130キロあった男性がダイエットに成功 ― 怠け者が自尊心を得るまでの道のり(エスクァイア) - Yahoo!ニュース
この男性は、およそ40キロ近く体重を落としたのです。ソファーの上でピザを食べ怠け癖があったという彼はどのようにして他人に「スピンバイク(室内用トレーニング& ...
(出典:Yahoo!ニュース)



(出典 www.scrio.co.jp)




こんにちは。



今回は有酸素運動を室内で手軽におこなえるスピンバイクについてのスレをまとめました。






毎日有酸素運動をするにしても、天候だったり服装に気を使ったりで、習慣にならない。


そんなあなたにオススメなのがスピンバイク。




どんなに悪天候で、たとえ台風でも関係ない。


そう。室内だから。





アパート・マンションに住んでいる方。
騒音対策もばっちり。


モノにもよりますが基本的に静音仕様だから騒音に気を付けなくても平気。




ランニングだと、おしゃれな服装にも気を使って費用が案外かかるけれど、
室内なら何者の目も気にしなくて済む。



と、ここまでメリット挙げられるとなんかむしろ胡散臭さまで感じますが
いつでも手軽にさっと有酸素運動を始められるのは私自身感じています。




ただ、あとは自分の意思の強さ、実行力にかかってきますね



夏に向けて、体脂肪を落としましょう。






1 ツール・ド・名無しさん :2018/08/23(木) 15:24:57.17 ID:AFXQjX83.net

良いとこ、悪いとこ。
改良レポート。
運用レポート。
改善案などなど。
\(^o^)/語れ!

(´・ω・`)マナー良くしてね





3 ツール・ド・名無しさん :2018/08/24(金) 00:00:54.58 ID:kQbpkoZO.net

ハンドルって邪魔じゃないかな?

(出典 i.imgur.com)


4 ツール・ド・名無しさん :2018/08/26(日) 19:24:54.00 ID:2J9FJxG2.net

>>3
どんな風にトレーニングしてるの?
フォームを見たいな


5 ツール・ド・名無しさん :2018/08/28(火) 11:12:06.00 ID:rXWATNgb.net

室内練習用にスピンバイク導入を検討してるんだけど、オススメ教えて


11 ツール・ド・名無しさん :2018/08/30(木) 09:38:15.74 ID:cP2bDwnd.net

>>5
気になるようならQファクター調べといた方が良い。
ググってわからなかったら、メーカーに問い合わせが良いよ。ついでに故障時の対応とかも確認できるからね。
体格に寄っては大きすぎたり小さすぎたりもあるので、情報収集時要確認。
ペダル、サドル、ハンドル等交換可不可も要確認。
最近は固定ローラーもかなりの高性能みたいから念のためにググってみとくと良いよ。
スピンバイク希望だと動作音問題対策かな?
通常のチャリとのポジションの違いを理解、納得出来るかどうかも熟考してみてくだされ。


12 ツール・ド・名無しさん :2018/08/30(木) 10:29:37.98 ID:xKeFxbBa.net

>>11
Qファクターはぶっちゃけ仕方ないかなと思ってるし、クロスも乗るからあんまり気にしてないかな
スピンバイク希望の理由はおっしゃる通り音対策とできるだけ省スペースにしたい、あと準備が楽ってところかな
交換についてはあんまり考えてなかったら参考にさせてもらいます


