し :2019/04/28(日) 23:00:15.90 ID:N2ZVbF440.net

で、どうやればいいんや?


18 風吹けば名無し :2019/04/28(日) 23:01:20.02 ID:6vSqp23k0.net

>>13
寝る時に手の重さを意識して感じるだけでも快眠やで


14 風吹けば名無し :2019/04/28(日) 23:00:24.12 ID:R5VinSSo0.net

折り紙ちょっと折るくらいでも同じような効果あるって聞いたで


16 風吹けば名無し :2019/04/28(日) 23:00:40.10 ID:6vSqp23k0.net

呼吸瞑想ええぞ
鼻から吸った空気が身体の中に入っていく感覚を探るんや


20 風吹けば名無し :2019/04/28(日) 23:02:18.15 ID:b0ZMvKr5a.net

マインドフルネス


22 風吹けば名無し :2019/04/28(日) 23:04:13.64 ID:rlR0+VXh0.net

色々頭駆け巡るんやけど
それでも続ければ良くなる?


17 風吹けば名無し :2019/04/28(日) 23:00:59.13 ID:rF/hRXZW0.net

贔屓が負けても清々しい気持ちになれたの初めてやわ