燃える筋肉ちゃんねる

筋肉についてのまとめブログです。筋トレや健康・食事・睡眠などの情報をご提供いたします。日々の筋トレの効果を少しでもより多くすることが出来れば、嬉しいです。どうぞ、こちらへ。


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    (出典:ニコニコニュース)



    (出典 toremo.jp)




    こんにちは。



    言葉遊びスレでした。

    筋トレしながらでも、ご覧ください。



    1 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/04/28(日) 20:41:04.922 ID:xvhIImGq0.net

    休みなく筋トレしてても筋肉の回復は阻害されても成長は阻害されないだろ
    単純に休まないと筋肉が成長しないのは疲労が回復してなくて追い込めてないだけで超回復とか関係ないから


    【アホ「筋肉は超回復で成長する」←なんでこいつらって回復と成長を一緒くたにしてんの?】の続きを読む


    縄跳びを使ったダイエット方法。音楽を聴きながら楽しくエクササイズ - ローリエプレス - ローリエプレス
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    (出典:ローリエプレス)



    (出典 katokin000.xyz)




    こんにちは。



    縄跳びの消費カロリーってすごいんですね!!


    このスレの1さんが
    ジョギングやサイクリング等との消費カロリーの比較を参考例で挙げてます。



    10分で100キロカロリー消費!




    ってことは。

    1時間600キロカロリー!!!(単純)




    真偽はあれですが・・



    でも冷静に縄跳び10分て、かなりしんどくねーか。
    消費カロリーに納得だわ。




    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/02/28(水) 20:23:45.82 ID:v/YBUA2v.net

    前跳びを1日200~300回。
    慣れてきたら回数増やして。
    どれだけ痩せるか頑張ってみよう。

    100Kcalを消費するには…
        散歩 ジョギング サイクリング 縄跳び
    男性 27分  12分     24分      10分
    女性 36分  16分     32分      13分

    過去ログ
    8 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1346145530/
    7 http://uni.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1274366534/
    6 http://gimpo.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1240124228/
    5 http://gimpo.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211792725/
    4 http://life9.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1203437673/
    3 http://life9.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188778008/
    2 http://life8.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173029436/
    1 http://life8.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1154253125/


    【【有酸素】 縄跳び (なわとび) 【ロープ】】の続きを読む


    フラフープで腹筋! 1日3分の簡単エクササイズ (2017年10月3日) - エキサイトニュース
    高橋みなみがパーソナリティをつとめるTOKYOFMの番組「高橋みなみのこれから、何する?」。10月3日(火)の放送は、海外ロケ中のたかみなに代わって森山良子さんが ...
    (出典:エキサイトニュース)



    (出典 hoop-man.com)




    こんにちは。

    フラフープでダイエット。



    10分すらやれる気がしないですわ。
    秒で飽きそう(-"-)




    でもスレ内では人気です。

    腰回りの肉は落とせそうですね。




    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/06/26(木) 21:39:59.75 ID:27lrTMKY.net

    ダイエットのためにフラフープまわしてる人居ますか?
    過去にスレあったみたいなのでもう一度立ててみました。
    安価で始められる・室内OK・ながらダイエットOKで、楽しいしかなりおすすめです。


    【((◎フラフープダイエット◎)】の続きを読む

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