16 ツール・ド・名無しさん :2018/09/01(土) 00:30:30.28 ID:Dlr3wJNs.net

>>5
カイザーm3iはおススメ
業務用としての耐久性あり


6 ツール・ド・名無しさん :2018/08/28(火) 22:44:17.75 ID:sb/Hvyb1.net

ハイガーeX5の二次出荷分で注文したものが発送されたみたい
明日くらいに届くかなー


7 ツール・ド・名無しさん :2018/08/29(水) 14:46:59.19 ID:zH8L29HP.net

>>6
しばらく使用したらレビューしてくれ


9 ツール・ド・名無しさん :2018/08/29(水) 19:38:31.43 ID:66lic2rT.net

>>7
デメリットは、汗対策は万全に。
タオルをサドル下とハンドル下にて洗濯ばさみでかます事が出来れば
不格好だけどお手軽に汗対策に出来る様です。


8 ツール・ド・名無しさん :2018/08/29(水) 19:34:49.97 ID:66lic2rT.net

>>6
サドルとペダルはサイクルオリンピックのオリジナル商品が意外にオススメです。

>>7
スゲー静か。
他社製品のカイザーm3iが一番だけど、廉価品ではオススメ出来る逸品ですよ。
カイザーm3iの1/5以下の価格とは思えん。
メーカーも細心の注意を払ってる様で、他製品の様なバリ等は見つからない。


13 ツール・ド・名無しさん :2018/08/31(金) 08:29:57.58 ID:HrKz1Qk7.net

リーディングエッジのSPN-ST13に興味があるんだが、これってもう普通に販売はされてないのかな?


14 ツール・ド・名無しさん :2018/08/31(金) 08:36:11.19 ID:guxyBtMK.net

>>13
ヤフオク・ジモティー・メルカリ
お好きな所でどぞー。


15 ツール・ド・名無しさん :2018/08/31(金) 08:51:37.42 ID:HrKz1Qk7.net

>>14
できればちゃんとしたところで購入したいんだけど無理なんかね


18 ツール・ド・名無しさん :2018/09/02(日) 01:12:45.34 ID:0SVxE78M.net

ex5 届いた。初スピンバイクなので摩擦式との比較ができないが
ロード乗りとしてはもう少し負荷がほしいと感じた。
ゆるーい坂を登っているような感覚。できれば激坂と同じ負荷が欲しい・・・
日曜日ホームセンターで重りでも買うか・・・

使用感は良好。サドルのバネ音しかしない。TTバイクのような肘置きは最初は
楽でいいと思ったがだんだん邪魔になってくる。

心配なのは耐久性ぐらいか・・・せめて3年は持って欲しい(無理か・・・)


20 ツール・ド・名無しさん :2018/09/03(月) 10:19:59.25 ID:EsbM2qRR.net

>>18
スピンバイクってそんなに耐久性無いの?


21 ツール・ド・名無しさん :2018/09/03(月) 16:04:35.26 ID:d55aCR7H.net

>>18
最初から5以上で回せる人は凄いですねぇ。
自分は4で120分位乗ってます。
8とかいつになるやら・・・。


24 ツール・ド・名無しさん :2018/09/04(火) 01:35:59.85 ID:pfAhZy3F.net

http://haige.jp/pdf-torisetsu/hg-ex-5000.pdf

サドルとぺダルは交換できるみたいなのでいけるのではないでしょうか。
個人的にはクランクが細くて耐久性が心配なので交換したい。。。


25 ツール・ド・名無しさん :2018/09/04(火) 02:59:01.14 ID:BPz6A0lC.net

自転車のクランクが折れた、なんて話は今まで一度も聞いたことが無いので無用な心配かと


27 ツール・ド・名無しさん :2018/09/13(木) 01:25:29.58 ID:E76scj/7.net

雨の日トレーニング用兼ねて購入したが
ここまで効果があるとは思っていなかった。
実際のサイクリングよりも効率よくカロリー消費できる気がする。
正直、エアロバイクナメてました。スミマセンー


28 ツール・ド・名無しさん :2018/09/13(木) 10:50:10.00 ID:W61+kDpG.net

↓こちらのメーカーは何ていうメーカーですか?

(出典 i.imgur.com)


一応SPINNINGで検索したんですけど、調べ方が悪いのか分からなかったので、
知ってる方がいらっしゃいましたら教えていただけると助かります


29 ツール・ド・名無しさん :2018/09/13(木) 11:24:40.87 ID:FuJN28aD.net

はいどうぞ
https://www.precor.com/ja/commercial/cardio/indoor-cycling/products


30 ツール・ド・名無しさん :2018/09/13(木) 11:59:32.39 ID:W61+kDpG.net

>>29
うぉぉー!業務用なんですね、教えてくださってありがとうございました!


33 ツール・ド・名無しさん :2018/09/13(木) 22:07:55.09 ID:5E+mR5xr.net

>>30
米アマで買えるらしいな
ttps://www.amazon.com/Spinner-Commercial-Indoor-Exercise-Chain/dp/B01DSSKLAY


36 ツール・ド・名無しさん :2018/09/13(木) 23:04:49.94 ID:++7/5jF7.net

>>33
>>35
ありがとうございます。

リサイクルショップにこのメーカーのものが販売されていたんですが、数日後に行ったら売り切れておりました。
ミーハーですが、とてもかっこよかったのでこちらで質問させてもらいましたが、購入するにはハードル高いブツみたいですね。。


46 ツール・ド・名無しさん :2018/09/28(金) 15:30:11.42 ID:MXPdTVxi.net

こういうの部屋自転車でスマホの充電機能があれば停電の時に心強いと思います。


47 ツール・ド・名無しさん :2018/09/28(金) 17:20:37.85 ID:V1CIhxnd.net

>>46
その機能がついてるやつを買いなさい


55 ツール・ド・名無しさん :2018/09/30(日) 22:50:37.84 ID:g80bAgAN.net

>>46
m(_ _)mすまん コ
スピンバイクで充電機能付き俺も知らなかったっす
エアロバイクスレと勘違いして偉そうに言ってしまった。
自作で後付けするしかないかもだねぇ


48 ツール・ド・名無しさん :2018/09/30(日) 15:12:17.50 ID:GeUwvZvG.net

どうもこんにちは。
昨日、スピンバイクのHAIGE スピンバイク エアロフィットネス HG-YX-5006 ブラック
を買った者です。よろしくお願いします。

質問というか、こんな風に運用されている方がいたらアドバイスを頂きたいのですが
私は、このスピンバイクを買った目的として
10キロのダイエットに成功したので体型の維持
を目的に買いました。
そこで、私はアニメや漫画や音楽や本を見るので
それらをしながら実施したいと考えています。
そこで、タブレット端末をハンドルに設置できるような、物。本が見開きで固定できるような物
その場合、速度計測計をどこらへんにとりつけるといいのか
だいたい1時間くらいを目安にしたいので、お尻が痛くないサドル
あとはできれば、素足でもこげる、ペダルがあればと思います。
どなたか、このような運用されている方がいたらアドバイスお願いします。


49 ツール・ド・名無しさん :2018/09/30(日) 15:55:18.08 ID:7htd/s95.net

>>48
あんまり参考にならんかもしれんけど

・ハンドル
思い切って外す
ダンボールでも取り付けてみるとか

・タブレット
タブレットはなんか酔った
ごろ寝マウス+PCにしてるわ

・サドル
GIANTのふかふかサドル
http://amzn.asia/d/dUADKNb

・速度計
いらん

・ペダル
探したけど無かった
ジェル状の中敷きを敷くと良いよ


50 ツール・ド・名無しさん :2018/09/30(日) 16:01:52.51 ID:GeUwvZvG.net

>>49
ありがとうございます。
早速ありがとうございます。

自分でも探してみたんですが、ハンドルに取り付けるタイプの
アーム型のタブレットを固定する奴がいいなと思い現在探していまs。

そのため、ハンドルはつけたままで行こうと思います。
タブレットは酔うんですね、ちょっと挑戦してみます。
サドルはこれ良さそうですね。買ってみます。
速度計というか、最初から付属していたもので、時間とかカロリーも図れるのでいいかなと思いまして、
ペダルはないですか…、室内用に100均の250円のクロックスを履いてるの、当分はそれでこいでみようと思います。


51 ツール・ド・名無しさん :2018/09/30(日) 16:35:57.93 ID:7htd/s95.net

>>50
速度計はタブレットとの兼ね合いもあると思うから、
最初から位置を決めないで、
見やすいところを探すぐらいでいいと思う

ペダル交換の代わりにスリッパで十分だよ
俺も一時糸で縛り付けてた


54 ツール・ド・名無しさん :2018/09/30(日) 22:35:05.80 ID:GeUwvZvG.net

>>51
>>52
これいいですね!ただちょっと高いんで
先にタブレット用のアームを買ってから買いたいです
一旦はスリッパでこぎます。
ありがとうございました。


52 ツール・ド・名無しさん :2018/09/30(日) 22:13:08.30 ID:NTGBcPeP.net

ペダルはこれ使ってるけど裸足で快適だよ
http://amzn.asia/d/66XFdpr


53 ツール・ド・名無しさん :2018/09/30(日) 22:25:16.91 ID:7htd/s95.net

>>52
それいいな!
横からだけど買うわ
自転車用だと、いくらフラットペダルと言ってもトゲトゲで痛かった


56 ツール・ド・名無しさん :2018/09/30(日) 23:48:50.94 ID:nslwQ7FpA

HG-YX-5007買って、Powertap P1Sでズイフト始めました。

やっぱり安いからか、同じケイデンスでもパワーが安定しないですね。
ダイヤル固定でずっと回していると、少しずつパワーが低くなってくるので、
少しずつダイヤルを回してます。
あと、同じダイヤルでケイデンスを上げてもパワーがそれほど上がらないので
ケイデンス&パワー指定のメニューをやると合わせるのがすごくやりにくいです。
これはフライホイールの速度が上がっても、摩擦力は比例してないんでしょうね。
とはいっても値段なりと思えば十分トレーニングできるし、お手軽なのでそこはいいですね。
あとはフェルトの減りが結構早い気がするんですが・・・どれくらいで交換なんだろ。


あ、FTPは250Wぐらいです。


57 ツール・ド・名無しさん :2018/10/02(火) 19:44:16.84 ID:xk8YwVSk.net

やすっ


(出典 i.imgur.com)


(出典 i.imgur.com)


58 ツール・ド・名無しさん :2018/10/02(火) 22:53:06.95 ID:w4w0JCjd.net

>>57
やす!12万ぐらいで買ったわ


59 ツール・ド・名無しさん :2018/10/02(火) 23:01:40.45 ID:OVrYBHDd.net

スピンバイクってグレード上がるとどうなるの?


61 ツール・ド・名無しさん :2018/10/02(火) 23:34:34.17 ID:w4w0JCjd.net

>>59
価格によるけど、立ち漕ぎでも安定する。負荷がマグネットになって静音。ポジションの自由度が上がる。業務用ならさらに高耐久。パワーメーターが付く。qファクターなどがロードに近くなる。ざっと思いつく感じ


60 ツール・ド・名無しさん :2018/10/02(火) 23:33:26.42 ID:3E2MGWlU.net

鋼材の厚みや溶接の仕上げとか変わってくる。化粧カバーの中の見えないところに手抜きが少なくなる。
構成パーツのグレードがあがる(ペダルやベアリングやボルトナット、サドルやハンドル固定方式など)
勘合するところがぴったりとして隙間が少ない
結果剛性が高くなるのが体感できる

ホライゾンでもこのシリーズと家庭用上位機種のマトリックスESでも差がかなりでる




(出典 i.imgur.com)



(出典 i.imgur.com)



(出典 i.imgur.com)


77 ツール・ド・名無しさん :2018/10/10(水) 11:52:59.50 ID:Y0qYDNEK.net

>>60
写真のハイガー使ってて
最近インターバルトレーニングをする為に30秒毎に負荷を上げ下げしていたらパッドを押し付ける棒のネジ溝がガリガリ削れてバカになり固定出来なくなった
修理部品を取り寄せて直したけど2週間ほどしてまたバカになってしまったよ
ジョンソンのスピンバイクならそういう使い方しても大丈夫かな?


78 ツール・ド・名無しさん :2018/10/10(水) 12:15:49.67 ID:mEECxpGl.net

>>77
あまり聞いたことないな。5年保証付けられるとこで買うのがいいかもね


79 ツール・ド・名無しさん :2018/10/10(水) 12:44:30.91 ID:6g8p73pa.net

>>77
ハイガーの構造だとねじ込んだ分、ダイレクトにネジ山に応力がかかるみたいだから、ネジ山部分に無理がかかるのではないかな。
使用する鋼材の強度が高ければ耐えられるだろうけど

ホライゾンエリートは自転車ブレーキタイプで左右から締め付ける

マトリックスの造りは、メカニカルで素敵だ

安いのはそれなりの理由がある


(出典 i.imgur.com)



(出典 i.imgur.com)



(出典 i.imgur.com)


64 ツール・ド・名無しさん :2018/10/06(土) 16:44:53.44 ID:U9FKgRrI.net


(出典 uploader.purinka.work)


(出典 uploader.purinka.work)


(出典 uploader.purinka.work)

むほほほ
タブレット用のアーム固定する奴買いましたぞ。
かなり良くて、これでアニメ見ながら自転車こぎできますぞ。
さっき70分くらい早速やってみました
アニメ見ながら時間を無駄にせず運動できて最高です


65 ツール・ド・名無しさん :2018/10/06(土) 17:20:45.48 ID:J35s+0Nj.net

>>64
いい環境だね!
これなら飽きずにずっと運動出来ると思う


66 ツール・ド・名無しさん :2018/10/06(土) 21:03:08.46 ID:U9FKgRrI.net

>>65
ありがとうございました。
本当にいい感じです。
今まで布団に寝転がってアニメ見てたので、何で俺はあんな無駄な時間をって思いました。


67 ツール・ド・名無しさん :2018/10/08(月) 12:28:12.22 ID:A420dCll.net

>>168
ながらトレーニングって効果あるのかなぁ


91 ツール・ド・名無しさん :2018/10/11(木) 15:16:52.59 ID:+NXZohdv.net

ハイガーってタバタ式しても大丈夫なの?アルインコのは立ち漕ぎダメって書いてあった気がする


92 ツール・ド・名無しさん :2018/10/11(木) 16:11:53.68 ID:ULpDXC6D.net

大丈夫だよ


93 ツール・ド・名無しさん :2018/10/11(木) 17:02:09.21 ID:1DINCt2m.net

アルインコが立ち漕ぎダメっていうのは単純に危ないからだと思う
フリーが無いと勢い付きすぎて危ないわ


97 ツール・ド・名無しさん :2018/10/11(木) 21:29:27.83 ID:sR8MuWkF.net

>>93
(゚Д゚)負荷高くして立ちこぎじゃねん?
スピンバイクで負荷無しに近い状態で立ちこぎするバカいないでしょ


94 ツール・ド・名無しさん :2018/10/11(木) 17:07:28.78 ID:ULpDXC6D.net


(出典 Youtube)

フィットネスバイクができるまで
ディスカバリーチャンネルのオフィシャル動画


95 ツール・ド・名無しさん :2018/10/11(木) 17:27:12.22 ID:HiMMI6Oi.net

カイザーの仕組みがよくわかるな、しっかり作られた商品というのがわかる

ハイガーの作製動画はないかな


96 ツール・ド・名無しさん :2018/10/11(木) 18:27:14.34 ID:UVmlT8Xm.net

同じこと思っててちょっと笑った。

本当カイザーの製品のすばらしさを感じる。
高い製品はそれなりに手間暇かけて丁寧に仕上げられているんだなと思った。